stojaki

[...] poprawy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 5 miechy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryfy, obciążenie, stojaki, drążek Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: pływanie, sporty drużynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, stojaki, gryf, gryfiki, obiciążenie w miarę możliwości, drążek, ekspander. Dieta: Staram się trzymać diety. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: omega 3 [...]

Chyba wszystkie Jacki maja taki "problem" Tez mam duze uda i lydy. w Udzie 69, w lydzie 46. Dopiero od tygodnie cwicze nogi, poniewaz stojaki sobie zrobilem. No ale tez bardziej zalezalo by mi na ich rzezbie.

Dane Podstawowe: Wiek: 23 Waga: ~70 kg Wzrost 176 kilka słów o sobie: Na początku byłem chudziutkim biegaczem... No dobra trochę później... Na siłkę chodzę 3 lata, od roku "bawię się" w TS. Moje "osiągi" to: Siad: 140 WL: 90 MC: 185 Są to wyniki zrobione podczas ostatnich AMP w kat. 67,5 Trenuję z Moszynem więc mój plan treningowy jest [...]

na Racku zrobisz więcej ćwiczeń , a druga sprawa jest bezpieczniejszy jak stojaki z asekuracją

[...] to badziewie a wiesz dalczego? -cała się chwieje po jakims czasie i po prostu strach na niej ćwiczyć -bardzo niewygodnie się skos ćwiczy zreszta masz tu taki zestaw ławka + stojaki http://marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html gryf 180 http://marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html łamany [...]

ławka + stojaki + modlitewnik http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 prasa do nóg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 drążek http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 gryfhttp://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 2,5x4m ja w podobnym pomieszczeniu zrobiłem siłownie dla tego radził bym kupić ci ten [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html Lub możesz [...]

Jeśli chcesz coś niedrogiego: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-skosna-l004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html Tu w średniej wersji cenowej: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-uniwersalna-skladana-l011.html [...]

Sorki za późną odpowiedź. Jak najbardziej jest to dobry sprzęt, w zestawie są właśnie stojaki hs9. Wręcz idealny wybór. W zestawie zazwyczaj ciut taniej. Jedynym "minusem" tej ławki jest brak możliwości rozbudowy o np stację na nogi lub wyciąg, więc jeśli w przyszłości planowałbyś wprowadzenie innych ćwiczeń - polecam ławkę heavy [...]

[...] wygląda na zbyt stabilną nie lepiej zainwestować w niezawodnego spartana http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 no chyba że masz mało miejsca to ławka hermod która też jest składana ,ale jest bardzo mocna i stabilna http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 i do tego stojaki HS1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15

Chciałem się was zapytać co myślicie o: ławeczce -http://allegro.pl/lawka-dws-skladana-prosta-skosna-z-regulacja-i1272709455.html stojakach - http://allegro.pl/magnus-extreme-super-stojaki-pod-sztanga-260kg-i1263649157.html

pytalam o stojaki, odpowiedz: 'nie ma miejsca, a poza tym niepotrzebne' ok, to obnizam mi, dzieki za patent! sprawdze nastepnym razem Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-10-13 11:17:45

[...] dolnego 4x 6-8 20kg*8/27,5kg*8/34,5kg*8/42kg*8 6. wypady krótkie 3x10 9kg*10/9kg*10/12kg*10 15min bieg HRavg= 168 --- 1. kijowe sa obciazenia do tej sztani ktora pasuje na stojaki do wyciskania, nie mialam jak dolozyc do 28kg, wiec chcialam najpierw zostac na 26kg, ale sie zawzielam, prosze sie nie smiac, to 30kg to moj osobisty rekord 2. musze [...]

[...] ( musiałem przeoczyć, a późna godzina jest to zmęczony trochę jestem ). Przejde może już do konkretów. Otóż mam zamiar z bratem zakupić sobie sprzęt do domu, a konkretnie stojaki z asekuracją ( myślałem o hs9 - keltona oczywiście ), ławeczką i modlitewnikiem. Moje pytania są następujące: 1. Czy to jest dobry sprzęt? [...]

A wiec przedstawiam wam moja silownie, miejsca nie za duzo ale jakos sobie radze. Sprzetu przybywa, jeszcze planuje zakupic porecze do sciany. Poczekajcie az wstawie wszystkie zdjecia! Lawka - moze wydaje sie malo stabilna ale po malej przerobce sprawuje sie poprawnie Drazek - drazek jak to drazek, mozna sie podciagac samorobka. Stojaki - Tez [...]

[...] na 60 %. Później kolejny tydzień na 80%. I dopiero wtedy walka z kilogramami. Przez ten czas dam odpocząć tym barkom i łapom oraz przemyśle miche. 3. Dzis sie okazało ze dociskanie siedzac robilem ostatnio w zakresie 10 cm a powinno byc 5 (mam nowe stojaki i źle wymierzylem wysokosc). Juz teraz wiem czemu tak ciezko mi szlo ostatnio to cwiczenie.

[...] moglibyście mi powiedzieć czy taki sprzęt nada się na siłownię "domową" : -Gryf Prosty 180cm -Gryf Łamany -Modiltewnik -Hantelki -Drążek -Ławka prosta, skośna (lub jedna ale z możliwością ustawenia na skos) -obicążenie (120kg) -stojaki -Poręcze (na złom się wybierzemy, i coś pospawamy :D) Zmieniony przez - msjowski w dniu 2010-10-12 16:33:44

[...] ławce skośnej. Jest to ćwiczenie nie do pobicia, jeśli chodzi o pogrubienie góry mięśni piersiowych. Można je wykonywać zarówno sztangą jak i sztangielkami. Jeśli posiadasz stojaki umocowane do skośnej ławki jesteś szczęśliwcem. W przeciwnym razie potrzebujesz pomocy dwóch osób przy podaniu sztangi. W pozycji wyjściowej sztanga znajduje się na [...]

[...] jak w każdej ławce SEMI-PRO. http://www.marbo-sport.pl/lawka-podwojnie-regulowana-ms-l013.html filipraper: Stojaki możesz wziąć spokojnie najtańsze z linii Home, najważniejsze, żeby były wolnostojące: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html Mają pokrętła dociskowe, więc można je dokręcić i ustabilizować. :)