staz

Więc staż. Na początku 8 miechów domator, potem 3 miechy siłka. Następnie złamałem rękę i 8 miechów przerwy. Od marca powróciłem . A od początku tutaj siedzę. hiita wykonuję, gdyż moje bf to ok 13% i chcę zrzucić. Będę go robił 1-2x w tygodniu. Dobry pomysł? Mój poprzedni plan to split partia raz w tyg, nawet nie będę go wrzucał, bo.. Teraz [...]

Danych hmm... 18 lat, staz 8 miesiecy, 175cm, 75kg wagi. Nie wiem co jeszcze moglbym napisac. ;) przeladowany? hmm a moglbys mi powiedziec ktore cwiczenia sa zbedne, jakas korekte tego planu zrobic? To pierwszy trening ktory napisalem. Zmieniony przez - ChimekWwa w dniu 2012-02-25 15:16:16

Płeć : Meżczyzna Wiek : 15 Waga : 64 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : siatkowka, czsami rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, wyciąg gorny, drążek w drzwiach Dieta : jest na mase Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Nie zwróciłem uwagi na staż. Twój organizm nie potrzebuje aż 7 dni na regenerację Spróbuj FBW / Splita - partia 2x/tydzień Split: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - [...]

[...] jeszcze o niczym - jakim jestem ja cwiczacym i jaka mam wiedze oraz jakim on jest trenerem. Ja osobiscie mialem min min 8 nauczycieli o roznych stopniach (ktorzy mieli staz ktory kazdy by pozazdroscil) i jeszcze wiecej mistrzow widzailem w akcji - jednak naprawde niewielu moze mu dorownac i ja majac wybor u kogo chce trenowac (a taka [...]

Jaki staż ? wypełnij ankiete wrzuć może jakieś zdj

komfort psychiczny na pewno,natomiat im dłuższy staż tym bardziej czlowiek zdaje sobie sprawę z tego że większosć supli służy wyciąganiu kasy od ćwiczącego ;-) a co do 30 podciągnięć....to nie jet granica aż taka nierealna. Na necie można wyhaczyć filmiki z takimi ilosciami i co ważne całkiem ładnie techniczcnie są te proby wykonywane. Co innego [...]

wyślij zdjęcie bo nie wierze hhe ale jak tyle schudłeś to gratulacje ponad 40 kilo hhe masakra nie wisi ci skura??no dobra a co do supli to jak mowie mosiałbyś sie pomierzyć swoj staz dac noi jaki masz cel ja bym szedl na mase miesniową no chyba ze interesuje cie sila ale polecam mase a potem sie rzezbic wyslij zdjecia i wymiary to cos wymyslimy

[...] powoli, każdy popelnia ten sam blad chce wszystko na szybkoo ,a tu sie tak nie da posluchaj na wstepie: 1.suplementy sa to narzedzia dla ludzi cwiczacych ktorzy maja pewien staz i wiedze , wiedza kiedy i jak sie nimi poslugiwac, zazwyczaj przy ciezszych zastojach, teraz kreatyna da ci tyle co: (pojscie do wesolego miasteczka popatrzenie w [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: białko 25% węgle 50% tłuszcze 25% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Typowy na mase 3-4 x w tyg na siłowni + 2 razy w tygodniu trening mma 9. CEL CYKLU: Masa i [...]

Niezła sylwetka , najbardziej podobaja mi się bicepsy , podaj staż oraz wymiary jak mozesz :)

staz to niecale 2 lata wymiary to bic;41 klata;119 ob.pasa;84

to i ja się chętnie zgłoszę, Agmatynę chętnie w moim domu zagoszczę. Jestem Kuba, 19lat, na treningu jestem jak kat. Staż na siłowni to 3 lata, trochę urosła mi przez ten czas klata. Test przeprowadzę bardzo sumiennie, wpisy będziecie mieć codziennie! Opinie supla dam nienaganną ale równocześnie bardzo realną. kończę to moje dziwne zgłoszenie, i [...]

wiek?staz?

21 lat, Staż:3 lata, z przerwami. Intensywne ćwiczenie od 4 miesięcy.

W bicepsie jak zrobisz 2cw po 4 s lub 3xw po 3 serie bedzie w obu wypadkach okej. Staz masz spory wiec mozesz dac sobie 3x3. pozdrawiam

[...] do jakuba, uwazasz ze jestem za mlody, w tym poscie http://www.sfd.pl/Be_Faster%2c_Be_Stronger%2c_Be_Better._wino%2bmeta%2bprop_-t531128.html gosc jest mlodszy odemnie, staz co prawda ma wiekszy na silowni ale tez ma inny priorytet jak byc gigantem, dlaczego odpowiedzi w jego poscie sa inaczej ze tak powiem sformułowane jak ludzi ktorzy sie [...]

lol jestem od Ciebie 2 dni starszy wygladasz na 25 lat a nie 17 -_- lol ale wyniki za***iste Jaki staż ?

Jak na taki staz na silce, to plan mega przeladowany. zdr.

wiek 22 l.staz 3 l. i antek