stojak

Dzięki, że trzymacie kciuki za mnie. Wodyn - po każdym odłożeniu na stojak ok 2sec odpoczywałem. Można było się spodziewać bo Boras po dwutygodniowej przerwie poszedł +25kg w tym ćwiczeniu Bic - w pierwszej kolejności muszę zaliczyc część ogólną aby później iść na specjalistyczną. Wiadomo fitness i ćwiczenia siłowe jako częśc specjalistyczna. [...]

[...] dlaczego to nagle zmieniłam A docisk to faktycznie trudniej było,bo niżej ale 3seria mi lżej weszła takie miałam odczucia,ale mojego w****ienia w momencie nie trafienia w stojak,co widać na filmie nie będę komentować Przy docisku miałam wyższą ławkę niż ostatnio,więc trochę cm było więcej jeśli chodzi o ruch A co do wąskiego to hmmm jakby to [...]

[...] (kiedyś freeride, teraz rekreacja) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf prosty, gryf łamany i gięty, ławeczkę z dostawką na rozpiętki i uginanie nóg w kolanach, dwa gryfy krótkie, stojak wielopoziomowy na sztangę, rowerek. Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak, ale myślę o HMB

stojak na obciążenie wykonany z płaskownika 8 trzpieni na ciężar

[...] pory się nie zmieniło. To chyba na ul. Bocznej jest lepiej, bo nowszy sprzęt jest. A arkady przebija Spiska i Redeco oraz ta siłownia w Ferio Gaj. Na Spiskiej i w Redeco są stojaki do przysiadów, 3 ławki do wyciskania (skośne, odwrotnie skośne z możliwością regulacji i płaska), 4 ławeczki regulowane, 1 płaska, 2 maszyny smith'a, a hantli to sa [...]

poręcze 130 stojaki 120 ławka 220 stojak na obciążenie 110 wyciąg do ściany 140 obciążenie tak jak w temacie 3zl/kg

ile za stojaki i stojak na obciążenie z przesyłka

Fajny sprzet ;d Ale siłki w pokoju to bym nie chciał, bym sie przewracal o hantelki ;D ile dałeś za stojak na obciążenie ;> ?

Chyba że zrobie tak: Siłownia: ławka stojak wyciąg gryfy i obciążenia na poddaszu A drążek,poręcze,worek bokserski,brama na strychu ??? Czy lepiej wszystko w jednym miejscu ??

a co Ty na pomysł żeby brać sztangę nie z ziemi ale z pod kolan? (przedłużony stojak na gryfy/ława/rack)

Grzbiet mam mocny, zakładałem już 150 na wiosło. a co Ty na pomysł żeby brać sztangę nie z ziemi ale z pod kolan? (przedłużony stojak na gryfy/ława/rack) Gdyby była taka opcja na pewno bym skorzystał. Na ławce nie położę bo od razu afera a racka nie uświadczysz

[...] ta kolejność,bo z zarzutu bez odkładania sztangi przechodzisz do przysiadu przedniego,bo masz już tę pozycję początkową i tak samo potem push press,a potem bez odkładania na stojak sztangi przechodzisz do przysiadu tylnego Tak samo z rumuna łatwo przechodzisz do wiosła bez zbędnych przerw no chyba,że ten obwód ma być inaczej traktowany jeśli [...]

Hmmm*****owy ten stojak bo czuję, ze jak będziesz się prostować to będziesz zahaczać o wyższy hak. No nic za tydzień zobaczymy jak to będzie wyglądać

nie chce was panowie wprowadzic w blad ale pewnie jak w tamtym roku trzy komendy: bój, góra i stojak. w zawodach moze uczestniczyc kazdy

[...] sporym zapasem, a trzecia to klapa bo nie trafiłem dupą na cięzary położone na ławkę i zeszłem bardzo głęboko, usiadłem i nie wstałem do końca tylko odłożyłem wcześniej na stojak, potem szybko przesunąłem ciężary, poprawiłem sztangę i chciałem zrobić kolejną serię, ale już mi zabrakło sił i tylko jedno powt. poszło. 3. Słabiutko, nawet nie [...]

Stojak na Cieżarki .Ciężki i stabilny

Kiedy dokładnie Pudzian walczy ? Ja mam stojak przy HS9 i nie chce mi się na niego ukladac

NISKI STOJAK MS-S007 – cóż można o nim powiedzieć? Na pewno przydatny. Zmieniony przez - anitan222 w dniu 2010-04-30 14:47:26

[...] 1. przysiad 4 x 6-8 , w przerwach obwód A – poniżej rozpiska 8 x 28,5 kg 8 x 31 kg 9 x 35 kg /6 powt. + 3, pomiędzy odłożenie sztangi na stojak na chwilę/ 4 x 37,5 kg /ciężko!!!, oczy mi z orbit wyłaziły przy wstawaniu czas: 23 minuty 2. overhead press 4 x 6-8, w przerwach 20 x brzuszki na piłce 8 x 13,5 [...]

[...] ciągle pracuję nad tym,a z łopatkami to mam coś problem ściągnąć je dosyć mocno,ale mam nadzieję że będzie lepiej. Co do docisku to raz się dobrze ułożę raz znowu gorzej,a co do chwytu to i tak mam mniejszy troszkę niż przy wyciskaniu,bo stojak jest inny nie może być idealnie,bo byłoby nudno,a tak to z treningu na trening może być tylko lepiej