stojaki

[...] jest za wyciągiem tylko poręczy niestety nie ma Oj ile ja tutaj potu wylałem. Jest tam bardzo korzystny mikroklimat, w zimę 10 stopni, a w lecie bywa i prawie 30, ale i tak wolę tutaj ćwiczyć niż na ładnej i dobrze wyposażonej siłowni. Największą wadą są tylko niskie stojaki, które niemal uniemożliwiają robienie przysiadów z dużym obciążeniem.

taniocha ogolnie Dopuszczalna waga obciążenia: - na stojaki 140 kg ale jesli 140 wytrzyma to nie jest zle, chociarz wyglada troche biednie EDIT: Kurde moze tez ja wezme Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-01-06 20:27:22

Witam do dyspozycji bede mial sprzet lawka regulowana ze skosem w dol + modlitewnik + stojaki + sztanga prosta + sztanga lamana + 2 hantelki + drazek + obciazenie. Chcialbym trenowac 3x w tygodniu wtorek, czwartek, sobota. W poniedzialki, srody i piatki mam treningi Oyama Karate. Oto moje propozycje treningow: A) 1. Przysiady ze sztanga na [...]

..lawka dobra jak na te pieniądze. oddzielne stojaki robią swoje ;) wygląda na wmiare solidną pzdr

[...] zajmie o wiele więcej, a o jakimkolwiek odpoczynku to można sobie pomarzyć. Jeżeli np. robimy martwy ciąg to zanim zdejmiemy po ćwiczeniu obciążenie ze sztangi, ustawimy stojaki do wyciskania na barki, ustawimy oparcie na ławeczce, załozymy obciążenie do wyciskania na barki, to zajmie nam to co najmniej pare minut. Chyba że ktoś ma własną [...]

Ja wogóle nie jestem zwolennikiem takich ławeczek - tzw. "kombajnów". Ja wolę jak stojaki są osobno bo można je dodatkowo wykorzystać do przysiadów. Jak masz więcej kasy ( tak z 700 zeta ) to popatrz na to: http://www.allegro.pl/item153619529__profesjonalna_lawka_regulowana_dwa_stojaki_.html to jest naprawdę profesjonalny sprzęt ( moim [...]

Mam pytanko jaka ławeczkę lepiej kupić, ze stojakami (łaczona),czy odzielnie stojaki i ławeczka?

no mam ta laweczke ale nie da sie chyba tu barow robic :/ Stojaki mozna ustwic albo z tlu albo z przodu i nie mozna wykonywac cwiczenia:/

[...] mija sie nieco z celem w tym przypadku, takze postanowilem cwiczyc obwodowo. trening: wyciskanie lawka plaska 8 8 6 przysiady(ze sztanga trzymana z przodu - na szczescie stojaki od lawki sa dosc wysoko usytuowane) 8 8 6 podciaganie na tej lince 4x max arnoldki 8 8 6 wioslowanie sztangielkami 8 8 6 uginanie ramion ze sztanga 8 8 6 [...]

ziompelek pomogl z dieta on i jego owsianka jeszcze z nim jutro dogadam do reszty co do kcal. Ile kosztuja stojaki pod sztange zeby moc przysiady pizgac?? ale teraz sie biore ostro za siebie nie ma*****a

mialem rozmowe na gg z wami ale nic nie ogarniam z niej licze ze efekty beda niezle , towar mocny. stojaki 150-70 zl Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-11 19:30:37

Ja kupilem jakis tydzien temu oto ten zestaw http://www.allegro.pl/item154555217__super_promocja_lawka_modlitewnik_stojaki.html Narazie na nim nie cwicze bo nie mam obciazenia, ale juz jest rozpakowany. Jest solidny to Ci moge powiedziec i za taka cene to lepszego raczej nie znajdziesz. Stojaki masz regulowane, sa bardzo wysokie, na tamtych [...]

Witam chce wymienic sprzet na silownie i mam pytanie co byscie dodali do tego: Mysle zeby kupic: Lawke regulowana + stojaki Maszyne smitha Wyciag gorny i dolny Modlitewnik Maszyne do nog Lawke do wyciskania na barki Sztange ciezar i hantle posiadam Co o tym sadzicie dobra paka ?:P

[...] uciekla mi do przodu i turlanie 52kg to samo ale 6 powt 53kg jedyne 5x Zwykle skos ladnie mi szedl ale w sumie kumple mi zapodawali sztange a nie bralem ze stojakow bo stojaki na skosie mam na rysokosci ryja, strasznie ciezko sie bierze sztange, coz za tydzien trzeba to poprawic na koniec rozpietki 10x12kg 8x14kg 8x14kg 10x14kg Poczatek [...]

[...] poskarzyla sie rodzicom i tez ***li smiechem. Potem.Raz pakuje na siłcei )smieje sie z tego cały czas) i podcyas pakunku zrobilem wyciskanie na klacicho. I zrobilem za uze stojaki na sztange i jak skonczylem wycisk to probowalem odlozyc sztange i tak odkladalem ja chyba ja z minute. Po prostu nie moglem tak wyprostowac rak. A miałem takze jak [...]

..po pierwsze napisz jakimi $ dysponujesz a jesli chodzi o sprzet lawa+oddzielne stojaki/gryf prosty 180/lamany/wyciąg lub drązek/gryfki na hantle no i obciązenie naturalnie.Mozesz tez pomyslec o modlitewniku pzdr

konkretny sprzet:) stojaki umocowac i jazda!

http://www.allegro.pl/item155464055__najlepsza_lawka_dwustronna_stojaki_marbo_sport.html mógł by sie ktos wypowiedziec na temat tej ławki?? Czy jest stabilna?? Czy nie jest za mała dla kogos (wtedy prosze tez o wzrost)?? jak stojaki?? pozdrawiam Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-20 20:00:49

Witam oto moja silka.Sklada sie z 2 pomieszczen jedne mniejsze gdzie stoi ławka, a drugie wieksze gdzie jest wysciag. Zamierzamy jeszcze z kumplem zrobic stojaki, porecze ale brak funduszy na materail. oceniajcie..

[...] skosnej, do amatorskich cwiczen- przy nieduzym obciazeniu w domowym zaciszu. na allegro znalazlem 3 modele: http://www.allegro.pl/item157627099__mega_lawka_prosto_skosna_stojaki_marbo_sport_.html http://www.allegro.pl/item156946871_lawka_prosto_skosna.html http://www.allegro.pl/item157960328_laweczka_prosto_skosna_promocja_super_okazja.html - [...]