Przez sklep podając ze jestes z sfd. Ławka Stojaki Hantle / gryf 180 / 140 łamak - skrecane Poręcze do pompek i na brzuch. Wyciąg Reszta to obciazenie.
http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html dokup stojaki albo sam coś wykombinuj i leć tym, rozkład partii który podałeś to dla trochę bardziej zaawansowanych
zdejmij sztange, popraw pozycje i jazda przy zdejmowaniu czesto pozycja sie rozjezdza, zeby siegnac sztange ze stojakow musis wyciagnac ramiona zazwyczaj ewentualnie nizej stojaki ustaw
[...] tylko odpowiednich suplementow. jak chcesz sie zniszczyc to idz sie powiesic a nie cwiczyc. wiele osob cwiczy w domu i specjalnie nie narzeka. moim zdaniem sztanga+obciazenia+drazek+stojaki+lawka i masz wszystko czego potrzeba do szczescia. no moze jeszcze sztangielki. i na wiekszosc programow treningowych wystarczy. a na mase na pewno. pozdro
[...] NA SKOŚNEJ Jest to ćwiczenie nie do pobicia, jeśli chodzi o pogrubienie góry mięśni piersiowych. Można je wykonać zarówno szantą jak i sztangielkami. Jeśli posiadasz stojaki umocowane do skośnej ławki jesteś szczęśliwcem. W przeciwnym razie potrzebujesz pomocy dwóch osób przy podaniu sztangi. W pozycji wyjściowej sztanga znajduje się na [...]
Coś takiego? http://allegro.pl/item1159797621_lato_2010_kelton_home_home_zestaw_spartan_ii.html czy lepiej osobno stojaki? Bo będe miał tak z 800-900 na początek do wydania na sprzęt. Siłownia od zera. Zmieniony przez - maniekm118 w dniu 2010-08-03 23:44:56
Ja bym tobie proponowal taką laweczke http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 i do tego stojaki wolnostojace http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15.
[...] chcesz miec sprzet w pokoju to moze i ten 1 link nie jest zlym pomyslem, ale jesli masz jkaies pomieszczenie to polecam: http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-9-2x-lawka-stojaki-wyciag-i1381757308.html http://allegro.pl/marbo-zestaw-sztang-4x-gryf-ciezary-82kg-new-i1386555462.html [...]
ławka ok, stojaki kup normalne wolnostojące no chyba że masz pieniądze to mogą być takie, zawsze to stabilnijsze. Wcyiag na poczatek zbedny, cale ciało można przetrenować na hantlach, sztandze
[...] ciężaru będzie bardzo ciężko kupić. Oczywiście jeśli chodzi i SKLEPOWE ciężary Co do reszty sprzętu to można złożyć już jakiś zestaw. Na początek potrzebne będą ławka i stojaki. Później można pomyśleć o poręczach czy też drążku Zobacz sobie np. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 309zł będziesz miał możliwość montażu różnych [...]
wyciag moze byc, lawke stanowczo nie.poszukaj lawki tej firmy co wyciag, ale nie z serii home. edit: tej co kolega wyzej podal bym nie kupowal, rozgladnij sie za jakas z szerokim rozstawem stojakow, ew. wolnostojaca + stojaki. Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2010-10-24 13:23:06
[...] jedna ani druga nie jest dobra, chyba ze chcesz cwiczyc 3miesiace nie dluzej. Chinskie gowno ktore ci sie szybko rozleci. A te pierodly typu przyrzad do zopietek etc sa nie potrzebne. http://allegro.pl/marbo-home-2011-lawka-regulowana-stojaki-nowosc-i1740586611.html Wez ta, lawka jest dobra na poczatek, pewnie bedziesz mogl sie nie dlugo cieszyc.