stres

[...] wpisek, a treningi wchodzą naprawdę super więc zapraszam do czytania:-) https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 18.01.2018 - DT Tak, jak pisałem, im bliżej treningu nóg, tym większy stres:-D Wiem, to gra o złote gacie, ale ten miesiąc chcę zaakcentować i powalczyć coś o masę, bo lada chwila mini cut. Treningi nóg były, są i będą najcięższymi, a jeśli [...]

[...] https://i.imgur.com/zXNOy91l.jpg --------------------------------------- Zaraz uderzam na barki z łapami:-) Chyba czuję zbliżające się wesele i chcąc nie chcąc wychodzi stres, którego ostatnio nic a nic nie było (albo skutecznie nie dopuszczałem go do siebie);-D No ale to już 3dni! Jeździ mi coś po flakach i nie mogę się wysrać, z rana [...]

No panie winko wygląda profesjonalnie :-)) będzie dobrze wesele to stres w kościele i do pierwszego tańca później już zabawa:-)) będzie dobrze Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-08-31 09:37:47

Tomek trzymaj się w sobotę ;-) Stres mija przed ołtarzem - ja tak miałem. Kierowca też spoko nas rozbawił. Zatrzymuje jakiś gościu auto po flaszkę a on się pyta "znacie go czy przejechać ciula?":-) Tomku odnośnie treningu. Wykonujesz najpierw do końca ćwiczenie A. Potem ćwiczenie B, potem C czy to są obwody? Tzn A1 id razu B1 i C1?

[...] otuchy!:-) Zdrowia dla Ciebie i żony! Ronnie, coś jak hmm, nie chcę powiedzieć, że egzamin na prawko czy matura, bardziej jak pierwsza randka, podniecenie miesza się ze stresem%-) Tomasz, dzięki dzięki! Nooo te bramy całe to wg mnie dramat... ja nie ze wsi i nie kumam bazy%-) Rozjeżdżałbym%-) Aj, z tymi A, B i C to ja źle rozpisuje, w końcu [...]

Wszystkiego Najlepszego ! Spóźnione trochę, ale szczere :-) Za rok czeka mnie podobny stres więc czekam na relację %-)%-)

Mega relacja :) i fajne podejście do wakacji, wykorzystanie ich na 100 %, a nie jak niektórzy jadą po to żeby tydzień poleżeć %-) Co złego w tygodniowym lezeniu? Jak ktoś cały rok ma pracę gdzie się nachodzi czy ma wysoką aktywność,ciagly stres itp to jeszcze na urlopie ma sobie serwować kilka km dziennie w upale "bo jest fit i aktywny musi być"?

[...] co tam u mnie!;-D Insta raz plonie, a raz gasnie, tak samo jak moja motywacja. Ogolnie mam teraz spore problemy z okolicami lokcia, a co za tym idzie, rozgoryczenie i stres. Cwicze caly czas, kombinuje, unikam niektorych ruchow, zmniejszam ciezary, ale nijak ma sie to do robienia masy i ogolnie jakis wiekszych postepow, stad wychodze z [...]

10, 11, 12.02.2021 Klatka https://i.imgur.com/tE2hntWm.png Na ławie ciężar powoli w górę, zaraz wejdę na 80 na serie. Trochę jednak wypompowały, więc sztangielki na skosie nieoczekiwanie dość bardzo słabo. Reszta treningu szybka i dobra pompa. https://i.imgur.com/x0FUGFFl.jpg https://i.imgur.com/0IjlXCgl.jpg https://i.imgur.com/zlZXt9jl.jpg [...]

[...] się już nieznacznie, a czasem mam nawet wrażenie, że cofa%-) Dzieje się tak zapewne przez małą ilość tkanki tłuszczowej i wszelkie wahania są natychmiast widoczne, a stresu mam dużo więc i kortyzol robi swoje. Mówię o wrażeniu w lustrze oraz na tanicie- pomiary sprzed tygodnia i dziś ponad 6%, a niby było 5%, ale to drobnostka- i tak mam [...]

