stojaki

Powinien być ok. Ale najważniejsza jest sztanga, stojaki i ławeczka.

wyciskanie hantelek w siadzie lub jak masz stojaki które mozesz dowolnie ustawiać i ławke to też przed sobą możesz ustawić sztangę i w siadzie wyciskać

Nie rób pomnpek czy dipów jako ćwiczenia klatkowego, daj floor press czyli wyciskanie z podłogi. Nie masz ławeczki prostej, a jakąś inną masz, stojaki posiadasz ?

kendzior22 wyraźnie Ci doradza abyś kupił osobno ławkę i osobno stojaki, co jest dobrą radą.

https://www.olx.pl/oferta/stojaki-regulowane-z-asekuracja-marbo-sport-3kpl-do-wyboru-CID767-IDkGzy4.html

Tak masz rację do domowych warunków to ławka stojaki poręcze, drążek, moze jakiś wyciąg czy brama jak jest miejsce i tyle.

za 400 zl. tak naprawdę nie kupisz wszystkiego co ci potrzebne, lepiej uzbieraj sobie więcej kasy albo kupuj pojedynczo np. za te 400 zl. kup drążek i troche obciążenia a za jakiś czas ławkę i stojaki ;)

lawka 300 zl stojaki 200 i masz 500 za 300 zł takie obciażenie spokojnie kupisz więc nie wiem gdzie jest drożej może patrzyłeś inny zestaw lub z obciążeniem żeliwnym.

Zainwestuj w porządną firmę i osobne stojaki, w jaki sposób chcesz tu wykonywać przysiady?

Jak masz zamiar trenować w domu to ze sprzętów ławka, najlepiej regulowana, osobne stojaki drążek, poręcze mogą być gryfy i obciążenie i tyle wystarczy by przetrenować całe ciało. Jak trenowałeś do tej pory 2 x w tygodniu?

Ale z tego co widać na zdjęciu z tej oferty to tam stojaki są razem z ławką i takie chcesz?

Nie będzie bardziej się opłacało kupić samą ławkę za 150zł i stojaki za 100zł? Czy rzeczywiście potrzebuję tych bocznych(nie wiem jak to się nazywa) ramion? i tych pod nogi?

Jak masz sztange i stojaki do przysiadow + drazek w tej szkolnej silowi to spokojnie mozesz trenowac tam bez koniecznosci normalnej silowni. Planem fbw , cwiczeniami takimi jak przysiady, martwe ciagi, wyciskania na klate i zolnierskie, wioslowania, podciagania.

Stojaki do siadów /SFD/2017/10/25/95285fa513b844f9b2e5df49ca492489.jpg

Powstawiam zdjęcia tego co mam jak zrobię ale mam już bardzo fajna klatkę rack, właśnie stół do armwrestlingu, stojaki, wyciąg do sufitu. Generalnie tsk jak mówisz, problemem jest miejsce. Gdyby było 5-7 to nie było by problemu. Teraz w planie jest ok 3-6 będę chciał powiększyć do 4. Myślałem jeszcze onkupnie jakieś bieżni lub pewnie rowerka i [...]

Stojaków trochę sporo masz racka i 2 x stojaki, niby dużo miejsca nie zajmują ale to zawsze coś jest.

http://allegro.pl/kelton-lawka-laweczka-do-cwiczen-spartan-hl2-i6776294152.html#shippingInfo a co o tym sądzisz? tylko ciekawe czy da się odkrecac te stojaki od ławeczki? do tego dobrałbym to : http://allegro.pl/zestaw-sapphire-106-sztanga-gryfy-obciazenia-1sy-i6942078758.html?fromVariant=6942075365 no i [...]

A co Ty na bosaka trenujesz, jaki cel tego ? Wyjdź poza stojaki, dobrze jakby było widać jak pracuje, cały bok(a nie zasłonięty) przód lub tył.

trochę szkoda ściany by było ale przeżyjesz. Ławeczka jak najbardziej OK,stojaki mogą być. Do 200kg trochę czasu zajmie nim się dojdzie.

Stojaki już do mnie dotarły i zauważyłem że nie da rady ich przystawić do samej ściany bo na najwyższych stopniach obciążenie na gryfie będzie zapierać o ścianę ale mi to nie przeszkadza bo odsunąłem je trochę i na wszelki wypadek dociążyłem z przodu i ogólnie bez tego też stoją sztywno :D Akurat mają odpowiednią wysokość i nie trzeba sie bawić co [...]