stojak

Na siłę przedramion dobre ćwiczenie,polecam: stajesz przed sztangą, ktora jest odlozona na stojakach.Chwytasz ją i trzymiesz .Jeżeli wytrzymasz 20 sekund dokladasz obciążenia i w nastepnej serii starasz się znowu wytrzymać przez 20 sekund, i tak ze 3 serie.Postawa podczas cwiczenia jak w koncowej fazie martwego.Plecy wyprostowane łopatki [...]

Pepo wy***anie masz za***isty stojak jeszcze sie odezwe na gg Czarnucholek a co ty w białymstoku mieszkasz ??

stojak

stojak do przysiadów (na fotce wyżej widać też drążek)

[...] pchając urządzenie, to chyba się jakoś nazywa "rozpiętki", CHYBA 2)brzuszki, z tym że w w drugom strone (twarza do ziemi) 3) podnoszenie odważników do przodu 4) stojak do podnoszenia nog do góry 5)podnoszenie cięzarów nogami, gdu urządzenie kładzie sie na barkach) 6)łąweczka do brzuszków 7)podnoszenie cieżarów poprzez przyciąganie [...]

obciążenie, sztangę łamaną, stojaki + specjalny stojak wraz z asekuracją do przysiadów jesli wiesz o co mi chodzi.

Większość sprzętu jest wykonana ręcznie (przez Kuzyna) obciążenia jest oczywiście dużo więcej jednak nie było aktualnych zdjęci to takie daje!! Jest jeszcze do tego stojak na więcej hantli i kilka stojaków z obciążeniem!!

[...] żeby nie zajmowałza dużo miejsca dziś jakoś to trzeba będzie poprzenosić http://img234.imageshack.us/my.php?image=0512041731454vu.jpg szatnie z kiblami po prawej, wyżej centrala klimy (wkońcu w lato nie będzie ***ać potem jak na poprzedniej ) niżej widać stojak z żelastwem http://img234.imageshack.us/my.php?image=0512041732493oa.jpg next

stojak na obciążenia i sztangi

[...] Mam zamiar skonstruowania ławki do mojej domowej siłowni. Ma to być lawka skośna. Podobna znalazłem na forum. Taką jak tutaj: Mam tylko jeden problem. Nie wiem jakie stojaki zastosować. Jakie są lepsze według was?? Swobodnie stojące ( jeżeli tak to każdy stojak oddzielnie czy oba razem) czy też stojaki wbudowane w ławeczke. Nie wiem czy [...]

no i ostatnie zdjecie stojak na ciezary i nad nim troche sprzetu do wyciagu druga czesc była ze sztangami Cala silownia robiona bez jakichkolwiek planów wszystko z główy trudno było wymyślic wyciagco by był funkcjonalny brakuje mi jeszcze sównicy i szukam planów mam tam w głowie jakis ale czy wytrzyma to juz druga sprawa mozecie oceniać dodam ze [...]

stojak na sztangi i chantle na dole

W Grudziądu ! Potrzebuje samą ławeczke bo stojak sztange i krążki juz mam! z chęcią kupie tanio krążki (płaskie i wysokie najlepiej) Da rade zrobić taką ławeczke??

[...] tam ponad 30kg i sobie tak macham dziesiąt razy zeby sie rozgrzać, przerzuciłem sobie na wąski uchwyt i dalej macham i tak szybko szybko sobie lata i już szybko odkładam na stojaki a tu jedna częsc sztangi spadła mi na klate ? Okazało się że lewą częścią na stojak nie trafiłem :)) Ale żeby było śmiesnziej to byłem w takim szoku, nie wiedizałem o [...]

Interesuje mnie: gryf + stojak + obciążenie (najlepiej 2x20, 4x5, 4x2,5), dwa hantle (odkręcane i żeby pasowały do nich obciążenia ze sztangi), ławka uniwersalna regulowana. [email protected]

Witam wszystkich, Organizuje w domu małą siłownie i jestem na etapie poszukiwania podstawowego sprzętu tzn. interesuje mnie: - regulowana ławka uniwersalna - stojak - gryf + obciążenie 60kg - dwa hantle + obciążenie po 20kg Z siłowni będzie korzystać zaledwie kilka osób, więc sprzęt nie musi być jakiś super wytrzymały. Jaką firmę [...]

Widze że wiele osób się interesuje ty stojakiem jak ktoś ma taki stojak to niech poda wymiary wtedy każdy zainteresowany będzie mógł sobie samemu zrobić

a w polsce pewnie w jakiejs churtowni by sie dostalo tylko ile moze taki stojak kosztowac bo watpie ze 9zł

stojak na obciazenie

wlasnie gdzie mozna kupic taki stojak??