stojaki

tak tylko ze minimum sprzetu to jakies stojaki (do przysiadow), drazek (masz ok), jak nie lawka i rozne wyciskania (skosy) to porecze do dipsow, sztanga i zapas conajmniej 150 kg obciazenia

[...] mam, poręczy nie mam, francuza leżąc już robiłem, wycisk wąsko robię teraz, pompki tyłem mógłbym w sumie robić, ale też z warunkami ciężko... W kwestii klatki wszystko zostawiłem tak jak było oprócz wyciskanie płasko sztangielkami, zauważyłem że zahaczam o stojaki robiąc(dupna ławka), więc nie kombinowałem i wstawiłem wycisk sztangą na płaskiej.

[...] full (ławeczka 4 poziomy,do ćwiczenia nóg z ławeczką każdy wie ocb, modlitewnik, sztanga prosta, łamana , sztangielki , wyciąg górny dolny, drążek, poręcze, stojaki, obciążenie ponad 200kg wiec wszystko zeby zrobić dobry trening na wolnych ciężarach oprócz bramy i maszyny do wyciskania nogami. Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

Marcinx66: Udało się przetestować stojaki ?

Słuchaj z tym filmem, ja na Twoim miejscu w ogóle odwrotnie bym stanął sobie i byś widział potem jak na stojaki dajesz, a nie od tyłu. Technika ujdzie, ale w ciągu minuty się przymierzałeś do 1 Myślałem, że coś więcej tu będzie. Ogólnie fajnie prowadzisz dziennik, widać, że się starasz, dlatego zaglądam! Ciskaj!

co myuslicie o takim zakupie ? http://warszawa.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-Laweczka-sztanga-odwazniki-hantle-stojaki-W0QQAdIdZ253721342

[...] http://allegro.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-hit-i1395906022.html bądź http://allegro.pl/hit-gratis-kelton-home-home-lawka-tryton-i1402108237.html - dobre stojaki np: http://allegro.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wzmacniane-pod-350kg-para-i1406584697.html -drążek do podciągania, polecam ten: [...]

[...] http://www.marbo-sport.pl/category/dodatki-do-lawek Stojaki takie jak Rafalsky89 podał bądź łączone: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html Zestawy gryfów i obciążeń. W zależności od tego ile będziesz potrzebował: [...]

[...] do ławeczki i starczy wziałbym tak http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wielkie-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-s006.html http://www.marbo-sport.pl/wyciag-do-sciany-gorny-i-dolny-z-siedziskiem-zestaw-20.html [...]

Czym rozni sie cwiczenie na lawce o waskich stojakach od szerokich stojakach

Na to dużo czynników wpływa... Może byc taka sytuacja, ze masz wolno stojace stojaki, masz krótki gryf a lubisz szeroko trzymac, wiec wtedy jest jelpiej ustawic wezej:)

zastanawiam sie bo chce zrobic silke w piwnicy ale chyba kupie wolnostojace a dokladniej taki zestawik: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-13-lawka-l013-stojaki-s002.html

Mam taki zestaw tylko stojaki zintegrowane. ławka git majonez. Musisz porządnie śruby dokręcić bo się buja %)

[...] ścianach, to wpadłem na pomysł aby kupić ławkę z wyciągiem i modlitewnikiem. Wiem, że na tym forum tylko marbo i kelton wchodzi w gre jak chodzi o polecanie sprzętu. Powiedzcie czy to jest właśnie taka bo jakoś na zdjęciach kiepsko widać? I czy jest godna kupienia? http://allegro.pl/marbo-semi-pro-lawka-stojaki-wyciag-zestawii-i1406566325.html

Witam mam do sprzedania ławkę samoróbkę jest mocna zrobiona z profili 60x60x5mm do tego mam jeszcze stojaki na razie dałem jedno foto jeśli ktoś będzie chętny kontakt gg 13317704 http://img841.imageshack.us/i/awkaf.jpg/ Zmieniony przez - seba__91 w dniu 2011-01-16 10:38:41

[...] dziwo wychodzi taniej. Kopsne sobie taki zestaw - http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html - ławka http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html - stojaki http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html - modlitewnik [...]

[...] do ud jak bierzesz prase... przeciez prasa moze dzialac jak blokada wiec szkoda kasy a wyciagi do lawek sa malo stabilne... wiec kase lepiej narazie zainwestuj w np. gryf 216cm wzmacniany marbo , albo w obciazenie, a wyciag sobie z czasem kupisz lepszy stojaki tez bardzo dobre wybrales Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-01-16 12:19:20

to zależy co byś chciał i z jakich profili bo zależy jakie koszty za materiał wyjdą np wyciągi , ławki , stojaki

jak dla mnie skos ujemny musi byc w treningu klatki bardzo fajne i dobre cwiczenie kupuj stojaki regulowane tak jak wyzej:) pozdr

po swoim doswiadczeniu mysle ze lepszym rozwiazaniem jest lawka osobno stojaki osobno. Dobor lawki ebz stojakow obojetny juz. Choc ja kupowalem ta lawke z marbo od kogos tanio, jakbym kupowal nowa to bym wybral raczej z keltona heavy avenger. Wyciag jakosc/cena bdb, moge polecic ;)