stojak

[...] wstawic... chce sprzedac atlas, lawke z czasem do wyciskania w miejsce tych dokupic suwnice Hesa lub innej znanje firmy ale z hack maszyna ma byc i wyciag dolny przesune stojak na hantle badz zmienie na inny marzy sie mi zestaw hantli fajnych ale kasa dlatego teraz wyjezdzam na troche trzeba zarabiac... Na scianach faktycznie cos trzeba [...]

A więc tak: Znalazłam stojak do przysiadów. Taki wielki, srebrny, prawie na środku sali, długo nie trzeba było szukać. Po drugie, przysiady wtorkowe robiłam z wagą ok. 17,5 kg a nie 12,5 kg bo sztanga ma 5 kg. (Według szacunków "na oko" sympatycznego dużego pana, któremu 5 kg mniej czy więcej różnicy pewnie nie robi ;) ) Rano dojazd do pracy [...]

[...] z zapytaniem. Niestety nie mamy możliwości wykonywania treningów dokładnie takich, jak w podwieszonych, ze względu na sprzęt. (posiadany tylko najprostszy, ławka, stojak, sztangi, obciążenie, hantle, drążek) Poprzednie aktywności to Chodakowska, MelB. Kilka pierwszych treningów siłowych, to plan znaleziony chyba gdzieś tutaj w [...]

[...] 60kg x5 70kg x5 80kg x5 90kg x5 100kg x5 110kg x5 120kg x5 130kg x5 140kg x5 -(poprzednio 136kg x5) KOMENTARZ: Rwanie ok 1. Na 110kg ciężko, przy odkładaniu nie trafiłem w stojak, co mnie utwierdziło w przekonaniu, że trzeba wbrew wszystkiemu atakować 120kg (pamiętam o ograniczeniu, ale jest ono nałożone z racji tego że nie lubiłem przednich [...]

Tak. Mam swoja. Wrzuce fote jak stojak na hantle przyjdzie :-)

[...] żadna, patrząc po Twoich stosunkach z doradcami z AD (słownictwo nieprzypadkowe ) i wysyłaniu si wi Veronko, Twoje zza węgła jak zwykle celne Już dzwonię, odwołuję ten stojak na parasole Fabio... wow, to jest metoda! Żadne niebieskie tabletki nigdy niepotrzebne ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka [...]

I teraz mam do myślenia, i bym musiała męża uprosic żeby mi stojak do WL uspawal :)

[...] + szrugs targetowy sztangielkami stojac 30+30x 19,5kg/30+30x 19,5kg/30+30x 19,5kg Rozciąganie ------------ mc - sila do przodu, lzej niz tydzien temu wioslo - w oparciu o stojak, nie o lawke xD drazek - nie moj dzien na drazek podciagnie - ok unoszenie, 2,5kg mniej i odrazu lepiej czuc, szrugsy - spoko ps. dzieki;) Zmieniony przez - Boksero w [...]

[...] to teraz? podnieś kalorie do 1700 130g białka/70g tłuszczu reszta ww to na początek Piwo na pewno out i słodycze tez z daleka Trening siłowy 48kg to za mało dla ciebie, masz stojak? Trening siłowy Ai B z posta o odchudzaniu Łopatologicznym na poczatek, zobacz co mozesz z niego robić zacznij na razie nie skupiaj sie na niczym to co robisz [...]

[...] - trzeba walczyć o swoje;) jesteś taaaaki dorosły, a ani wypowiedzieć się nie potrafisz, ani nie masz czym zaszpanować xP chyba zamiast tych zębów mózg wypadł Ci gdzieś pod stojak;) nie szukam wyrozumiałości, nie postawiłeś żadnych pozytywnych argumentów przeciwko moim negatywom więc czemu miałbym Ci ulec?;> bronię swojego zdania i nikogo nie [...]

wszystko super ale mam nadzieję, że obciążenie dojdzie stojak i ławeczka musiały Cię chyba sporo kosztować SOG leci Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-02-12 08:52:16

[...] do przysiadów i bicepsa. 4. Obciążenie na hantlach, ekspander, ściskacz. 5. Miejsce na wyciąg, gdy się pojawi ławka zmieni swoje położenie. 6. Lustro do bicka i miejsce pod ścianą na jakiś stojak do hantli. Po za tym posiadam jeszcze 2 gryfiki małe (hantelkowe) ale pożyczyłem. Czekam na 108kg kolejnego obciążenia 4x15kg oraz 6x8kg :)

[...] sztangielek na ławce skośnej ujemnej - pierwsza seria ok, w czasie drugiej spyerdoliłem się na dół (zjechałem jak na zjeżdżalni głową w dół), a do tego yebnąłem głową w stojak - odechciało mi się kolejnych serii... \-) 5. Wyciskanie sztangielkami siedząc - ok 6. Pompki w podporze tyłem - bez obciążenie, starałem się zastosować do rad [...]

[...] 195 kg, po bardzo dobrym wyjściu z klatki sztanga wyhamowała praktycznie przy samym docisku ale kto mnie zna wie że ja się nie poddaję. od podania mi sztangi do komendy stojak walczyłem z rekordem 16 sekund, ciężar pokonałem sędzia główny zaliczył jednak boczni dopatrzyli się zerwania w pewnym momencie kontaktu pośladka z ławką. szkoda [...]

[...] Innych ćwiczeń nie używałem, gdyż nawet nie ma takiej potrzeby. Czyli nie opierać się kolanem, jedynie samą ręką? A mogę np. to robić opierając rękę o kolano z odpowiednim pochyleniem tułowia? Jak robię tak na sucho, to pozycja wydaje się w miarę stabilna. Myślę, że da radę. Choć najlepiej o jakiś stojak na hantle czy podparcie ławeczki skośnej.

[...] Proteins (0:30) - 6 kaps Anabolic Booster I teraz obiecane zdjęcia siłowni która mam razem z kumplami w mojej rodzinnej miejscowości: 1. na pierwszym zdjęciu m.in.: stojaki do przysiadów, poręcze, fit ball, worek mały, duży jest urwany widać go w prawym dolnym rogu, rekawice, kaski sparingowe, lawka ujemna itp. 2. gryfy i jedna z ławek [...]

I na koniec moje dzieło stojak wraz z całym obciążeniem 204,5kg

Jeśli chodzi o całkowitą kwotę na ławkę, stojaki i dodatki, to chciałbym wszystko zamknąć do max 800zł. To z wybranych rzeczy mam takie: Stojak: https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-2szt-100-200cm-dipy-drazek-10065641253?fromVariant=9272169858 (podobają mi się dipy i możliwość dokupienia drążka). Ławki: Tutaj mam nadal dylemat. [...]

-Barry- dzieki za tego marbo nie moglem sie doszukac takiego odpowiednika trytona na ich stronie oglwnej. A jak sadzicie ten odlanczany stojak jest duzo lepszym rozwiazaniem niz przymocowany na stle ?? bo ja sie napszyklad boje takiego czegos ze mi sie przewroci z obciaceniem. :PP

Pytam dlatego poniewaz czylatalem ecenzje o marbo semi pro i tam wlasnie duzo nazeka na to ze sie szybko zdziera. OK wiadomo wszystko sie kiedys zrysuje ale zeby nie bylo tak ze kupie lawke i po tygodniu bedzie caly stojak zdarty :P. Więc pytam czy to normalne ze te uchwyty sa cale zdarte po jakims tygodniu ??