stojaki

[...] MS-S001 (tylko długość i szerokość). Producent wprawdzie podaje je na swojej stronie, ale nie wiem na ile są wiarygodne. Zamawiana przeze mnie ostatnio ławka MARBO MS-L001 w opisie ma 130x70cm, a w rzeczywistości 105x60cm stąd moje wątpliwości. Z góry dziękuję jeśli ktoś ma takie stojaki i pofatyguje się by je zmierzyć. Bardzo mi na tym zależy.

Okazja, to jest na złomie. Pojedź, poszukaj, kolega siłownię zrobił za 400, a w niej stojaki, ławka, gryf prosty 180, wyciągi, hantle. Oczywiście to samoróbki (oprócz ławki i gryfu) i nieoryginalne obciążenie, ale i tak warto.

mam stojaki ale akurat szerokie i to bardzo nie ma bata własnie tego zastąpić. chyba zostają wąskie ....

Wyciąg służy jako urozmaicenie od podciągania ale też do tricepsu, bicepsu i przyciąganie dolnego drążka do brzucha drążek niepotrzebny rozkładam stojaki kłade w miejsce sztangi rure i mam drążek.

I ostatnie głupie pytanie. Jeżeli nie mam drążka a i futryna nie sprzyja zamontowaniu go. To czy mogę położyć rurę na wysoko ustawione stojaki keltona tak by stworzyć sobie sam drążek do pociągania? Może to być trochę niebezpieczne... ale skuteczne.

[...] Zastanawiam się nad zrobieniem u siebie w domu własnej siłowni. Mam do dyspozycji lokal o metrarzu 11m2 (4.5m x 2.35m) do tego 2 wnęki po drzwiach w których można zrobić stojaki na hantle. Jaki sprzęt polecacie na takiego typu inwestycje? Na wszystko mogę przeznaczyć około 2000zł. Z góry dziękuję za pomocne odpowiedzi ;) [...]

Tez mam siłkę tych rozmiarów. Na początek kup podstawy, ławka z osobnymi stojakami gryf i hantle oraz obciążenie. Polecam firmę Marbo Np. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-18-lawka-ms-l002-stojaki-wielopoziomowe-ms-s006-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html możesz też poszukać obciążenia używanego taniej.

[...] cwicze), pompki na poreczach i podciaganie na drazku podchwytem (ograniczenie sprzetowe). Doestepny sprzet, to dwie laweczki regulowane, modlitewnik, lawka do brzuszkow, stojaki. Czyli typowa piwniczna silownia. PLAN: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max (to bedzie twoj [...]

Tak jak kolega mówi zacznij od podstaw, ławka , stojaki, poręcze, drążek Ja ćwiczę w sumie prawie w całości na sprzęcie KELTON'a i jestem zadowolony ;-) Na początek śmiało możesz taką konfigurację brać: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 617zł Stojaki, ławka modlitewnik to taka podstawa do domowych siłowni, oddzielne stojaki to już [...]

Ile za same stojaki?

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 ławeczki (skos +, płaska) porecze, drazek, wyciag górny dolny, sztangielki, sztanga, gryf lekko łamany, modlitwenik, stojaki Dieta : około 2-2.5 b na 1kg masy ciała 4-5g wegli na 1kg masy ciała około 1g tłuszczy na 1kg masy ciała Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko [...]

nie ma co foto robić, ławka, wyciąg do ławki, stojaki, ciężaru koło 150kg 4x chantle i 2 sztangi

j/w i szukaj oddzielnie ławka i stojaki

proszę bardzo http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html

i jeszcze 1 pytanko dlaczego sądzicie że lepsze są osobne stojaki praktyczniejsze? np. do robieni przysiadów itd?

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-18-lawka-ms-l002-stojaki-wielopoziomowe-ms-s006-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-skosna-do-brzuszkow-l001.html [...]

mam też ławke Ab King można z niej sciągnąć tą obręcze i jak bym dokupił stojaki? Czy to bd g****?

2011 Zestaw 13 | Ławka MH-L013 + stojaki MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-13-lawka-mh-l013-stojaki-mh-s001.html niedrogi , a bardzo funkcjonalny zestaw za nie duże pieniądze pozdrawiam i polecam :-)

[...] wyglądającej klaty nie zbudują, pompki w różnych wariantach też (już widzę jak wlatują obrońcy pompek). Siłownia czy sprzęt podstawowy (obciążenie, hantle, sztanga, ławka, stojaki) w dłuższym okresie czasu przy odpowiednio dobranym treningu i odżywianiu na pewno tak;-) Tylko jeszcze zachodzi pytanie, jak dla Ciebie wygląda ładne umięśniona [...]

"slyszalem ze przy tej temperaturze trening nie jest efektywny" bzdura ;-) Za to na atlasie za duzo nie wykonasz , niestety,. stojaki, lawka, gryf, obciazenie, drazek i porecze i wtedy mozna przeprowadzic porzadny trening .