stojak

Wolnostojące są, ale nie znalazło się miejsca na stojak, z wyjątkiem takiego gdzie się odkłada gryfy do sztang Większość przy przysiadach korzysta ze smitha, ale pamiętam, że odradza się ćwiczenie na tego typu maszynie.

[...] jakby mi ktoś podwędził krótką sztangę do wyciskania na barki i wykroków to bym była wściekła, więc ich rozumiem. Tym bardziej, że wielu chłopaków ćwiczy partiami, więc bez stojaka nie modą ćwiczyć w ogóle. Już mam ścieżkę wydeptaną do właściciela, bo naciskam na ten stojak (i jeszcze kilka osób), ale wytłumaczenie jest zawsze takie samo - nie [...]

[...] przecież korzystam i ze sztang (krótką sztangę zabieram na początku treningu i oddaję dopiero jak skończę cały) i całej reszty, ale jednak to co innego wiesz, gdyby to były stojaki takie, że każdy jest osobno, to bym sama sobie brała, ale tu jednak potrzebna jest pomoc, bo trzeba podnieść ławkę, aby wysunąć stojak i później odstawić go na [...]

A chłopaki nie mogą pomóc ze sztangą? dwóch osiłków to w sumie żywy stojak ;-)

Duda mam pytanie ile kosztuje taki stojak na sztangielki ktory jest na zdjeciu i jakie ma wymiary

zapłaciłem za niego 150zł z publicznej siłowni go sprzedawali stojak ma 2metry długości wejdzie tam 9 par hantli Pozdrawiam Duda

Stojaki na hantle - odkupione z profesjonalnej siłowni za 150zł Stojak na obciążenia - samoróbka Pozdrawiam Duda

Mi po serii przysiadów z 200 kg na garbie jeden "pomógł" odłożyć na stojak a ten z drugiej strony nie robił nic. Cud że się nie połamałem.

to racja... my też mieliśmy zamysł, co by piwnice ogarnąć i tak wstawić stojak na sztangę i ławkę, kupić hantle, ale to blok i było nie było, boję się, co by jej nie rozkradli....

twój nowy stojak ma jednak jedną zaletę, możesz robić przysiady z dużym obciążeniem i w razie gdybyś nie podołał sztanga spadnie na ogumowane poręcze

Muszę koniecznie kupić sobie stojak do sztangi,bo jeszcze chwila,a nie podniosę do przysiadu u mnie na siłowni nie ma stojaków 8-O A te co są do wyciskania są tak zamontowane, że nawet nie da się ich regulować żeby coś z tego wymyślić. Pozostaje mi koleżanka albo koledzy }:-(

Ale teraz tak myślę,że takie haki wystające ze ściany byłyby nawet lepsze,mogłabym dzieciaki podwiesić,gdyby za bardzo rozrabiały |-) to teraz koniecznie haki, co tam stojak, liczy się utylitaryzm, haki lepsze /-)

Ja od niedawna,przeprowadziliśmy się do domu rodzinnego mojego małża , a tam w garażu zosała jego siłka z lat nastoletnich :-) Ale wszystko do użytkowania, jedynie domówiłam stojak na sztangę i puzzle na podłogę bo na tych starych wykładzinach się kłaść to masakra %-)

10x 47kg - tu przy 10p nie dałem rady wyprostować rąk; czyli do połowy bo do odłożenia na stojak hehe tricek za słaby:)

Stojak Ci się zmieści chyba, jeśli mieści się sztanga na długość.

Mam problem odnośnie przysiadów ze sztangą bo nie mam stojaka na sztange i trudno mi ją zarzucić zza głowe. Wiecie ile może kosztować taki stojak i ogólnie jakiś plan na nogi by się przydał bo za mało je ćwicze.

To jakie ćwiczonka robić na te nogi? Stojak będze miał po świętach i będzie mi łatwiej. Napisałby mi ktoś?

Robilem nog i i cos mnie pokusilo o rekord i zlamalo mnie sztanga spadla z karku i na stojak wpadla i wgniecenie jest .. + 10kg kolko sie rozlecialo ,dziekuje dobranoc

[...] do sali z wolnymi ciężarami, ogólnie jestem jedną kobietą co ćwiczy siłowo gdy w sali fitnes są szczupłe uda czy jędrny zad po tych zajęciach jest oblężenie na maszynach - ginekolog, do pośladków i drążek - siedzą tak i siedzą i gadają.... hehe u mnie na siłce w części dla kobiet między przywodzicielem i rowerkiem jest stojak z gazetami %-)

wszystko zależy jak jest wykonana ta ławka bo jak przy niej masz stojak na sztangę to w profilu możesz zrobić otwory i przemuscić pręt na którym będziesz regulował wysokosć oparcia ale trzeba to zrobić dobrze , podkładanie krażków jest ok ale nie uzyskasz na tym jakiegoś większego skosu