stojak

[...] mam.Nie sa to mega zakwasy - jednakze czuje ze cos tam jest :)... W dalszym ciagu szukamy sprzetu i im wiecej szukamy tym mniej wiemy. Czy to ma byc najzwyklejsza lawka i stojak na sztange, czy mozemy ja rozszerzyc o opcje nog(czworki, dwojki), oraz rece+klata? Ciezary tez poki co dla mnie nie do ogarniecia bo to podstawowe 100kg w domu to [...]

Siłownie mam własną gdyż tak jak mówiłem, oszczędzam. Mam na niej poręcze do pompek, stojak na sztange, lawke regulowana, hantelki, drazek do podciagania, tak ze celuje w cardio w domu. No ale tak w skrocie Czy jezeli kogos podczas masowki szybko zalewa, to trzeba zjechac troche z wegli i dorzucic te 30min po treningu tego cardio? PS:jedyni [...]

[...] strój sportowy; kostium lub krótkie spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem. 6. Sposób oceniania boju będzie następujący: Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki. Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem [...]

[...] kg 3 serie po 12* 6 kg Wzięłam 8 kg, choć nie byłam pewna czy nie będzie za ciężko, ale wyszło ok, następnym razem pokombinuję z większą ilością powtórzeń albo oprę się o stojak z hantlami, będzie ciężej. 3a wypady 2 serie po 10*2*6 kg 3 serie po 10*2*4 kg 3 serie po 10*2*4 kg Po wejściach na box więcej nie dałam rady, w ogóle wczoraj byłam [...]

[...] woda z cytryną i imbirem,mięta,pokrzywa Suple : magnez Miska : czysta Przysiad 10*20 kg 10*20kg 10*20kg plus goblet 10*20kg 5*20 Nie dało zrobić więcej ze sztangą bo jedyny stojak był cały czas zajęty, dlatego dobiłam powtórzeniami z kettlem Wyciskanie sztangi stojąc 10*15kg 10*20kg 10*20kg wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 10* 10kg [...]

[...] więcej, ale tyłek płonął %-) W boxie nie poszło ostatnie powtórzenie, wstawałam na trzy razy, później jakimś cudem po złączeniu nóg się wyratowałam i odłożyłam sztangę na stojak. No i standardowo walka z 15tkami - w pierwszej serii nie czułam się na siłach, zabrałam 14.5, w drugiej ledwo, ledwo udało się 15kg, w trzeciej znów poległam. Aero [...]

jaki masz stojak do przysiadów? bo jak nie masz takiego jak ten http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS14_3.jpg, że jak już nie wstajesz to możesz po prostu odłożyć sztangę, to zawsze możesz coś podobnego "stworzyć", moze masz niższe ławki? albo uprzedz kogos by ew. pomógł :-)

Mam podobny problem, posiadam stojak MS-006 o rozstawie 120cm i sztanga 180 cm odpada, do tego rozstawu musisz mieć gryf 220 cm. Sam szukam teraz gryfu 220cm, ale z częścią chwytną 30mm, może ktoś podpowie gdzie kupić?? Marbo ma tylko 28mm. Oczywiście chodzi o gryf na obciążenie 28mm. Myślałem też o gryfie olimpijskim, ale musiałbym wymienić całe [...]

http://allegro.pl/stelaz-stojak-do-workow-bokserskich-treningowych-i3998821427.html Tak jak w aukcji.

Sprzedam kompletną siłownie, najlepiej całość naraz. W skład siłowni wchodzą: stojaki wielopoziomowe 200zl wyciąg stojący 180zl modlitewnik 150zl worek bokserski 100zl poręcze z oparciami 100zl drążek do podciągania 80zl stojak na obciązenie 100zl ławeczka dwustronnie regulowana 100zl ławeczka rzymska do brzuszków 150zl stojaki wolnostojące pod [...]

tzn stojak pod sztange i ławkę posiadam co do obciążenia też domyślałem się że bede musiał dokupic. a gdzie jest ta ankieta ?

[...] tempo 9 kmh - podciąganie na drążku z przeciwwagą za głowę 5x - ściąganie linki wyciągu górnego za kark siedząc 5x - unoszenie tułowia w opadzie z zaczepionymi nogami o stojak 5x - wiosłowanie sztangielką z kolanem opartym o ławkę 5x - pompki na poręczach 8/7/7 - francuskie wyciskanie sztangielki stojąc 3x - ściąganie linki wyciągu górnego [...]

Witam, bez dłuższego wstępu. Mam na sprzedaż sprzęt do domowej/piwnicznej siłowni. W skład zestawu wchodzi: Ławka Spartan II (569zł) (ławka + modlitewnik) Drążek do ściany HD2 (199zł) Gryf łamany podwójnie fi 30mm (69zł) Stojak na ciężary HS2 (159zł) Wyciąg górny HW10 (279zł) (wyciąg + drążek długi) Prowadnice do ściany HD18 (179zł) Zestaw [...]

[...] ograniczenia czasowe nie pozwoliły na obeznanie się z całością wyposażenia. Ale... udało mi się zauważyć suwnicę Smitha, która między innymi służy do przysiadów...obok stojak do przysiadów ze sztangą, idealny do robienia martwego ciągu... Jedyny brak miejsca jest w szatniach, które moim zdaniem mogłyby być nieco większe. Jednym słowem [...]

[...] sposobów poleciłbym Ci zwykłą cocacolę, wlej do miski 1,5l i w tym po kolei szoruj talerze, mozesz je prędzej przez pewien czas w takiej kąpieli wymoczyć i próbować oczyścić to łatwiej zejdzie brud. Jak kamień się osadził to próbuj szorować jakimś cifem czy innym domestosem. A na przyszłość pozostaje zrobić jakiś stojak na talerze i hantle;)

Za samką ławkę ze stojakami 309 zł, do tego prasa do nóg -65 zł i dodatkowy stojak do ławki (żebyławka mogła być wykorzystywana bez stojaków) - 29 zł. Razem 403 zł + koszty wysyłki. Parę razy już na niej ćwiczyłem i jest całkiem stabilnie, ale spasowanie elemntów jest dość słabe (często jest za ciasno, przez co zmiana jednego wariantu w drugi bywa [...]

[...] na siłce nie poczyniłam. A mogły być - przy zarzucie tak się wczułam że ręce mają być luźne że zwolniłam chwyt i sztanga z lewej ręki pooooszła!. Na szczęście trafiła w stojak a nie w lustro. Talerz też poleciał ale jęków bólu dookoła nie usłyszałam. Później już wszyscy z respektem omijali mnie z daleka... Generalnie - technika w niektórych [...]

Szacunek za robotę ławka i stojak prawie jak moja , też sam robiłem :D hantle i obciążenie także , pozdrowienia dla wszystkich którzy sami robią sprzęt

Odnośnie wyciskania na maksymalny ciężar 3 podejścia na komendy start, góra, stojak. Głowy nie odrywamy, pośladków i stóp także, stopy mogą się tylko przesuwać.

[...] a sprzęt teraz leży i się kurzy - co prawda to mało sprzętu ale zawsze lepsze to niż nic (tak jak w chwili obecnej). (z góry przepraszam jak coś źle nazwę) Ma tam ławeczkę , stojak na sztangę , gryf , hantle i obciążniki. Zabierzemy to wracając , co prawda nie mam miejsca w mojej kawalerce obecnej ale jakoś upchnę po kontach ^^ Ja sobie [...]