staz

Cel : przyrost siły i masy mięśniowej Produkty które zamierzam kupić : SFD Mass Activator, TREC Mono lub Vitalmax Mono, Staż: 1,5 roku Kończę cykl na TREC Creapure Czy to połączenie byłoby dobre ? wzrost182, waga 80 kg, Przewidziane środki finansowe 100-120 zł

Witam. Staż 2 lata,wiek 16 lat, biceps 40cm, wycisk na klatke 115kg, waga 82 kg. Jak oceniacie moj plan, cos do zmnienie. Pozdrawiam Poniedziałek:Plecy - wiosłowanie 4x8-10 - martwy ciąg 4x6-8 - podciągnie na drążku szeroki chwyt 3x10 - podciągnie wąsko na drązku 2x12 - motyl hantlem 4x12 - ściąganie drązka za głowe 4x12 Wtorek:Klatka i brzuch - [...]

Witam wszystkich Mam do was pytanie.Kilka dni temu kolega z siłowni kupił testosteron i Prohormon dokladnie to (M-drol).Chodzi mi o jego bezpieczeństwo i tu kieruje swoje pytanie do was.Czy taki cykl jest bezpieczny ? Proszę o pilne odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 79 Wzrost: 173 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 42 Obwód [...]

słuchacie Mam pytanie ponieważ jestem nastawiony na kupno t-100 tylko teraz nie wiem, jak to zrobić ponieważ dopiero wracam na siłownie po 2 miesięcznej przerwie wcześniej staż 3 lata nie wiem czy zacząć brać od początku i czy by może torche pomogło dobrze wystartować czy może poczekać aż się roztrenuje jakiś miesiąc albo dwa??

Witam! Zamierzam wziąć się w garść, i trochę zadbać o swoje ciało. Mam 16 lat, 176cm, waga 75kg, w pasie mam 90cm. Kolega który trochę ćwiczy polecił mi trening FBW, mianowicie taki: A NOGI: Przysiady ze sztanga na barkach (4s) PLECY: Wiosłowanie (4s) KLATKA: Wyciskanie sztangi - poziom (4s) BARKI: Wyciskanie sztangi zza glowy siedzac (3s) [...]

Wiam . Tak jak w temacie, chcialbym zeby ktos rzucil okiem i ewentualnie poprawil diete . Wiek : 19 Wzrost 190 Waga : 73 staz na silowni : 0,5 roku (na sucho , bez odzywek i bez diety) Typ Budowy : ekto zapotrzebowanie kaloryczne (wg.kalkulatora): 3320kcal Dieta : 1 Posilek : (8:00) 3 jajka = 150kcal / 33gB / 0.6gWW 100g platkow owsianych = [...]

1) cel: sila,wytrzymalosc,kondycja 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: nie wiem jaki, chce sie dowiedziec 3) staż: 14miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie mialem zadnego... 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: trenuje SW i chcialem sie [...]

Witam Jak szybko poprawić swoją kondycje i ogólną sprawność fizyczną? Mam do dyspozycji worek sztange i hantle. Potrzebuje jakiś dobry i intensywny trening na ok 30 dni. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 95 Wzrost: 188 Cel treningowy: ogólna poprawa sprawności Staż treningowy na słowni: mniej niz rok Uprawiane inne sporty: [...]

Czyli podsumowując czy robię w jeden dzień płasko klatkę a powiedzmy 4 dni później zrobię sobie skos gorny i dolny, a pozniej znowu po 4 dniach płasko, albo czy tam robie wszystko w jeden dzien to nie ma znaczenia?? Dodam, ze mam juz sopory staż treningowy, ale nigdy nie zastanawialem sie nad tym do konca i raczej robilem podzial na 2 dni.

Z mutantem kiedyś coś było nie tak, jesli masz dietę i odpowiedni staż na siłowni o możesz kreatyne szamać.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:81 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Witam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: burza_11 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 102 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI [...]

Witam. Więc tak: Od przyszłego poniedziałku zaczynam diete redukcyjną oraz treningi ( przerwa z powodu urlopu) mój staż na siłowni to ok półtora roku, bez żadnych wspomagaczy (trening + dobra micha) , 3 razy w tygodniu ćwicze na siłowni (pon, środy, piątki, co 2 tyg w soboty) a we wtorki i czwartki basen. Postanowiłem wziąść spalacz alri venom [...]

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 87kg, 185cm, łapa 39 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od września do października, ewentualnie troszkę dłużej 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://i54.tinypic.com/21kksvl.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: kratka 6. ZARYS DIETY I [...]

Staż: 5miesięcy. A Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (siedząc) 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie Sztangi z klatki 3s Triceps: Pompki na poręczach 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą [...]

Staż treningowy na słowni : 5 - czego?? lat , dni , miesiecy?? Dieta : Jestem ektomorfikiem wiec sami wiecie- nie ma czystych ektomorfików, wystepuja mieszanki PS; Zmieniam plan gdyż cwiczyłem do tej pory FBW i przyszedł czas na zmianę. po co i na co ??? skoro działa system FBW , pokaz wczesniejszy plan oparty o system FBW o planie ktory pokazałes [...]

Sorki ze tworze nowy temat ale nie umiem w tamtym dodac ankiety. Push/Pull : PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK Klata, barki, triceps. - wyciskanie sztangi poziomo 3x - rozpietki na skos/rozpietki brama 2x - wyciskanie sztangielek 2x - unoszenie sztangielek bokiem 2x - wyciskanie francuskie 2x - spiecia w podporze 1x - wznosy barków 3x WTOREK I [...]

Posłuchaj fundament kiepski i osobiscie nie widze potrzeby żadnyc podziałów chyba ze chcesz byc długo długo kiepski w podstawowych bojach a i o masywnej sylwetce zapomnij, i to mówi ci osoba ktora wychowała sie na systemie SPLIT, to co podałes to popularna kaszana "COS W RODZAJU ARMANIEGO Z STADIONU DZIESIECIOLECIA" Staż treningowy [...]

[...] czasach historycznych człowiek każdy wychudzony nie był a zjadł co upolował- przemysl to troche. Supelemnty to dodatki wszystko znajduje sie w jedzeniu i jak masz juz ogarniete mozesz cos dodać, a nie zestepowac, bedziesz miał staz treningowy wiedze elementarna wtedy bedziesz siedał po roznego rodzaju preparaty. plan juz podsumował kolega lakerr

Tak jak wyżej potrzebuje pomocy. Chcę poprawić swoją rzeźbę. Czekam na jakiekolwiek propozycję i z góry dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 80 kg Wzrost: 170 cm Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]