stojak

znalazlam filmik ze przy RDL bierze sie sztange z niskiego stojaka wykonuje cw i odklada na stojak .....nogi caly czas proste .... ale tu mnie bardziej nurtuje fakt czy MC na prostych nogach to RDL ...... choc chyba tak ...ale chce iec pewnosc :-P to chyba jednak 2 rozne ćwiczenia. Mnie Marta zadała RDL. Znalazłam na YT filmik faceta, który [...]

Ławka i stojaki MARBO też mają profil 50x50x2 mm więc muszą wytrzymać lata i jeśli nie będzie wad konstrukcyjnych (a nie powinno być) to nic się nie stanie z jej konstrukcją na, którą mają wpisaną dożywotnią gwarancję. Poszukuję ławki na której będę mógł ćwiczyć wyciskanie leżąc na płasko, ze skosem zarówno dodatnim(tak z dwa ustawienia) jak i [...]

3,30 za kg jak chcesz wziąć wszystkie krążki. Stojak puszcze za 70 zł.

[...] po dwie godziny dziennie przez prawie rok, tylko dwa dni nie wyszłam na spacer, z synem było gorzej bo córka chciała w piaskownicy siedzic, a ja cwiczyłam i cwicze w domu, sztanga w szafie stojak na balkonie %-) Krzys to dorazne a jodyna penetruje w głab to dobry sposób w dodatku dobrze wczesniej powyciskac i pooczyszcac to co sie babrze

od tego tygodnia przerwy mam po parze cwiczen i to 60sek, a stojak z hantlami i maty mam obok siebie ;-) silka czesto jest tylko moja, to sobie elegancko sztage do RDL przynosze i mam wszystko z zasiegu reki, jak panisko %-)

No nie ma to jak porządny grymas bólu. Dobrze, że chociaż przy siadach stojak zakamuflował lustro, bo tam były najzabawniejsze. Szama: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1315/december Naleśniki z farszem zrobionym z mixu twarogu, oliwy i kremu brokułowego wyszły nawet ciekawie. Nuta na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=V_GPCZJP8Yk [...]

[...] wiosło sztangielką. Zawsze miałem problemy z wczuciem się w to ćwiczenie, i w początkowych seriach dały one o sobie znać. Próbowałem wariantu z oparciem o ławkę oraz stojak ze sztangielkami (film). Ostatnie serie jako tako wchodziły w obłe/najszersze. Cóż, element do poprawy, a filmik do Waszej analizy. 5. Wyprosty na ławce rzymskiej 3x20 [...]

[...] kolejność za sugestią _Knife_ liczba powtórzeń od razu lepsza. - w przysiadzie nie wiem co mnie naszło z tym obciążeniem |-) To chyba przez to, że znalazłam "zastępczy stojak" (poręcz do pompek) i nie muszę zarzucać. Mój błąd - na drugi raz bez kartki nie wychodzę z szatni. -wykroki standard, lubię ale więcej chyba nie pocisnę narazie. -na [...]

u mnie stojaka nie ma kurna #-P dobrze, że chociaż facet jest jako stojak Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 22:44:27

A u mnie jest jeden stojak i jak przyjdzie ten kozak, to ciężko się dopchać :-) Tu wprowadź tekst linku...

Witam ponownie. Cały lipiec miałem przerwy niestety ; / Teraz od początku sierpnia znów ostro ćwiczę. Kupiłem na siłownię wyciąg, stojak, modlitewnik stacjonarny, stojaki do przysiadów. Teraz czas aby kupić coś dla swojego ciała, bo samo obciążenie wszystkiego nie zdziała. Co byście mi polecali na pierwszy raz ? Ja osobiście myślę o [...]

Wysyłka modlitewnika wchodzi w grę ? Jeżeli tak to zastanowiłbym się również nad kupnem gryfu prostego i łamanego, no i może do tego stojak na ciężary .. Zmieniony przez - Świeżak91 w dniu 2012-08-23 12:17:07

Modlitewnik jest jeszcze i stojak ? ;>

Staraj się złapać jak najszerzej (wiem, że masz ciężko bo łokcie pewnie o stojak będą dotykać ale staraj się jak tylko możesz) wtedy wydaje mi się, że szybciej nauczysz się "ciągnąć" plecami. Zrób tak jak ja, niby podciągałem się 10 razy ale łapami a jak spróbowałem sobie samymi plecami to było 6 razy, następnym razem już wiedziałem co i jak i 10 [...]

ja bym wzial ten stojak na talerze za powiedzmy 30zl

stojak na obciążenie 130 zł profil 50x50x2 wys 152 cm,podstawa 72 x 50 cm http://imageshack.us/photo/my-images2009/502/stojak1y.jpg/ sprzedam ławkę regulowaną + i - 300 zł z profilu 50x50x3,brakuje oparcia i siedziska http://imageshack.us/photo/my-images2009/864/awka1.jpg/ mogę również wykonać dowolne sprzęty i akcesoria do siłowni Zmieniony [...]

Bryant rezerwuje stojak, odezwij sie na gg 1623255 (niewidoczny)

Do końca licytacji pozostało tylko 3 dni kto chce zdobyć ten wspaniały stojak to zapraszam do licytacji. Ktoś już z was skorzystał ze szkolnej wyprawki w postaci zestawu Home Tryton III ? Przypominam dla forumowiczów SFD mamy 5% rabatu na nasz sprzęt :-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

mnichu23, jestem ze Szczecina -porecze 80zł, fajnie solidne wykonanie, takie chropowate zeby lepsze trzymanie bylo, jak chcesz to podesle wiecej fotek na maila ProduktPol, jesli masz na mysli Stojak (rack) Kelton HS4, to mysle, ze 250zl Dla wszystkich zainteresowanych - na maila moge podeslac szczegolowe fotki sprzetu po wyrazeniu takiej checi, [...]

[...] jak mowisz, ja mam silownie w piwnicy. Niestety kupiłem gotową ławkę i wyciąg, ale już drążek do podciągania, poręcze z oparciem do brzuszków, ławke skos dół, modlitewnik, stojak na gryf i krążki zrobiłem ze swoich projektów i jest dużo lepsze jakościowo niz to kupione g****. A przy okazji projekty pomogły mi zaliczać modelowanie 3d na studiach [...]