stojaki

Czesc. Od jakiegos czasu przy robieniu przysiadow towarzyszy mi spory bol. W czasie cwiczenia go nie odczuwam, dopiero wtedy jak odloze sztange na stojaki. Bol odczuwam mniej wiecej w odcinku ledzwiowym, moze nawet sa to prostowniki. Po odlozeniu sztangi bywa tak ze czesto sie klade na laweczce albo robie zwis na drazku i bol jest naprawde spory.. [...]

pkt 1 bym brał lawki , stojaki, jakis wyciag i duzo kg jak do tego malo zatloczona to skarb na ziemi !

Zestawy gryf + stojaki chyba nie sprzedają musisz kupić osobno Który gryf jest lepszy to musisz sam stwierdzić bo każdemu się inaczej ćwiczy dla jednego gryf lekko łamany jest dobry a dla innego nie Co do gryfu to długość nie ma znaczenia bo wszystkie są mniej więcej 120cm ważna jest jednak grubość gryfu myślę że dobry będzie od 26-7mm w górę i [...]

[...] jako "zeby sie nie poddawac")...zaczynalem od niewielkich ciezarow rzedu 40-50 kilo...Ty mozesz zaczac nawet samym gryfem ale powoli zacznij robic nogi.. Nie masz stojakow??A hantle masz?? Jak tak to rob wykroki z hanltami w rękach a jak uzbierasz na stojaki to zakup i wiesz co masz robic:D Najwazniejsze to sie nie poddawac xD pozdro

[...] kilo...Ty mozesz zaczac nawet samym gryfem ale powoli zacznij robic nogi.. Nie masz stojakow??A hantle masz?? Jak tak to rob wykroki z hanltami w rękach a jak uzbierasz na stojaki to zakup i wiesz co masz robic:D Najwazniejsze to sie nie poddawac xD pozdro Dla mnie to już dobre ciężary ;) przykładowo na klatę biorę 35 - 47 i nie oszałamia to [...]

[...] o 60 kg na przysiady. Podobnie bylo z rdl bo ciezar zostal 2 krotnie zwiekszony, oczywiscie wszystko stopniowo z treningu na trening. W dni nietreningowe jest wszystko ok jak juz zaznaczylem bol pojawia sie w czasie odlozenia sztangi na stojaki i trwa okolo minuty. Rozgrzewka jest przeprowadzona prawidlowo, kontuzji wczesniejszej nie mialem.

Szkoda kasy na atlas moim zdaniem. Mając ławeczkę sztangi i sztangielki, tak na prawdę posiadasz wszystko co potrzeba. No chyba, że stojaki do siadów i wyciąg. Ja bym proponował Tobie wkleić Twoją dietę do oceny w dziale odżywianie. Tam pomogą Ci to wszystko zweryfikować. Potem wklej swój trening do działu trening dla początkujących. Potem jak [...]

[...] dnia dostałem maila że zaksięgowano wpłatę. Otrzymałem telefon od Pani że niestety nie macie na stanie stojaków i na razie otrzymam ławeczkę a za ok. 2 tygodnie doślecie stojaki. Po tygodniu(18.03.09) dotarła ławeczka bez wkrętów do przykręcenia siedziska i oparcia, Po natychmiastowym poinformowaniu telefonicznie o zaistniałej sytuacji [...]

witam Niestety nie jestem do konca zadowolony z zestawu Hermod III ktory dzisiaj do mnie dotarl. Zestawu narazie nie zostal zlozony ale juz zauwazylem nastepujace rzeczy: Po pierwsze: Stojaki pod sztange nie sa wygluszone zadna guma, jest po prostu "goły" metal Po drugie Stojaki byly bez dwoch naklejek, na lawce Hermod naklejka byla ;) Po [...]

Narazie Ma czerwopny Pewnie pozacinał Duda, jak będą wysyłali moje stojaki wrzuć jedną paczke

oraz stojaki http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f9ef747586184ec7.html DWA OSTATNIE LINKI DZIALAJA ;) CZEKAM NA ODPOWIEDZ W SPRAWIE REKLAMACJI

jak wymyślicie skladane stojaki tez sie chetnie skusze bo mam malo miejsca w pokoju :D

nie wie mczy ktoś zwrócił na to uwage bo nie czytałem komentarzy wszystkich 40s. "M A T I K U T A S " ???? a nie powiem fajne stojaki na ławce ok 1:45 a tak chciałbym spytac za***ałeś chodzik jakiemuś dziadkowi? tam takie coś stoi generalnie kompletuj dalej sprzet

[...] 3p-27,5 3-30 3-32,5 3-35 3-37,5 3-40 3-42,5 3-45 3x7p - 47,5 kg --- Poszlo lekko, ale jak zwykle mialem serce w przelyku przy tym cwiczeniu. Strasznie majtają sie przy nim stojaki-boje sie zeby sie nie przewrociły :(. Mam zamiar do tej nogi najblizej sciany dospawac 2 x wieksza blaszke moze bedzie stabilniej (rysunek)? Teraz te blaszki maja [...]

[...] ten temat głównie dla firmy Kelton. Zamówiłem u was sprzęt: wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/261 ławkę http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285 stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 oraz poręcz http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/24 Stojaki są jak najbardziej gites, poręcze też wyglądają [...]

No to tak, dzisiaj kupie stojaki. Może brat mi da na drążek, jak nie to będe robiuł u kolegi na drążku. I za tydzien moze przeniose moj sprzęt do większego pomieszczenia to będą wypaśne treningi. U mnie w miejscowości jest facet króty ćwiczy i on potrafi robić RDL, to poproszę go aby mnie naucyzł ;) Mam nadzieję, że będą jakieś fjane osiągi, bo [...]

drążek,ławka, stojaki, gryf obciążenia tyle Ci sprzętu potrzeba.

[...] tzn w kazdy poniedzialek wykonywac plan A dlatego ze wlasnie w kazdy poniedzilek mam silownie w szkole a ta silownia fakt ma tam 100 kg obciazenia 1 GRYF (sztanga 2 m ) lecz stojaki sa max 1,3 m wysokosci okolo :P Wiec np przysiadow juz nie zrobie :P Tak samo Hantelki max 20 kg a ja potrzebowal bym wiecej w wyciskaniu na klate hantelkami ... [...]

[...] i magneoterapie) Dawało to ulge ale tylko tymczasową. Teraz planuje znowu zacząć robić przysiady, ale takie o których piszesz w 1 poście czyli częściowe i za każdym razem sztanga wraca na stojaki. Tutaj rozstaw nóg też ma być szeroki? Coś jeszcze dorzućić na nogi? A i nogi planuje dać w poniedziałek do barków. Pozdrawiam i liczę na odpowiedź!

zestaw raptor http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/248 nówka, nieużywany 1200 zł można negocjować Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-03-29 22:25:53