stojaki

najlepsze rozwiazanie : 1 - 2 x hantle i ławka 2 - 2 x hantle, ławka, gryf prosty 3 - 2 x hantle, ławka, gryf i stojaki I to jest najlepsze rozwiazanie, dajace najwiecej mozliwosci, a nie tam atlasy itp,

Sztanga, hantle, obciążenia, ławka z regulowanym skosem, stojaki. Jeżeli poza miastem brakuje terenów rekreacyjnych może się przydać rowerek (mniej obciąża kolana niż bieżnia). Jeżeli jest miejsce i fundusze osobiście wziąłbym jeszcze wioślarza :)

Hej, no ja mam stojaki więc sporo cwiczen moge zrobic, nawet drazek robie ze stojaków tylko nogi mam wysuniete przed siebie. Poleciał strzał 250 testa, nastepny za 5d Teraz wazne pytanie, bo kupilem ta pakowaczke i chcialem kupic przetwornice z mikrofala, tylko ze w sklepach nie potrafia mi powiedziec czy przetwornica ma byc z Sinusem czy moze [...]

Ławeczkę w domu mam, dam radę wykonyawć wyciskanie leżąc, tylko strasznie niewygodnie rozłożone są stojaki i przy dużym obciążeniu ciężko mi je odstawić dobrze na miejsce, więc nie jest to za bardzo bezpieczne Podciąganie - o wiele lepiej czuję tę metodę. Czy jest to bardzo duży błąd? Będę zamieniał dipsy na wycisk leżąc jeśli będę mógł ćwiczyć [...]

MagickY: Ja bym zostawił stojak, modlitewnik bez podparcia pod klatę też się elegancko sprawdzi a stojaki wykorzystasz do dodatkowych ćwiczeń.

sie wez za te stojaki które próbujesz robić siłka spoko rośnij duży byquu sog

[...] lepiej robic je hantelkami na dobrej lawce keltona lub marbo modlitewnik - owszem przyda sie ale mozesz go dokupic pozniej jezeli jestes poczatkujacy ale bardzo sie przydaje stojaki - najlepiej kupic wolno stojace czyli takie nie przymocowane do lawki, bo mozesz wtedy robic przysiady ze sztanga(bez stojakow tez mozna ale to juz inna historia) [...]

stojaki złączone z ławeczka = mało praktyczne. Modlitewnik bez oparcia pod klatke też minusik, i prasa do nóg mysle ze przy malych obciazeniach spelni swoje zadania, jednak przy duzych bedzie klopot. Ogolnie nie jest źle. a i to coś do rozpiętek to wgl nie przydatna rzecz. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-04-05 18:46:52

miałem kilka słów napisac jak się sprawuje sprzęt, nie wiem czy to odpowiedni temat a więc: ławeczka którą wybrałem jest jak najbardziej ok, bardzo dobrze mi sie na niej cwiczy, jest stabilna i wygodna, porządnie wykonana stojaki, najgorsze nie są tylko troche mało stabilne, ale ogólnie nie najgorzej, myślałem tylko że będą bardziej "sztywne"

Cały osprzęt mam tej firmy http://www.marbo-sport.pl/. Jest godny polecenia, na forum mają nawet swój dział. Przejrzyj Ich ofertę, te 3 tyś. to tylko na ławkę z regulacją + Stojaki ?

[...] / 112g brakuje 25g białka i ...... 55g tłuszczu , węglowodanów jest prawie idealnie. Zostawić tak czy coś jeszcze zmieniać ? Ps. Kilka dni temu zakupiłem zestaw : ławeczka + stojaki + gryf prosty + gryf łamany i 2x hantle + 100 kg żeliwnego obciążenia. Posiadam również rowerek stacjonarny. Do tej pory trenowałem na rowerku : 3 dni z rzędu po 45 [...]

Mogę Ci dać radę co do odżywek.Zamiast je kupywać dokup sobie jeszcze sprzętu np. sztangę ławkę prostą i jakieś stojaki. Ta ławka którą chcesz kupić nie ma wiele wspólnego z prawdziwą siłownią.Chodzi mi głównie o to że odżywki które chcesz kupić są dla tych któży chociaż troche juz poćwiczyli. Jeśli jest tak jak mówisz że migdy się nie [...]

Wiesz, kumpel kiedys zostawil na sztandze ok 150kg i wyszedl, pozniej jego brat chcial sprobowac i rozwalil stojaki, zgial sztange. Jemu naszczescie sie nic nie stalo.

[...] by się udało załatwić ale raczej będzie ciężko Ogólnie nogi jak na moją sylwetkę i tak mam masywne więc aż tak na masie mi nie zależy - bardziej mnie jara siła w przysiadzie :) Oczywiście to nie jest mus ale założyłem ten temat w nadzieji że może jest jakiś prosty sposób na takie stojaki Zmieniony przez - Kaspearv12 w dniu 2019-09-10 21:47:48

zostały mi stojaki hantle (nakręcane) gryf długi oraz ponad 30kg obciążenia...... CENY ATRAKCYJNE PISAĆ

a masz jakies wysokie stojaki? porecze? drazek? jak nie to jest to Twoj nr1 na liscie do kupienia

Ok, dzięki za opinie, wezmę twoje uwagi do "serca" podczas dokonywania wyboru, ew. do kupie później stojaki wolnostojące w przypływie gotówki. Jakieś uwagi do gryfów? Zmieniony przez - Gekyume w dniu 2019-01-09 13:33:16

Jak będzie ciężko z dokładaniem obciążenia, to postaraj się o lepszy sprzęt. Krążki można dorobić, dokupić. Gryfy i stojaki tak samo. Ja wiem, że to droga sprawa, ale powinieneś zacząć o tym myśleć. Bez dokładania obciążeń nie będzie wzrostów.

[...] chciałbym kupić i jaką byście polecali Skoro mówisz, że bardziej Ci podchodzi ta druga, to nie ma się nad czym zastanawiać Ja bym tak to widział: -ławka z regulacją, -stojaki z regulacją (żebyś przysiady mógł robić), -gryf łamany, -hantle, -poręcze, -drążek, -może jakiś wyciąg, -obciążenie, -i najważniejsze, dużo motywacji. Sporo tego, ale [...]

stojaki aktualne?