stojaki

[...] NA SKOŚNEJ Jest to ćwiczenie nie do pobicia, jeśli chodzi o pogrubienie góry mięśni piersiowych. Można je wykonać zarówno szantą jak i sztangielkami. Jeśli posiadasz stojaki umocowane do skośnej ławki jesteś szczęśliwcem. W przeciwnym razie potrzebujesz pomocy dwóch osób przy podaniu sztangi. W pozycji wyjściowej sztanga znajduje się na [...]

ELo ****a ale sie w****ilem stojaki mam ale takie z***ane ze niech cie**** ide ja wy***ie fotki wam pokaze ale z***ane musze nowe zrobic

za ok.~300zł można kupić naprawdę świętną ławeczkę - i dorobić za grosze do niej stojaki z odrobiną chęci

wg mnie takiej masy jak na wolnych ciezarach to nie zrobisz , musisz sobie sprawic stojaki albo wyciskaj hantlami , to jest za***isty zamiennik sztangi , pozdro Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-11-21 15:39:46

A mogłbyś dokladniej opisać jak wyglądają twoje stojaki i czy przy odkładaniu na przykład się nie bujają?? Może wkleisz jakiś rysunek

[...] Mam zamiar skonstruowania ławki do mojej domowej siłowni. Ma to być lawka skośna. Podobna znalazłem na forum. Taką jak tutaj: Mam tylko jeden problem. Nie wiem jakie stojaki zastosować. Jakie są lepsze według was?? Swobodnie stojące ( jeżeli tak to każdy stojak oddzielnie czy oba razem) czy też stojaki wbudowane w ławeczke. Nie wiem czy [...]

ławka biceps i i stojaki do barków ps.kolumny sa 30 waciorów tonsil

raz mój ziomek przyszedł z młodszym bracholem na pakernieten miał podobnie, tyle że wycisnął te 40 kg zaczoł sie tak cieszyć, że zakładając sztange na stojaki ta ******lnęła mu na ryj...., efekt roz***any łuk brwiowy i dwie ****y pod oczami. W sumie to miał szczęście, że se wiekszej krzywdy nie zrobił, ale widząc go nie mogłem powstrzymac sie od [...]

no tak: ławka + stojaki sztanga, hantle i obciążenie drążek - i można sobie już nieźle śmigać :)

ja mam ławeczkę ze stojakami - ale stojaki są osobno, nie przyspawane do ławeczki. i powiem tak: dorzucasz do tego drążek i nic więcej Ci nie potrzeba.

[...] tam ponad 30kg i sobie tak macham dziesiąt razy zeby sie rozgrzać, przerzuciłem sobie na wąski uchwyt i dalej macham i tak szybko szybko sobie lata i już szybko odkładam na stojaki a tu jedna częsc sztangi spadła mi na klate ? Okazało się że lewą częścią na stojak nie trafiłem :)) Ale żeby było śmiesnziej to byłem w takim szoku, nie wiedizałem o [...]

ćwiczę tylko w domu. Mam ławeczkę, stojaki na sztangę, gryf prosty i łamany, hantle i obciążenia do 100kg

[...] 3 serie do palenia Sobota plecy PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(8,8,8) PODCIĄGANIE SZTANGI do brzucha W OPAdzie(8,8,8,8) masz drazek? to podciaganie. jak nie masz to wez stojaki na sztange jak najwyzej i rob pseudo podiciaganie, pod katem z nogami na podlodze. dolne plecy zrobisz be problemu. sklony "dzien dobry" i po sprawie bic [...]

Cel: masa Możliwości czasowe - 3 razy w tygodniu Sprzęt - tak jak pisałem w czwartek mam możliwość korzystania z profesjonalnej siłowni, natomiast w domu mam ławkę z możliwością ustawienia pod kątem, dwie sztangi(130cm(8kg) i 180cm(10kg)) hantelki 2x2kg, 2x4kg i 2x7kg, stojaki na sztangę i 70kg obiążenia

sorki autorze postu ze sie w***ie ale nie chce zakladac nowego postu DUDA skad jestes ja mam na sprzedarz stojaki mto jak co to wal na gg

[...] serie i on do mnie ile to kg a ja 40 (mówiłem nie patrzac,heh) i on mówi czekaj dzisiaj podniose 40kg ja mówie ok jak co to wołaj, on zawsze lubiał ustawiac inaczej stojaki i ławeczke i tak ustawił i tak był napalony na te 40kg (było 50) ze sciągnoł ze stojaków upuscił na szyje i zaczął sie dusic, nie widziałem tego bo robiłem co innego [...]

ćwiczę tylko w domu, więc nie mam do dyspozycji maszyn. Mam stojaki na sztange, ławeczkę, hantle, gryf prosty i łamany i obciążenia do 100kg. Oprócz tego biegam 3 razy w tygodniu i 2 razy chodzę na basen. Chce jeszcze dorzucić HMB mega caps Olimpu jakies białko typu SP80 albo Provit85 i Thermo Speed.

jak napisal moj poprzednik rob pompki.I kup stojaki

Co do estetyki masiv: na początku ładna czarna, zaskakująco dobrze wykonane obicia, w miare wygodna. Niestety po krótkim czasie "gryf" u przystawki do nóg traci farbe od ścierania. Stojaki zaś na dużej wysokości chwieją sie az strach, lecz po za tym iz kto nei zna sprzetu na bank wydyga nic to nie przeszkadza Na stojakach rekordowo [...]

[...] bylem 2 na zawodach), przysiadow... od malego gowniarza mam krzywy kregoslup jak cholera, a gdy robie przysiady czuje jak zgniataja mi sie kregi a jak odstawim sztange na stojaki to przez chwile czuje taki bol ze musze trzymac sie dalej sztangi bo mam wrazenie ze plecy mi wybuchna jak rozluznie miesnie, aha technike mam dopracowana idealnie, [...]