stojaki

[...] sztangi w leżeniu 2.Wyciskanie francuskie jednorącz Piątek: Barki 1.Wyciskanie sprzed głowy 2.Unoszenie na boki Przedramiona 1.Uginanie przedramion podchwytem 2.Ugiananie przedramion nachwytem Jak zakupie stojaki bede robił nogi. Pomóżcie jeszcze z doborem ilości seri i powtórzeń, bo jest to mój pierwszy trening na siłe i potrzebuje pomocy.

Siły bez nóg nie zrobisz więc załatw najpierw stojaki. Pzdro

Zielin stojaki wytrzymują 73kg, bo już sprawdzaliśmy, chociaż i tak takich obciążeń tam nie kładziemy, góra 40kg. Ogórków troche jest xD 00WrX00 Obciążenia to żeliwo, a skąd to nie wiem i z czego dokładniej też nie, bo to od kuzyna szwagra sobie załatwiłem

ja mam stojaki i ławke z marbo i jest ok, moge polecić :)

Witam. Kumpel planuje sobie zrobić siłownie w domu. Sprzęt jaki pomogłem mu wybrac : 1.Stojaki- http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html 2.Ławka prosta do wyciskania- http://www.marbo-sport.pl/lawka-prosta-do-wyciskania-ms-l012.html 3.olimpijski gryf któtki 54 cm- [...]

[...] 8 Powtorzenia: 6 Cięzar: 110kg Przerwy między seriami: 120 seconds Komentarz: Na siłowni straszna duchota, ponad 30 minut czekałęm na rozpoczecie treningu az sie zwolnią stojaki do Żolnierskiego, wreszcie sie wkurzyłem i zrobiłem z ławeczki z zarzutem. Do 5 serii planowo, pozniej juz dosc ciezko. Przed MC łyknalem Carbo jako Recovery Drink . [...]

[...] Uprawiane inne sporty: nic szczegolnego, w-f i rekreacyjnie czasem futbol Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka regulowana, osobne stojaki, wyciag gorny, dolny, drazek, stacja do nog, gryf prosty i dwa krotkie. Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mono (raczej vitalmax), [...]

[...] masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 13 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga , gryf łamany, hantle , stojaki , drązek , 105 kg obciązenia Dieta: jest lecz niezbyt doskonała Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

te stojaki co Michał podał normalnie miodzio. Sam bym takie kupił gdybym nie miał tych co mam ;p

zdecydowanie Marbo, Mam podobny zestaw tzn bardziej okrojony czyli zestaw 10, ławka ta sama i stojaki chyba też. Bardzo stabilny i mocny sprzęt. Polecam!

Ja bym wziął osobne stojaki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wzmocnione-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s002.html Nie jestem przekonany nigdy do tych łączonych, sam takie miałem na swojej siłce i c***owo brało się np. na przysiad :).

Witam! Mam pytanie odnośnie siłowni na ul. Brodzińskiego. Jeszcze nie miałem okazji się tam wybrać, a lokalizacja jest dla mnie bardzo sprzyjająca. Jaki jest cennik? Czy są jakieś ulgi dla uczniów i karnety z ilością wstępów czy tylko miesięczne? Jak zaplecze sanitarne? No i czy są tam stojaki na sztangę?

A gdzie te zapowiedziane na poniedziałek stojaki?

[...] że wykorzystam czas na siłownię którą mam w domu. (w domu ćwiczę kondycję,dynamikę i stójkę). SPRZĘT: Ławka regulowana skos(brak oparcia) + stacja, gryf i 2 gryfiki, stojaki nieregulowane. DIETA: Brak, znana wszystkim gadka: jem dużo białka i zdrowo się odżywiam i jem 6-7 posiłków dziennie jeden syty ROZPISKA TYGODNIA: Poniedziałek: Judo [...]

tak więc do sprzedania zostało -Ławka płaska - ławka skos - stojaki - dwa gryfy długie - dwa gryfy krótkie gwintowane - dwa gryfy krótkie nie gwintowane ale można je nagwintować - pół sztanga - wyciąg, do niego 3 rodzaje drazków - około 150 kg obciążenia, oraz odważnik 40 kg do wyciagu na który można dokładać. -2x 14kg -2x 5kg -2x 4kg - [...]

Stojaki juz niestety nieaktualne. Zostal tylko wyciag

Drążek, wyciąg + sztangi, sztangielki i plecy zrobione na 200% na samych sztangach i drążku idzie plecy zrobić do tego stojaki, łąwka wolnostojąca i nic więcej nie potrzebne

Ja ogolnie mam caly sprzet praktycznie z keltona, oprocz poreczy i jest w miare ok (denerwuja mnie jedynie te plastikowe zaslepki od stojakow (urwaly sie spadly do na sam dol i nie idzie ich wyciagnac, a co za tym idzie stojaki przy najwyzszym ustawieniu mi cale lataja , wiec to ustawienie odpada).

[...] - drążek do ściany MARBO HOME 4 chwyty - ławka składana/regulowana - gryf prosty gwintowany 180cm 26mm - gryf łamany gwintowany 120cm 25mm - 2x gryf krótki gwintowany - stojaki regulowane pod sztangę MAGNUS min 85cm, max 145cm - hantle 2x 3kg - hantle 2x 1kg - OBCIĄŻENIA: * Żeliwne 14 x 5kg * Żeliwne gumowane: 4x 1kg , 4x 1,5kg , 4x 2kg [...]

Witam, aktualnie waham sie pomiedzy 2 konfigami sprzetu: 1)Laweczka MH-L003 + Wyciag Home MH-W004 + modlitewnik 2)Stojaki pod sztangę MH-S001 + Lawka MH-L008 + Wyciąg Home MH-W004 + modlitewnik Prosilbym o wycene i moze jakies rabaty ;) a takze o podpowiedz co byloby korzystniejsze dla poczatkujacego - wzgledem cena / jakosc / [...]