stojaki

14.06. poniedziałek Push A 1. przysiad rampa 5 40 x 5/70 x 5/95 x 5/115 x 5/135 x 5/155 x 3 --> można się było tego spodziewać 47 x 5/67 x 5/87 x 5/107 x 5/137 x 5/157 x 3 --> smith's, zahaczyłem blokadą 2. Wl rampa 5 50 x 5/60 x 5/80 x 5/95 x 5/110 x 5/120 x 2 --> leciutki zapas 40 x 5/60 x 5/80 x 5/100 x 5/120 x 2 --> wytrącony z [...]

[...] na słowni : konkretniej ok. 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : koszykówka, pływanie Dostęp do sprzętu -gryf prosty -gryf lamany -lawka regulowana -zaczepy na brzuszki -hantle-obciazenie -expander-sciskacze -sprezyna krolewska -stojaki na sztange -skakanka z licznikiem obrotow Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nic

Stojak wysokie z regulacja 5 poziomów + asekuracja Modlitewnik oraz stojaki niskie takze posiadaja regulacje gryf Marbo 213, testowane 200kg

Ja bym Ci polecil takie cos: http://marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html http://marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html to jest podstawa i kosztuje 330zł, plus marbo kupujac na ich stronie oferuje rabat 4 lub 7%. Co do gryfu mozesz takze zamowic w marbo ale zobacz pierw fi plackow. [...]

1)Podstawowy sprzet - ale za ile kasy? Jesli bez znaczenia to lawka, stojaki, sztanga, porecze do pompek, drazek. 2)Jesli chodzi o trening to dobre bedzie fbw 5x5, znajdziesz na forum. 3)Chudnac bedziesz z calego ciala, a zazwyczaj z brzuch i ud schodzi najpozniej. 4) Co do odzywiania to jest to bardzo szeroki temat, powinienes choc troche [...]

[...] : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5miesiecy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka gryfy stojaki hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bedzie kreta + NO Xplode i vitaminki Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-06-21 17:17:11

O, byłem ostatnio na tej siłce, przysiady ciężko zrobić jak więcej chętnych na stojaki się rzuci

A jaki masz sprzęt? Jeżeli masz hantle, sztangę, stojaki i coś do podciągania się(), to zrobisz wszystko co trzeba. O stojakach nic nie napisałeś...? Jakie założenia? Trening całego ciała na jednej sesji treningowej+superserie? Ja myślę o superserii na uda, potem o superserii klatka+plecy, potem może barki+kaptury, potem triceps+biceps. Na brzuch [...]

gryf prosty, łamany, ławkę regulowaną, stojaki, drążek i jeszcze trochę obciążenia, później dokupisz wyciąg i będzie git

tylko gryf 180 bym sobie dokupił, ławkę, stojaki, 20kg obciążenia i by było dobrze chociaż prawda, nie narzekam Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-23 23:37:08

80zł ławka z praską na nogi. Skos dolny, 3 do góry i poziomy. Stojaki razem. Tapicerka w 2 miejscach uszkodzona. Siedzisko lekko nadłamane i telepie się na boki..(taką kupiłem 2 lata temu).. ale wytrzyma 150kg + 90kg ćwiczącego spokojnie. profil 50x50!

s4uron przedstawil bardzo ciekawa aukcje, cena dobra, i tak jak napisal, z tego niskiego stojaka mozna zrezygnowac jak brakuje kasy, pojdzie to zastapic. Profile grube, w zupelnosci wystarczajace, a co najwazniejsze to osobne regulowane stojaki i regulowana laweczka.

[...] ze sztanga no i moge sobie tez wtedy dowolnie rozstawiac takze mialbym dowolny chwyt a teraz mam licha lawke i jest z tym problem. Te 2 aspekty to raczej priorytet (skos,stojaki), no i oczywiscie wszystko w rozsadnej cenie. Druga rzecz, wystawiacie fakture ? Najlepiej zeby w ofercie lawek bylo wszystko opisane znaczy koszty wysylki i tym [...]

[...] Ciebie Ja osobiście polecam tą ławkę: http://www.allegro.pl/item1090195289_hit_marbo_semi_pro_lawka_dwustronnie_regulowana.html to jest taka moją faworytką, ale do niej i stojaki małei duże musiałbyś dokupić.. Jest jeszcze ta fajna: http://www.allegro.pl/item1088881062_hit_marbo_semi_pro_lawka_wzmocniona_stojaki.html a najbardziej polecam taki [...]

ma marbo jakies dobre stojaki do przysiadów?

Ławka - 150zł stojaki - 100zł wyciąg - 170zł Całość 400zł. Odbiór WYŁĄCZNIE osobisty

Fajna siłownia. Tylko masz tam poręcze,ławke pozioma i stojaki?

skombinuj ławke,poręcze i stojaki. To zrobimy FBW(poręczy nie musi być narazie) Lepiej zrobić sobie domatora w domu niż ćwiczyć na maszynach. na początek oczywiście. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-03 10:04:10

Jutro go zamówię myślę ,ze będzie dobrym wyborem a odnosnie rozstawów stojaków jeżeli mam 50 cm stojaki od siebie to gryf będzie sie trzymał ? Triceps jednak odpada a plecki takim gryfem dało by się robić ?

[...] NA SKOŚNEJ Jest to ćwiczenie nie do pobicia, jeśli chodzi o pogrubienie góry mięśni piersiowych. Można je wykonać zarówno szantą jak i sztangielkami. Jeśli posiadasz stojaki umocowane do skośnej ławki jesteś szczęśliwcem. W przeciwnym razie potrzebujesz pomocy dwóch osób przy podaniu sztangi. W pozycji wyjściowej sztanga znajduje się na [...]