staz

Dobrze jest robić okresy roztrenowania, ale: 1. trzeba mieć już jakiś staż. Na samym początku można ćwiczyć 2 x w tygodniu, wszystko do upadku mięśniowego a i tak będzie się miało progres. 2. częstotliwość- 1 na 6/8/ tygodni, w zależności od intensywności. Czasem wypada się roztrenować po 12 tygodniach, a czasem po mega wyczerpującej specjalizacji [...]

moze i masz racje, chociaz w dopingu tez widze osoby, ktore w reki pompki z igla nie trzymaly a mimo to daja porady Znam kilku takich którzy panikują na widok igły, a mając "znawców" rozpisują zaawansowane cykle "igielne", w profilu wpisane oczywiście rozmiary i staż urojone. I.... dumnie się z tym obnoszą w świecie rzeczywistym %-)

Strongzonk chłopie nie obraź sie ale zejdź na ziemie. Weź sie za miche i pożądny trening bo nie widać żebyś w ogóle ćwiczył. Jaki masz staż? Po sylwetce oceniam subiektywnie, że nie masz predyspozycji do tego sportu ale mimo to życze Ci powodzenia. PRzestań gadać zacznij działać.

Tak przy okazji czek dys ałt: http://www.pakerzy.org/1992/robert-piotrkowicz Kanapeczki Piotrkowicza wygrały ze stejkami Burneiki Kiedyś powstanie na tamtym portalu demot brzmiący mniej więcej tak: Strongzonk zawstydził sfd robiące formę na stejkach i wygrał robiąc formę na kanapeczkach Piotrkowicz dał radę, to i ja dam radę. Nie, nie dasz rady. [...]

[...] klapki sa na plaze albo na basen , na silowni cwiczy sie w obuwiu zabudowanych:-) tak samo jak smiesza mnie ludzie biegajacy na biezni w klapkach bez komentarza . Co do tego stazu to nie widac zeby byl 9 lat , teraz chcesz Roberta w 6 lat przescignac a w 9 nie zrobiles prawie nic. Poziom wiedzy odosnie zarcia i treningu tez z dupy:-) po 9 latach [...]

Stary, ciężar przy tym schorzeniu nie ma nic do powiedzenia - ja miałem to samo przy pustym gryfie nawet. Więc od razu uprzedzam, że zadna mała i powolna progresja na wysokim zakresie powtórzeń, też się nie sprawdzi, bo ja właśnie na tym poległem (prześledźcie stary dziennik, nie siadałem więcej niż 60kg) Co do techniki siadów, to się nie [...]

Patrząc na staż i masę ciała to bierz się za dietę i FBW a nie odżywki.... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 bierz plan 14

Za mały staż na metanabol, zacznij najpierw od Dietanabolu i Trengobolonu!

wiking zam - możesz podać ile $ bierzesz za miesięczną konsultację odnośnie treningu i diety i podaj staż tego Twojego zawodnika. sorry, ze na publiku pytam, ale nie mogę wysłać PW %-) dzięki za odp ;-)

Noo w końcu staż już nie jest taki mały, więc jakieś zmiany sylwetki muszą być :-P Antos spokojnie, jeszcze nie raz będą krzyki %-) Chciał bym za jakieś 8 tygodni wycisnąć 20x100kg i przysiąść z 20x125 :-))

oj, chunga,chunga...: znów jak to piszesz będę cie musiał wyprowadzic z manowców ,w które zbładziłeś....:) -po pierwsze-to jest forum-tu nikt nie musi udowadniac kim jest,ile ma w bicepsie itp, by wyrazic swoja opinie... gdyby bylo inaczej-to nie miałoby sensu.... -po drugie:kazdy może wyrazic swoje zdanie-można się zgadzac lub nie, można to robić [...]

Witam, staz 3 lata, 18 lat waga 120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b8a4c99efc849f68785f0beec1a5730.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b884ca5db2949829be2534167f24398.JPG

No fakt 3 miechy to mały staż.Remik7 ja jestem tylko zwykłym chłopakiem który chciałby trochę wyrzeźbić sylwetkę i słyszałem że kreatyna mi w tym może pomóc ale nie byłem pewny czy nie przytyje nie jestem jakimś kulturystą i nie znam się a tym wszystkim a co do diety to nie mam takich możliwości żeby specjalnie robić jakieś posiłki z odpowiednią [...]

Seba przyjęło się mówić min 6 msc staŻ aby człowiek konkretnie ogarnął miche, trening i regeneracje. Ale jeśli ktoś ogarnął w 3 msc to nie ma problemow i moze brać kreatyne. Widze, że jesteś nowy na forum to czytaj i sie ucz a nie wypisujesz takie rzeczy powielając dezinformacje wprowazdającą w błąd. Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-06-02 [...]

podawalem juz ankiete ale dobra uaktualnie 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 125 -udo: 61 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat w tym od ost czasu nie regularnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, test prop 9. CEL CYKLU: rzezba czysty miesien sila ew troche masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Kacupl - Też robiłbyś takie miny machając takim ciężarem co ja. Suchinho06 - wiem, że to jest niesamowite. Wiele lat już trenuję na tej maszynie i to dzięki temu doszedłem do takiej wprawy. W sobotę miałem dobry dzień widocznie. Nie popiłem za dużo na meczu Polska-Grecja. Mlekołak - masz rację. Gdy masz zbyt mały staż, nie ćwicz tak na siłowni. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=pVMTJU9S4to&feature=channel&list=UL 2:58 Co ty robiłeś przez 9 lat na tej siłowni? Kamil Kluszczyński staż 4 lata http://bi.gazeta.pl/im/2/9440/z9440672X,Kamil-ciezko-cwiczy--zeby-byc-najlepszy-w-tym--co.jpg Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-06-10 20:20:01

http://republika.pl/blog_sr_3951262/5218402/tr/koks___gigi__.jpegStaż 9 lat Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-06-10 20:34:14

chunga-nic od Ciebie nie chce,najwyżej czasem coś proponuje,reklamuję-tylko Ty wiecznie cos żądasz od innych-chłopak zrobił 13 mu a Ty ,ze 100 kg nie wyciska-to sie mnie nie spodobało...Ma teraz Tobie udowadniać ,ze 100 kg wyciśnie??A jak wyciśnie to znów stwierdzisz,ze 200 kg nie przysiada- i tak w kółko..? To sie mnie nie spodobało.. Co do [...]

Pyerdolicie. Kto wstawia fote powinien napisac mniej wiecej jaki ma staz w latach na silce i w dopingu. Taki Muczakos po 1 cyklu wyglada lepiej niz wiekszosc po 5 cyklach tak ze napisanie czegos o sobie wiele pokazuje. Tak samo jak wpadnie jakis kon, ale bierze 2g testa, gram bolda i trenu eweek i koksuje 10 lat. A trzeci koksuje 5 lat a wyglada [...]