1. stojaki z lawka 2. wyciag 3. szafa 4. drazek 5. worek bokserski 6. rowerek treningowy niebieski kolor- zamurowana czesc pokoju (komin) zielony kolor-drzwi gryfow, hantli i obciazen juz nie rysowalem bo po kazdym treningu sa gdzie indziej mam jeszcze lawke heavy hyperion II ale jak widzisz juz nie bylo jej gdzie wcisnac
[...] a bol przy cwiczeniu byl przez bardzo dlugi czas, teraz jest ok, ciezar opuszczam do ucha tzn do dolnej jego czesci, ale chyba i tak sie powinno robic niewygodne te stojaki ale ta silke mam dwa kroki od domu i jest klima a w te upaly bez niedal bym rady robic normalnego treninga, i to ze jak cwicze to praktycznie zawsze sam a to mala [...]
[...] to sa slabiutkie bo raz je olewałem a pozniej jak chcialem nadrobic to znowu je przepalalem co do ciezaru to wlasnie niezawsze niestety cwicze z partnerem ale mam takie stojaki ze np przy wyciskaniu niedam rady podniesc to i tak sie nic nie dzieje, klade sztange i probuje jakos spodem wyjsc glowie zastanawiam sie nad progresja w wl. mysle [...]
wtedy moglibyscie wprowadzic to do oferty np. jak ktoś chce zamówic te stojaki to za dopłatą też z tymi gumowymi nakładkami, większośc użytkowników forum na pewno się ze mną zgodzi
Gdybym mial do wydania ok 500 euro to bym kupił dokładnie tkai sprzet jaki mam tylko stojaki bym nie co inne kupił. Nie wiem jak dla was ale dla mnie lepiej się ćwiczy na wolnych cięzarach niż atlasy itp
Oboje Do dyspozycji sztanga,stojaki,obciązenie,hantelki i taki bajer co do nogi przypinam i do tego sznurkiem przywiązuje krązek i uginam noge robiąc dwójki
[...] waga:98-100kg wzrost:193cm cel treningowy:masa zażywane suplementy:storm+shock,witaminy i minerały,gainer przeciwwskazania:brak posiadany sprzęt:ławeczka regulowana,stojaki,2 gryfy proste i jeden łamany na biceps,2 pary hantli,wyciąg górny i dolny,modlitewnik,118kg obciążeń. 2)Dni treningowych mam 3 czyli tyle ile w pierwszym poście [...]
Ja mam marbo z seri semi-pro lawka regolowana , osobne stojaki i dodatkowo modlitewnik i na nogi.Moja ocena 9/10 calosci naprawde warto dodac kilka zlotych i kupic dobry sprzet.Kup od razu gryfy i obciazenie zadzwon moze cos utargujesz na calosci.
Krzysiek, nie męczy Cię trochę to odchodzenie w box siadach? Ja z ciężarem na karku odchodzę tylko krok w tył, ale u Ciebie to wynika raczej z tego jakie masz stojaki, choć ja bym wolał zwykłe. Cholender, to co ja biorę na siłę w boxach, Ty bierzesz na rozgrzewkę, ale spokojnie, rok czy dwa i Cię dogonię Chyba jako jedyni wykonujemy boxy z tych [...]
[...] kaloryczne a następnie postaraj się jeść odpowiednio dużo białka węglowodanów i tłuszczy. Starając się aby wszystko było przygotowane możliwie zdrowo. 3. Wydaje mi się że lepiej kup sobie sztangę z obciążeniem bo wtedy możesz robić martwy ciąg, przysiad, wyciskanie stojąc, uginanie nadgarstków a potem sobie dokup najlepiej zwykłą ławkę i stojaki.