staz

Siemandero . Luz, ja tez dałem gazu w te wakacje. I strasznie mi z tego powodu wszystko jedno . Zaczynam sie dopiero ogarniać. Bez siadów mc i wiosła też da rade robić sylwetkę, tak jak to robiłem przez cały rok moich początków z siłownią - nie narzekałem. W sumie im wiecej wiem, tym gorzej rosnę, ale staż ma tu wielkie znaczenie. 3m sie!

chudy to ile teraz masz jak masz ogromna lape staz masz cos kolo 3 lat a po 2 latach dopiero 37 w lapie?? ps odpowiesz na pytanie tego treningu co masz w linku?? to jest normalne fbw tylko z planem A B C i jedziemy tak jak normalnie czy w 2 tyg dajemy znowu inne cwiczenia??

Czesc Mumin mam kilka pytan, poniewaz jak przeczytalem to co napisales to zastanawia mnie kilka spraw. Po pierwsze czy masz jakies zdjecia przed redukcja (ciekawi mnie to bo mam podobno wage i mniej wiecej staz), po drugie ile masz wzrostu i na koniec jak wygladal Twoj treing na redukcji :)? Pozdrawiam i gratuluje Kozaku!

Bladesc O MNIE: Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 184 Staż: około 3 lat Cel: masa WYMIARY: Biceps: 42 Udo: 61 Łydka: 40 Pas: 84 Klatka: 124 TRENING: #Poniedziałek: Plecy + dwugłowe ud + łydki, brzuch #Wtorek: Klatka + czworogłowe ud #Środa: Biceps + przedramiona + brzuch #Czwartek: Barki + kaptury #Piątek: Triceps + brzuch SUPLEMENTACJA: Olimp - HMBolon [...]

***O MNIE*** Staż : ponad 1 rok Wzrost : 180 cm Waga : 77 kg Wymiary : ...jutro... Rekordy : nieznane Celem na najbliższy miesiąc jest powrót do jako takiej formy z przed wakacji. Na początku sierpnia wszystko sie posypało, bo miałem 2 tygodnie codziennego chlania, zero diety, ruchu %(. Sflaczałem, przygarnąłem dużo tłuszczu, ale warto było %). [...]

Najlepiej to bym zszedł na jeszcze niższy zakres powtórzeń ale to może później. Zastanawiam się teraz nad systemem 15-10-5. Trwa on koło 2 miesięcy i może być to fajna zmiana i popracowanie na innych zakresach powtórzeń i może dzięki temu ciężary trochę pójdą. Tylko czy fbw z tą metodą będzie ok jak na mój staż?

ja słaby staż ale dodam że: -meta axio lepsza od razaka -prop genzy lepszy od atomica -teraz testuje omke i wydaje mi się że jest gicior ;) ale za wcześnie jeszcze ;) pozdro. ;)

Jw. Napisałeś że staż 3 lata z długimi przerwami to ile najdłużej trenowałeś bez przerw? Najlepiej wypełnij cała ankietę działu.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:172-3 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata z przerwami ,wszystkich przerw bylo pewnie z rok , teraz cwicze non stop od 4 miechow a wczesniej bylo 3 przerwy. ****PARAMTERY [...]

dodam kilka zdjęć przyznam że ciekawa i pomagająca odpowiedz a przede wszystkim konkretna . na innych forach to by gdkali ze staż nie podany że takie tam i człowiek albo nic sie nie dowie albo czeka sporo zanim cos sie dowie ale to nie istotne. myślę czy jest sens wogóle próbować robić redukcje tylko znów na masę trenować. ale jak nie zrobię [...]

. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: 68 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat ale bylo tyle przerw :( teraz od 4 miesiecy na silowni 6. DIETA: -białko: 2,9g -węglowodany: 5,5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko j.w. pierwsze zetkniecie z saa 8. TRENING: sila 9. CEL CYKLU: [...]

Rene, Ty nie na weselu? Marry, a jak to robisz? ...bo ja mam patent na "szybkiego lopeza" ostatnio jak to zrobiłem pirwszy raz to tłumy szalały... ...a teraz się wam wyżalę ...kurde, dziś sie sparowałem z ziomkiem o 15kg cięższym, który ma praktycznie taki sam staż co ja(czyli cienki) i kurde lipa - nic mu nie mogłem zrobić. On mi w [...]

calkiem dobry pomysl trza by bylo dogadac sprawe z bananem i z samym Vitalmaxem (SONBATY'm) moge poruszyc sprawe w gronie moderatorskim tylko moze byc jedno ale - staz na forum Data rejestracji 2010-09-15 pewnie wiecej na plus bedzie po zakonczeniu testu i samym wystpeie,ew. dalszej wspolpracy z ta firma - wtedy pewnie nie bylo by przeszkod

nic nie daje ? ;-( kumpel który ma duuuży staż na siłce mi to polecił (?!)

fajnie, że masz marzenie i próbujesz je realizować, ale wybrałeś najgorzej jak mogłeś. Kulturystyka nie jest ani niczym zdrowym, ani dochodowym. Pewnie, że fajnie byłoby wyjść na scene i zostac docenionym przez sędziów, ale myśle, że potrafisz być na tyle obiektywny żeby podejść do tego w miare realistycznie.. Spójrz na osoby startujące, któe mają [...]

rr-28 masz racje, jestem za, sam trenuje z sezonowcami no moze 2 znajdzie sie co cwiczy na powaznie, ale ich staz jest nie wiekszy niz rok tylko nie mam zabardzo mozliwosci, nie trenuje w klubie, po za tym sam mam zamiar otworzyc za jakis czas swoj a tak w ogole to tez nie sa male koszta... narazie mam jeszcze mam ten luksus, ze odchodza mi [...]

zacznę od ankiety: wiek:20 wzrost:175 waga:76 staż:3lata stosowane wczesniej spalacze:thermo speed, clenburexin, tested burner, black mamba, ripped freak, diablos dieta: białko 2-2,5g na kg masy ciala, ww zmieniam co jakiś czas, tluszcze w zaleznosci od tego ile zjadam wegli, ogolnie 2500kcal Moje pyttanie dotyczy się spalaczy, mianowicie [...]

Hej, Mam pytanie o spalacz. Jestem 2 tydzień na redukcji, za okolo 2 tygodnie chce wrzucić spalacz do calosci i teraz pytanie jaki? Mam 23 lata, staż 5-6lat, brak problemów zdrowotnych. Jadlem juz clenburexin, animal cutsa, machine mam, stara Black mambę, jakiś z USA z joha, generalnie troche tego bylo, niektóre mocne aż trzepalo, ale od roku nie [...]

no marcel szczerze mowiac zawsze ****owo wygladales tzn nie ****owo ale jak na staz to sredniawo - bedac scczery ,teraz co moge powiedziedc to kozactwo jest naprawde za***iscie plecy tylem konkrecik oby tak dalej . EVILLUKE bialko jest dla leszczy Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-04-28 17:34:29

Grzesiek, az się w****iłem jak Cie zobaczyłem Everr, nie patrz na soki, one pomagaja to prawda, ale w moim mniemaniu to tylko 20% sukcesu. Podstawa to micha, trening i regeneracja - której przez ostatni rok bardzo mi brakuje, przez co efekty mogłbybyć dużo lepsze, na pewno byłbym wiekszy od Grzeska Ja ogólnie nie wyglądam za rewelacyjnie biorąc [...]