[...] Wilksa (szkoda bo byłbym 2 mój wilks przy 150kg to 101.31). Teraz trochę na temat sędziowania. Sędzia powiedział że nie będzie zatrzymania na klacie i będą 2 komendy dół i stojak, można było ruszać stopami ogólnie wola amerykanka ale dzięki temu wycisnołem 150kg. Zawody były na dość wysokim poziomie (w mojej kategorii byłem najstarszy wygrał [...]
http://pl.youtube.com/watch?v=Gvh0RTcRmaY ok, dostalem filmik- technika byla bardzo dowolna podczas tych zawodow, wazne byly w sumie tylko 2 komendy: start i stojak
[...] Więc zdejmują mu następne 10KG, dzięki czemu zostaje sam 20KG gryf. Gościu kładzie się na ławeczke i udało mu się podnieść gryf (cudem). Zostało mu tylko położyć ten gryf na stojaki i z jednej strony dał na stojak, a z drugiej nie i spadł mu na twarz, ten gryf. On zaczął płakać krew się zaczeła lać, było jak w rzeźni (gościu miał 16lat). Jak się [...]
Giaur - raczej nie, no może przydają się podczas stabilizacji ciężaru w przysiadzie i troche do odchodzenia od stojaków. 28.05.2008 Tydzień temu było fatalnie, ale jak to mój trener mówi po słabszym treningu przychodzi lepszy(i na odwrót ) WL 20/10 40/6 60/3 70/3 80/3 90/2 95/2 100/2 102,5/2 105/1 i technicznie 100/1,1,1 Wyciskanie wąsko 85/4 [...]
[...] 20 powtorzen,dopiero w ostatniej serii zebrałem w sobie jeszcze troche sił i dało rade 20 razy Ogólnie ok widac,ze storm juz działa PS.Łape sobie dziś rozwaliłem na siłce,zachaczyłem o stojak od ławeczki,na 1/3 przedramienia jest dosyc głebokie rozcięcie,teraz jestem prawdziwy gangsta pzdr Zmieniony przez - Lawrence w dniu 2008-05-27 23:19:45
[...] . Chciałabym to zobaczyć z boku następnym razem, jeżeli dasz rade. Troche glowe pod koniec zadzierasz skracając sobie plecy I co? czujesz roznice? Widze, ze nie masz stojaka, może być ciężko niedługo, hmmmm... Radziu, on z bardzo malym ciezarem to robi, nawet na siebie, to chyba przez ten stojak, to mu nie przeszkadza ze pod koniec to [...]
Tutaj figuruje to jako stojak pod hantle: http://allegro.pl/item372766870_wyprzedaz_stojak_pod_hantle_silownia_tanio_.html Tylko, kto wie jak to ma funkcjonować
Czesc! Cwicze w sumie szesc miesiecy. No i pomyslalem, ze moze czas zeby ktos rzucil okiem na moj plan treningowy (masowka) i podsunal jakas swieza mysl. Oto moj plan: Poniedzialek: Klatka + dogrzanie tricepsa Klata: lawka prosta, sztanga: 3 serie - 12, 11, 9 powtorzen. lawka skosna w gore, hantle: 3x12,11,9 lawka skosna w dol, hantle: 3x12,11,9 [...]
Wygląda jak grzejnik. Zamawiałeś to u producenta?? Skontaktuj sie z nim w tej sprawie. Według mnie to stojak pod hantle.. Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-05-19 16:38:56