[...] coś Wam napiszę, bo akurat mam cardio;-) Jak co sobotę (Na redu co tydzien) wykonałem pomiar na tanicie- względem zeszłego tygodnia, kiedy to waga za bardzo poleciała przez stres i niedojadanie, teraz +0.5kg i 1% fatu w dół%-) oczywiście traktuje to na łoko i do lustra. Niemniej, to wynik dodania tego drugiego dnia refeed (generalnie te 2 [...]

Andrzej, ja tylko zdam historie,o ile zdam i zabieram sie za kuracje, bo historia wiesz, za duzy stres. Opisz jak mozesz co dokladnie brales i robiles, zbieram informacje i dodaje swoje wypierdle na tym z 4 cm ! :D nie no zeby 1 byl cociaz :D Mam do tego buty do wiszenia na drazku :)

Niestety miałam mały epizod na na stacji benzynowej- spokojnie mogłam odhaczyć wszystkie punkty stanu przed/zawałowego @@-). Chwilę przed byłam w sklepie, a reakcję wywołali ludzie, ich niepojęta głupota i skrajna NIEODPOWIEDZIALNOŚĆ! Trzymało mnie chyba z 5minut zanim poczułam się na tyle dobrze, by wrócić do domu... Kilka razy miałam wrażenie [...]

Dzięki, walczę dalej. Myślę że dużo powiedzą badania. Jeśli chodzi o stres to jednak u mnie on od września 2018 do maja 2019 był ogromny, kontuzja kolana to powodowała i zawirowania życiowe. Były różne myśli, nawet te najgorsze, ale to nie rozmowa na tym forum. Generalnie nie stresuje się teraz zbytnio samą wagą, co dopada mnie lekka panika gdyż [...]

[...] https://i.imgur.com/WZChPuf.jpg https://i.imgur.com/1nnIV5d.jpg Bałem się tej jednostki jak skur.wysy.n.. ;-) Przed mocne espresso i banan. Zmęczony byłem srogo stąd stres, plan w 8x 3min w 110% FTP, więc grubo. O dziwo nogi świetnie odpowiadały, nawet za dobrze i tylko ostatnie dwa powtórzenia bolały. https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png [...]

[...] 5:00 no i wykręciłem 3:20. Bardziej chodzi mi o tempo niż puls. Myślę że na pewnym etapie jest to niezbędne. Tylko że ja mam akurat plany odnośnie biegania, w rowerze to chyba tylko jako ciekawostka ;-) Z drugiej strony, kontrola tempa i bieganie według "muszę" bardzo odbiera mi radość treningu i powoduje stres, a chyba nie o to w tym chodzi...

Gratulację! Jeden stres z głowy :-))

https://i.imgur.com/RIhL4d3.png Pobudka o 6. Stres bo dziś mój ultraride. Musiałem wszystko podpiąć, aby relacja była ciekawsza. Tym razem obraz ze zwift, na mnie z go pro, i dodatkowo rozmowa live z discord. Udało się! Potem ogarnianie domu no i jedzenie. Wieczorem lecimy na urodziny ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Omlet [...]

No to żadnych takich nie mam w domu. Pójdę kupić. Wymiary z dziś, przed "jabłczanką". Niestety, mam właśnie plamienia jakieś dziwne. Na razie zrzucam na stres wszystko, dzisiaj też mam gorszy nastrój. Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-10-17 08:55:12

[...] zły humor"... herbata wypłukuje z organizmu magnez, którego niedobór jak wiadomo (np. u kobiet w okresie menstruacji) niedobór tego pierwiastka powoduje wahania nastroju, stres i ogólnie ZŁE samopoczucie.. nad resztą tekstu jeszcze się nie skupiłe, nie mam narazie czasu, ale jak będe w domku chętnie przeczytam dokładnie wszystkie artykuły...