stojaki

[...] a na koniec jeszcze nieść musiałam |-) Raczej dalej uprawiała dywanówki i inne hopki-galopki %-) Meybee mogę podać z tym, że ja mam to samo co podano w poście czyli ławka, stojaki, drążek, sztangi hantle, gumy i obciążenie. Taki no-name z Allegro a nie Keltony ;-) Porandojin już się przyzwyczaiłam i mam tak to wyćwiczone, że 2sztangi w niecałe [...]

dobra lece na silke mam lepszy humor bo 500zl wleci nie dlugo do kieszeni i jakies zakupy na silke planuje :) jakies stojaki gryf prosty i obciazenia xD

na razie tyle fot http://img397.imageshack.us/i/sztanga.jpg/ http://img208.imageshack.us/i/stojaki.jpg/

[...] możesz je postawić wszędzie, nie trzeba ich montować. Mając poręcze i drążek już możesz zayebiscie rozbudować górę. Na nogi niestety musiałbyś dokupić stojaki sztangę i w chvj żelastwa, dlatego na początek wystarczą ćwiczenia z własnym ciałem typu syzyfki, przysiady na jednej nodze (na początku nawet negatywa nie zrobisz). [...]

[...] czasów rekord miałem 170x4 czy tam x5 jakoś przy niecałych 85kg. drążka nie lubie, bo mi coś słabo idzie%-) przysiady robie na więcej powt dlatego, że mam baaaardzo nie pewne stojaki i nie odważyłbym się tam wsadzić 100+. więc tyle ile zarzuce czyli 80-90 kg i robię z tym po 15-20 siadów,choć głównie thrustersy robie, same siady niezbyt często

Musze mieć normalną ławke,dwa stojaki,gryf i troche żelastwa (ze 200kg) ,a jak kasy przybędzie to jakieś chankielki (cenę liczyłem bez chankielek i żelastwa ) SIWY-w keltonie olimpijka za 180 zł Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-05-08 23:58:12

[...] taki, że ja mieszkam na przedmieściach i koło domu nic nie mam fajnego. Lubię ćwiczyć u siebie, lubię ćwiczyć późno - opcja domowa mi pasuje. Szczególnie, że mamy ławkę, stojaki, ciężary bodaj do 130kg. Wyciągu brak, ale mamy stojak do podciągnięć, więc mogę się podciągać z gumą. Ja w swojej piwnicy też się czuję swobodnie, właczę muzykę i [...]

[...] taki, że ja mieszkam na przedmieściach i koło domu nic nie mam fajnego. Lubię ćwiczyć u siebie, lubię ćwiczyć późno - opcja domowa mi pasuje. Szczególnie, że mamy ławkę, stojaki, ciężary bodaj do 130kg. Wyciągu brak, ale mamy stojak do podciągnięć, więc mogę się podciągać z gumą. Ja w swojej piwnicy też się czuję swobodnie, właczę muzykę i [...]

okręć gryf izolacją, stojaki i ławkę uważaj bo może Ciebie porazić

"okręć gryf izolacją, stojaki i ławkę uważaj bo może Ciebie porazić " Dobre Dobre :D :), a Kojot - no to moze byc mozliwe :P albo moze cos ze stawem ? :>

stojaki są stabilne?

[...] 20x (stopy na łóżku) podnoszenie nóg z poduszką między stopami 10x + 3min jak najszybciej na trenażerze, ale coś nie grało i wolałam w nim nie grzebać więc 50 przysiadów (jak z filmiku od ciebie, Obli) jak najszybciej, jak najniżej Jutro napompuję piłkę, czekam też na ławeczkę i stojaki... no i sztangę w ten weekend sprowadzić, będzie komplet

[...] jabłkowy, omega-3, multiwitamina, kurkuma Wczorajszy trening: Insanity ale piekły uda!! Chyba porozkładam treningi poniedziałek-środa-(piątek lub sobota) Doszła ławeczka i stojaki!! Tylko brakuje śrubokręta... Aha, nie jadłam do 15,30 po prostu podjadałam raz po raz z tych porcji aż do wieczora. Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-10-06 [...]

[...] do Obliques/ moderatorów/ bardziej doświadczonych osób: czy mogłabym liczyć na nowy plan? Zmieniły się i warunki, i wolny czas. Myślę, że warto byłoby wykorzystać ławeczkę i stojaki do większej ilości ćwiczeń no i nie będę miała drążka, więc opuszczanie odpada... Byłabym bardzo wdzięczna i oczywiście rozumiem, że nie jesteście na zawołanie. [...]

Może i racka nie ma, ale jakieś stojaki chyba są? (daruj sobie suwnicę do siadów) Poza tym co to znaczy na koniec TRICEPS, brzuch i łydki...triceps ma być tak samo ciężko trenowany jak biceps, tak naprawdę to on zrobi ci objętość ramienia.

ja bym chętnie zrobił sobie siłke gdybym miał gdzie,sztanga stojaki z 400kg nakładu,ławka,jakiś wyciąg pionowy,2 sztangielki i nic więcej nie trzeba,a dla urozmaicenia można czasem pójść na publiczną siłkę

[...] w domu, gotuję obiadki dla mężusia, który wraca z wypłatą po ciężkim dniu i woła o piwo %-). No i najwyraźniej se lubi bicka czasem spompować |-). Ciocia - ano - jakiś czas temu jak mi gość przywoził dwie 10tki plus stojaki, to aż skomplementowałam jego krzepę %-) - wtedy to dopiero napinka była. A dziś był ten sam, to chciał się wykazać ;-).

po ch** stojaki do francuza

No też tak właśnie myślałem jak mówisz . Mam też dylemat czy kupić stojaki osobne uniwersalne czy taki stojak do siadów . Tyle że ten stojak do siadów jest szeroki na około 100-110 cm i sie zastanawiam czy to w pewnych okolicznościach może być ograniczeniem , co byś radził bo stabilność i uniwersalność takiego stojaka też jest duża .

Muszę niedługo pomyśleć i kupić te stojaki, ale te przysiady hack też bd działają na czworogłowe, a co do front to nie za bardzo bo podrzucić taki ciężar to nie da rady heh, wiec proponujesz poświecić cały dzień ramioną, to z drugiej strony nie wiem czy nie będzie za mało na plecy i nogi, chociaż jest wiosło, wyciąg , mc, na czworogłowe uda tylko [...]