staz

A jeszcze kilkanaście dni temu był post ciupelka o takich sytuacjach. Staż w piłce nożnej się nie liczy. Biorąc zaś pod uwagę tylko siłowniany- zdecydowanie nie ten dział. I nic tu nie pomogą prośby, jest dział odpowiedni dla ciebie. Każdy by chciał od razu. Trochę cierpliwości a pomogą i tobie. Wydaje mi się, że temat do kasacji- typowy pokaz [...]

[...] chlopy nie pokazuja sie. Powiem tak, ze jak dam rade wrzucic zdjecia ich to naprawde stwierdzicie, ze nie sztuka wygladac w wieku 20-30 lat jak kon tylko wlasnie miec staz treningowy jak oni kolo 30 lat miec kolo 50 tki i miec lapki ponad 50 centow i nie jeden chlop w mlodszym wieku by chcial wygladac jak oni. Powiem szczerze, ze jakos oni [...]

hmmmmmmm timo staz 3 lata? to ty chyba przez te 3 lata zadnego offa nie miales

MarcelQ dzieki ale bez przesady hax4u staz jakies 4.5 lat

reka to podstawa robi 50 % sylwetki daj fote bo staz piekny widac

Staram sie jesc:) zreszta chyba jak kazdy.moj staz treningowy to 2.5 roku wiec czego tu sie wiecej spodziewac??

Staz 2 lata micha i suple od roku progres 70 na 90 kg w dwa lata Mam za soba 100 mety kolejny cykl prop + wino w drodze, ksztalce sie w dziedzinie SAA - dzial jak najbardziej dla mnie

no nie chodzi mi o bf hax ale o staz treningowy i gestosc miesnia nie jest zle u Ciebie ale roznica w jakosci jest no 12 styka w zupelnosci ciekaw jestem jak u mnie wyjdzie to narazie aero zaczalem zeby kondycje nieco poprawic pod sw bo zdrowia na pare rund narazie intensywnych po 1:30. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-02-12 20:56:01

Dla mnie trening ostro przeładowany, moim zdaniem z takim stazem spokojnie 2x mniej serii dalo by dobry efekt, a jezeli chcesz zeby biceps rosl to wyrzuc go z soboty i daj mu czas na to zeby rósł, zrob 9 seri namale p0artie i max 12 na duze w ciagu tygodnia i wytarczy, mowisz ze trening byl sprawdzany ale czy podawales swoj staz i wyniki jak ci [...]

W metodzie kulturystycznej pod kątem rozwoju masy mięśniowej każdą grupę mięśniową trenujemy raz w tygodniu przy objętości z zakresu 12 do 16 serii dla dużych i 9 do 12 dla małych grup. To, czy będzie to 12, czy 16 serii zależy nie tylko od tego, jakie partie łączymy na jednej sesji treningowej, ale także od wielu innych, niemniej ważnych [...]

dobry artykul nawet po 6 latach od załozenia nie przeterminuje sie przyznam sie ze tez ich nie trenowałem z sezonie letnim: dużo jeżdziłem na rowerze( na tydzień robie rowerem około 80km) i biegałem ( na tydzień robie około 20km) "myślałem że jestem pr0" i nie muszę ich cwiczyć naszczescie staz na siłowni 1,3 rok

kuuki wypełnij tylko coś w profilu np. staż albo biceps i ci sie przedłuży sam abon oczywiści

skoro to była tylko zabawa to zrób sobie ACT, pomoże w budowaniu kondycji pod mma, spali tłuszcz i jakoś tam uwidoczni mięsnie. Trening do zmiany, przede wszystkim musisz mieć przemyślane wszystkie ćwiczenia a nie punkt typu 'ćwiczenia ze sztangą' Widzę treningi MMA w pełni profesjonalne. Zapisz się lepiej do jakiegoś klubu bo takimi domowymi [...]

Napisałeś pełno wszystkiego... Tylko jaki masz staż? Wiek? Wzrost/wagę ?

No zapomniałem o prawie najważniejszym ;] : Wiek: 18lat Waga: 84kg Staż: rok temu chodziłem 6 miechów, a teraz po roku 1 miesiąc

wiedziałęm ze nie zdarze :D Szczerze nie mam pojecia ile na godzine :D jest tyle dodatków, potrąceń ze zawsze cie na czyms oszukują. U mnie wyplata sie obraca miedzy 2700 a 3. Starsi górnicy dostaja wiecej oczywiscie. Ale to zalezy tez GDZIE pracujesz, jakie ZAGROZENIA, STAZ, itp. jest wiele wiele czynnikow na wyplate. Zbyt skomplikowane jak dla [...]

Dzieki kochani , juz oczywiście wypełniam. Nie 160cm tylko 164 cm ;) nie pomniejszaj proszę tego co juz małe :p ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ToBeFit WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: trudno określić... 2miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 43kg WZROST: 164cm [...]

http://favoritefitnessfinds.weebly.com/uploads/1/1/7/6/11768117/9773993_orig.jpg tyle w temacie wagi. Masz warunki by zrobic cos fajnego ze swoim cialem. Nie kazda z nas startuje z takiego pulapu. Sluchaj dziewczyn, maja o wiele wiekszy staz i wiedze. I zjedz cos!

To i ja coś wstawie Staż 2 lata od roku przemyślane treningi, dane w profilu przebyte cykle - 1

Witaj davidoo i NextOne, Niestety w tym okresie nie podchodzi robienie planów typu SPLIT, czy Push'n'Pull, choć to drugie wydaje się ciekawsze. Mój aktualny staż nie przekracza nawet 6 miesięcy (bez przerw), tak więc jestem zdecydowanie początkujący i wolę się zająć tym FBW, aczkolwiek mam propozycję innego planu FBW od mojego znajomego (który [...]