staz

Cześc mam 15lat dopiero zaczynam cwiczyc więc chciał bym się dowiedziec czy moge zacząc brac cos na mase + kreatynę(czy kreatyma hamuje wzrost ?) za jakies 3miesiące Mój staż to 1miesiąc ;/ Jakieś rady proszę dodaje fotke

Witam chce ulozyc sobie diete milame przerwe przez wakacje od cwiczen teraz czas zaczac. moze kots mi pomoc w wyliczeniu kcal i jaka nadwyzke . i jak bylo by to mozliwe to o jakas diete bylbym wdzieczny . Waga 80 kg wzrost 183cm typ budowy ektomorficzny staz treningowy 1.5 roku

Witam !!! Mam 17 lat 192cm wzrostu ważę 66 kg, mój staż treningowy to 3 miesiące i właśnie nasuwa mi się do was pytanie co polecicie dla mnie na mase !!! Dodam, że diete trzymam jako tako /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/017eee88f99c4a5db0225e8b5bcb5d0d.jpg

Witam . mam 23lat 184wzrostu . 78kg , staż 14 miesięcy , chciałem zrobic sobie jakiś cykl na pzrybranie masy , ale też bym chciał jakąś przetreningówkie , jakieś witaminy,białko , ale czy mogę aminokwasy dodac lub glutamine , kreatyne Diete mam ustalona , Prosze o pomoc ,

Witam chciałbym sie spytac czy moge połaczyc w 1 cyklu Xpanda, Cytocell i Cm3? wiek:17lat waga/wzrost:72kg/165cm staz:rok, 7miesiecy cel:masa stosowane suple:1 cykl monohydratu kreatyny, teraz redukcja, stosuje:bvaa i dyma burn wolne od kreatyny:3 miesiace

witam mam pytanko co do tego.. czy ten plan mozna stosowac tak ze robie przerwa robie przerwa robie przerwa.. czy to jakos jest okreslone chciałbym zeby osoby co sie znają sie wypowiedziały i te co robiły... moj staz ze 2 latka

Witam chciałem się zapytać czy aakg z treca i Creatine Mega caps to będzie dobre połączenie ?? i jak je brać ? Dodam że mój wzrost to 180cm waga 72 około kg staż pół roku i brałem już wcześniej tą kreatynę. Proszę o pomoc :)

Witam, mam takie pytanko bo przymierzam sie juz od jakiegos czasu do kumpla takich supli jak BCCA + Kreatyna + Carbo i witaminki jakieś. Czy może byc takie połączenie ? mam limit kaski 250 zł. Cel cyklu:Siła, staż około 1,5 roku. Chyba ze zaproponujecie mi coś innego ;)

Hej. Mam 172 cm, 70 kg, staż 5 miesięcy z przerwami. Zapotrzebowanie kaloryczne 3000 kcal, B - 150 g, T - 100, W - 375. Cel masa. Proszę o ocenienie mojej dietki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4671432a0f94dbab49b75fce2616402.png

Witam , prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego(najlepiej splitu) z priorytetem na klatke piersiową. Troche o mnie : 17 lat ,wzrost :180+ ,waga ok 80 kg Obw barków: 130+ Obwód pasa : ok 78 Łydka: 42.5 Biceps : ok 41 Staż: 2-3 lata

Yo, czy to dobry wybór na wytrzymałość i siłę ? staż 6msc waga 65kg wzrost 172cm cwiczę 6 razy w tygodniu siłownia pon-sroda czwartek-piątek drązki,pompki sobota pilka nozna/koszykowka czekam na odpowiedz pozdrawiam

Wiek - 16 lat Staż - 6 miesięcy na drążku 2 miesiące na siłowni Wzrost - 175 Waga - 68 Kg Cel - zrzucić 2,3 kg i nabrać rzeźby Co sądzicie o diecie ? Wrzuce także zdjęcie teraźniejszego wyglądu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6302c2a69112482c99c66ea27d1f4fd5.png

Hej mam dosyć długi staż na siłowni sporom ilość cykli przebytych konkretnie o co chodzi z tymi Peptydami może ktoś zna jakiś artykuł o tym bo się po gubiłem czy to jest Hormon wzrostu czy nie i ceny jakie są jak to działa konkrety .

Mój staż to 5 miesięcy. Redukcja, fbw i widzę pozytywne zmiany w sylwetce. Tzn mięśnie pod warstwą tłuszczu, tylko że mam wrażenie że ten tłuszcz nie spada. Kalorii mam 2 tys, białka 1.3 na kg masy ciała. BF tak na oko to mam z 20%. Jak go zmniejszyć? Obciąć kalorie?

WITAM potrzebuje dobrej diety białkowe na budowe masy mięśniowej taniej a zdrowej... wiek 19 waga 85 kg staż treningowy 4 lata, pon , środa, piatek

Kumpel pyta się czy dobre będzie wzięcie na 2 cykl samego CP albo ewentualnie Xpanda (lub samo mono), diete ma i staż półtora roku. Z sianem stoi słabo więc kupiłby tylko XP albo CP. Doradźcie mu co. Wcześniej brał samo mono z activity + glukozę.

Witam obecnie trenuje na masowym planie i mam takie pytanie chce troche poruszyc biecpsy a mianowicie, w srode chce cwiczyc progresem(razem z plecami) a w sobote chce robic samego bica tylko ze na regresie czy moge spodziewac sie efektow po takim połaczeniu ?Moj staz to ponad rok

Witam, chce zacząc ćwiczyć po wakacjach. Mój staż to jakieś 8 miesięcy, teraz mam przerwe ok. 2 miesiące (wakacje). Czy jak zaczne ćwiczyć to musze zaczynać od ACT ?? I czy musi to być aż 6 tygodni? Jak znajde czas to coś ułoże i dam do oceny ;)

Mam zamiar cos wzias ale nie wiem czy moge mam zaszczyki na allergie i nie wiem czy to nie bedzie koligowalo z SAA jezeli nie to prosze o jakies propozycje a staz 2 lata reszta w profilu

Witam zaproponowano mi w/w srodki co o nich sadzicie? jak wedlug was najlepiej je rozpisac? co o sobie: 184cm 92kg staz 5-6lat tkanka tluszczowa ~21% cel: masa sila dieta: typowo masowa dni trenigowe 3 (czasami 4 jak czas pozwoli)