stojak

Fajna sprawa ale to jest tylko na raz zeby dobrac sobie dobry rozstaw stojakow bo jednym jest ok tak jak jest a inni chca szerzej w tym ja. Ale zeby regulowac przy kazdym cwiczeniu to sie nei sprawdzi bo jaki ma sens sciaganie talerzy ktore sie na ten stojak naklada? A jesli ktos tam nie chce talerzy to kupuje lawke z oddzielnymi stojakami a nie [...]

możesz robić przysiad, wystarczy stojak od ławeczki wydłużyć i podnosić sztangę z lekkich ugiętych nóg ze stojaka, albo niech ci kumple nakładają krążki równocześnie jak sztangę będziesz już miał na plecach, przecież ważysz 65kg, więc zapewne nie będziesz ciskał 100+ w przysiadzie przy takiej wadze więc nie widzę problemu aby ci nakładali krążki

[...] 9875. No i po niepełnej realizacji tego zlecenia przyszedł nowy mail o ponownym zaksięgowaniu pieniędzy wcześniej zaksięgowanych z numerem zamówienia 10176. Także obecnie czekam na realizację reklamacji z: - zamówienia 9875 (brak gryfu i zacisków), - zamówienia 10176 (stojak, poręcz, gryfiki) Zmieniony przez - chuchrok w dniu 2009-02-10 11:50:44

Kup stojak na obciązenia.

PONIEDZIAŁEK, 16.02.09, godz. 14:45, czas trwania 1h, waga 74,6kg siady 80/8,8,8 stojak 120/8,8 lawka 80/6,6,6 waski 80/8,8 brzuch x20,20,20 smiesznie sie robi taka duza ilosc powtórzen, klatka mnie ciagnie wiec nie za dobrze jest, ale siady pewnie zjadlem dzisiaj: 100g platków owsianych + 30g bialka 100g bulka po treningu i wlasnie bede jadl ryz [...]

WYPIS Z DNIA 23.02.2009r. Wakacje Przysiad ze sztangą: 20x10/10 50x8/8 70x8/8/8 Stojak: 85x8 100x8/8 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej Z ZATRZYMANIEM: 20x10/10 60x10 75x4 90x4/4/4 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, wąsko: 80x4 90x4/4 Rozpiętki na bramie: 10kg x 15 12,5kg x 12 15kgx10 Francuz od czoła, leżąc, sztangą łamaną: 30x12 35x10 40x10 [...]

Podtrzima poziom na spamie a coo Chłopy dować zdjyńcia z grub Jo z prakty na dole dom za miesiąc Pozdro KWK Chwałowice Jo sam was wszystkigo naucza on gynało rabuje stojak typu valent czyli cierny który podtrzymuje strop nosz (dach obudowy) Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-02-24 16:58:36 Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-02-24 16:59:52 [...]

on gynało rabuje stojak typu valent Czyli w skrócie "ciu.lo mlotym"

Mogę wziąć wszystkie obciążenia + stojak na nie (jeśli jest na sprzedaż) + druga ławka (szara) + gryf prosty + gryf łamany. Gwarantuję odbiór osobisty i oczywiście gotówkę ;) Daj znać na maila czy jesteś zainteresowany.

A jakbyś dodatkowo zrobił te haki na ruchomym profilu zakładanym na stojak i zrobił kilka przelotowych otworów i zaopatrzył się w jakąś zawleczkę to mógłbyś dodatkowo regulować ten skos :)

Witam ja bym wziął Kelton HEAVY zestaw Tryton VII mniej miejsca zajmie i obciążenie wrzucisz na stojak ni będzie się Tobie walać na podłodze Pozdrawiam Duda

[...] 60kg x5 70kg x5 80kg x5 90kg x5 100kg x5 110kg x5 120kg x5 130kg x5 140kg x5 -(poprzednio 136kg x5) KOMENTARZ: Rwanie ok 1. Na 110kg ciężko, przy odkładaniu nie trafiłem w stojak, co mnie utwierdziło w przekonaniu, że trzeba wbrew wszystkiemu atakować 120kg (pamiętam o ograniczeniu, ale jest ono nałożone z racji tego że nie lubiłem przednich [...]

No jakiś stojak na obciążenie worek jeszcze by sie przydał

[...] duza ilosc powtorzen wykancza. ale zebralem sie w sobie i zorbilem kolejne dwie serii, po czym odpoczywalem 15min zanim zaczlaem robic klate, inaczej bym nie wyrobil. po stojakach krecilo mi sie w glowie i w sumie mysallem ze po pierwszym 120/8 zemdeleje bo az mi sie ciemno przed oczami zrobilo ale w sumie sie oparlem o sztange i tak stalem z [...]

1 przyspawać do kawałka profilu 2 wywiercić dziure 3 nasunąć na stojak 4 zablokować bolcem pewnie bedzie troche luzu ale nie powinno przeszkadzać Zmieniony przez - ASDAS w dniu 2009-03-12 01:08:07

Luk_aszz: Prześlij dobry rysunek z wymiarami i opisem jak stojak ma dokładnie wyglądać, na allegro wystawiamy tylko sprzęt, który sami projektujemy dlatego lepiej będzie jak sam znajdziesz chętne osoby na zakup takiego stojaczka. MOże ktoś wśród Twoich znajomych się skusi? Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

do pietrekgit - zacznę od tego ze puchary nie były aż takie złe jak ty to piszesz pozatym miejsca ustalane były wg.tabeli Wilksa a komendy były 2 start i stojak , faktycznie nie było komendy przytrzymania. Pozatym mysle ze umiesz tylko krytykowac...

bo załatwiłem sobie 2 takie drabinki (widok z boku) chciałem przymocowac je do ściany zeby zrobic z tego stojak pod sztange do przysiadów, ale mozna do tego dodać poręcze (zielone) i zastanawiam sie jaka szerokosc bylaby najlepsza Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2009-03-16 21:54:10

ale jest syf w dzinnikach treningowych!!!!!!!! w hoy swiezaków i wogóle burdel az mi sie tam nie chce zagladać wiec wrzucac tutaj linki panowie!! ja od pon nowy porzadny jakis plan, moze bedzie to pull/push okaze sie jeszcze wczoraj romanian deadlift 160x10 po2 powtórzeniu pas sie rozpiał no i stojak siady 220kg w ostatniej

[...] szanse na niemal podwojenie sily.... Pomijajac powyzsze dodatkowym plusem takiego treningu jest minimalna ilosc sprzetu potrzebnego do treningu - w zasadzie uniwersalny stojak, lawka i sztanga (+300kg zelaza ) powinna wystarczyc na dwa lata. Do przemyslenia !!!! p.s. gdybym mial trenowac w domu (zakup sprzetu rozwaze po przeprowadzce) [...]