stojaki

ławka którą zaproponował SasiadxXx jest lepsza i stojaki muszą być osobno ;]

[...] dobrze co prawda wielkich ciężarów na nim nie testowałęm ale wygląda na stabilny ;] cena tego sprzetu to 99zł wydaje mi się że modlitewnik wart jest swojej ceny -ławka i stojaki Heavy Sartan II wg mnie sprzęt kompletnie nieudany jeśli chodzi o haki asekuracyjne jak i o tą belke dzięki której zmieniamy kąt nachylenia ławki. Kolejną złą rzeczą [...]

jak byłaby jakas dobra asekuracja to przysiady mógłbys zrobić i bez jakichs wymyslnych urzadzeń- warunkiem ona i stojaki. sprawa tez b. sie komplikuje gdy piszesz o problemach z utrzymaniej jakiejś sensownej- czyt. wystarczającej- diety, musisz jednak okreslić czy twoje odzywianie starczy na utrzymanie wyników, jakis malutki progres, czy -co nie [...]

w przyszłym tygodniu będzie ławeczka, stojaki, sztanga i 60 kg obciążenia (na początek myślę że starczy, potem się dokupi), i tu się pojawia pytanie skończyć Fbw (robie od początku stycznia) czy od lutego splity zacząć?

[...] Poszło porównywalnie do poprzedniej serii, stałe tempo, bez żadnych wiatrów 2x135kg Mam problem z chodzeniem z tak ciężką sztangą. Muszę dać te dwa kroki żeby wyjść przed stojaki, do tego ustawienie pozycji - czuję duży nacisk na kręgosłup, a sylwetkę mam na bank wyprostowaną. Poszło ciężko, ale dałem radę. 1x145kg Jak wyżej - całkiem ciężko, [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek rozporowy, sztanga długa, łamana, gryfy krótkie, ławka skos góra, lekko dół i płaska, regulowane stojaki pod sztangę i dużo obciążenia Brak wyciągów:( Dieta: białko ponad 2 gr na kg masy ciała węgle ok 4gr (lekka tendencja do tycia) tłuszcz góra 1 gr Przeciwskaznania [...]

Ławka = deska do prasowania, hahaha, mistrz! Stojaki możesz zrobić z LEGO...

Troche pospamuje :P: Wiec po primo przyszlo obciazenie i stojaki, po 2gie na dwa tygodnie robie trening regeneracyjny... juz zaczynam odczuwac dyskomfort w stawach i miesniach przedramion :/. Chcialem dzis sprawdzic maxy ale przy rozgrzewce 80tka juz czulem ze nie wydole za wiele przez drobne kontuzje... Ale i tak jestem zadowolony z treningu [...]

http://allegro.pl/sprawdzony-zeliwny-zestaw-hertz-110kg-i1410530048.html http://allegro.pl/magnus-bv40kg-lawka-modlitewnik-stojaki-hit-i1403197341.html

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-4-lawka-l008-stojaki-wielopoziomowe-s004-obciazenie-i-gryfy.html

Krzychu Zobaczymy jak progres teraz pójdzie Hubert Na hardkora Wysu Nic nie poradze, chyba se stojaki do sali z bieżniami przestawie dabadu No zapasik mały był Przyjemnie wjechały

[...] na oczy i chciałbym je wpleść do regularnych treningów (na co dzień robię splita na masę) Jednak mam w udzie 62cm i w łydce 41cm (nogi urosły od treningów sw) I obawiam się że zaczną rosnąć.... Czy jest możliwe same zwiększanie ich siły bez przyrostu masy?? Mam do dyspozycji stojaki na sztangę ,gryf olimpijski z obciążeniem Za pomoc sogi

Witam, mam do sprzedania : http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-modlitewnik-wsuwka-podwojnie-tapicerowany-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Sprzęt [...]

[...] tak myślę, że jak dojdę do jakichś konkretniejszych ciężarów na Smithu to wtedy bym coś pokombinował, poza tym w najbliższym czasie ma być lekki remont siłowni i chyba dojdą stojaki lub takie belki z hakami na których można kłaść ciężar i robić tam np. klatkę itp. (wiesz o co kaman?) ;) Boksero to samo pytanie mi się nasuwa co carbonowi;] niech [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html 269 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html 209 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-modlitewnik-do-lawki-z-podparciem-a001.html 69 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html 59 [...]

[...] kupil sobie -drazek http://allegro.pl/drazek-do-sufitu-plus-uchwyt-na-worek-najmocni-ce-i1409855730.html -lawke http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-szerokie-stojaki-i1406566218.html -sztange najlepiej sztange kupic a naklad skolowac sobie bo drogo wychodzi 3/4 zl za kg -hantle [...]

Szugi_Bugi A przysiady ja masz zamiar robic? wyciagnij na maxa stojaki,oprzyj gryf sztangi.....i juz masz drazek,jak marzenie! teraz zawisnij na drazku,tulow wyprostowany,a nogi wyprostowane przed siebie,teraz oprzyj nogi o cos stabilnego,na takiej wysokosci,aby znalazly sie powyzej linii bioder-w ten sposob odciazysz ciezar,ktory masz dzwignac. w [...]

mysle ze ta juz jest fajna http://allegro.pl/marbo-home-zestaw-20-lawka-stojaki-wyciag-i1406566486.html

paker060 to jest myśl! Lqson niestety wyciskanie zza/sprzed głowy nie wchodzi w grę, gdyż jest robione sztangą, a moja ławka nie ma konta prostego, a stojaki są do niej przymocowane na stałe, próbowałem to robić jak ktoś mi podawał ciężar, ale jest to strasznie nie wygodne i niebezpieczne.. a nie planuje kupna narazie innej ławki

[...] x 10kg 12 x 10kg 10 x 12kg 5. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 15 x 8kg 12 x 9kg 12 x 9kg 10 x 10kg 6. spięcia brzucha 4 x 20 7. unoszenie nóg w zwisie 4 x 20 + orbitrek 20 minut * byłoby więcej powtórzeń, ale przywaliłam sobie konkretnie gryfem w szczękę i walnęłam sztangę na stojaki Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-01-26 23:11:56