stojaki

no tylko bez przesady bo ja mam w pokoju aby stojaki jak cos, plus komorka, bo kamery nie mam i aparatu... ;d

[...] treningu również 2g amino anabolic i na noc 1g bcaa. Ciężary hyyym... dysponuje praktycznie każdym, mam karnet na siłownię prosto wyposażona ale parę maszyn wyciągi sztangi stojaki zestaw hantli od 5 do 45 kg drazek szeroki plus poręcze czyli dają rady :) p.s. zapomniałem dodać w piątki robię też na zakończenie siłowni prosty cross z obciążeniem [...]

Zastosowałem twoje propozycje , a co do drążka to nie bo go nie mam na razie chyba że mogę robić takie podciąganie że wydłużam stojaki , na stojaki sztangę i nogami opierając o ławkę będę wykonywał podciągniecia , tak jakby wiosłowanie sobą A Nogi: - hak-siady 5 s - Martwy ciąg 5s Plecy: - Podciąganie końca sztangi w opadzie - Podciąganie [...]

Jak masz dużo miejsca to lepiej mieć i drążek i poręcze ;] jednak na początku ważniejszy jest raczej drążek, to co podałeś myśle, że jest dobrą opcją, marbo dobra firma, ławka z osobnymi stojakami to duży plus, do tego solidnie te stojaki wyglądają, do tych gryfów można jeszcze jeden lekko łamany dokupić i siłownia na lata ;]

Fundusz ok. 1200zl 1.moje propozycje: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html lub [...]

Mogę Ci dać radę co do odżywek.Zamiast je kupywać dokup sobie jeszcze sprzętu np. sztangę ławkę prostą i jakieś stojaki. Ta ławka którą chcesz kupić nie ma wiele wspólnego z prawdziwą siłownią.Chodzi mi głównie o to że odżywki które chcesz kupić są dla tych któży chociaż troche juz poćwiczyli. Jeśli jest tak jak mówisz że migdy się nie [...]

Siłownia to nie jest tani sport , na ławkę musisz wydać minimum 200 zł , na stojaki minimum 150 , obciążenie ~5 zł za kg , betonowego nie polecam , sam mam 20 kg betonowego i nie dość że wielkie i zajmuje dużo miejsca na sztandze to jeszcze się kruszy i bałagan się robi. A więc trochę kapitału musisz mieć ... Określ swoją kwotę jaką możesz [...]

najlepiej na poczatek to sztanga prosta + 2 gryfy male + ze 80kg obciazenia + drazek + ewentualnie porecze. z tym spokojnoe zrobisz dobry FBW, bo na poczatku nie masz co myslec o treningu dzielonym. jak wyzej, jesli Cie to wciagnie to potem dokupisz lawke i stojaki i reszte zabawek:)

to teraz tak, oto co zamierzam kupic po zmianach: Ławka+stojak: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Modlitewnik: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Poręcze: http://www.marbo-sport.pl/2012-porecze-do-sciany-mh-d001.html Hantle: [...]

aha a co myślisz o tym zestawie ławka+stojak : http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html taniej jest niż żeby kupic oddzielnie...

Jeżeli kupisz "porządne" stojaki to nie musisz się martwić o ich stabilność. Polecam zestaw 11: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html + rabat 5%: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

Polecam taki zestaw ;-): http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html [...]

Siemaneczko, Poszukuje laweczki uzywanej marbo takiej najlepiej z full akcesoriami http://img08.allegroimg.pl/photos/oryginal/28/00/92/08/2800920813 Do tego stojaki osobne najlepiej z asekuracja, tez marbo chociaz moga byc tez inne tego typu, obciazenie gryf prosty, lamany, gryfiki. Wolalbym kupic w zestawie zwlaszcza gryfy wraz z jednolitym [...]

mam te 14 lat ale do fbw też jest ławka potrzebna... i myśle że z 40kg narazie wystarczy bo niema co na poczatku szarżowac... A ten sprzęt Marbo to wygląda na ładny i napewno sie zaopatrze w ławke i stojaki z tej firmy...

Opcja nr 1. Najbardziej mi się podoba + za skos ujemny ale się boje że jak będę podnosił sztangę to będzie haczyła o stojaki te metalowe. Opcja nr 2. Fajnie tylko nie ma skosu i to samo nie wiem czy będzie haczyła, dodatkowo ma możliwość rozbudowy modlitewnik + wyciąg a tego nie potrzebuje. Osobnej ławki nie chcę ze osobnymi stojakami bo brat [...]

stojaki ok, ławkę wolałbym tą http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html, teraz się decyduj czy gryfy mają być na zaciski czy konce gwintowane na zakrętki, hantle na razie Ci zbędne.

ławka: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-regulowana-l013.html stojak:http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html gryf lekko: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html hantle: http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x15kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x15kg.html [...]

Ławka stojaki, drążek poręcze, gryf obciążenie, można łamany gryf tez kupić. Poprzegladaj marbo i keltona, oczywiście stojaki osobno i ławka osobno, nie kupuj ławki razem ze stojakami.

sztanga sztangielki ławka regulowana stojaki do przysiadu i do wyciskanie leżąc i obciążenie to podstawy.

[...] Wspięcia na palce (łydki) 80x12/12/12/12 Trening odbywał się na profesjonalnej siłce na którą uczęszczam średnio 1,2 razy w tygodniu. Zacząłem od rozgrzewki z nadzieją, że stojaki do siadów się zaraz zwolnią, po 10 min rowerka i ogólnej rozgrzewce niestety stojaki dalej zajęte przez jakiś dwóch pakerów… }:-((( myśle sobie ok zrobię wstępne [...]