staz

Pytam się o ocenę tego planu. Staż jest już kilka lat. Zacząłem gdzieś na początku gimnazjum. Ankieta dana i czekam na oceny TEGO planu i porady odnośnie TEGO planu. W środę zaczynam i potrzebuję mieć dopracowany plan. Zmieniony przez - andrzej092 w dniu 2010-10-31 10:21:41

ANKIETA Zdjęcie sylwetki nie dodam jest tragiczne Wiek : 15 Waga : 71 Wzrost : 180 Staż treningowy: zero Obwód pasa 94 Obwód klaty:95 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):w-f,bieg interwałowy(teraz pieta zaczeła boleć) planuje na basen 1/2 w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: bylo if teraz 3tys kcal bez if -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 8 miesiecy 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: teraz odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jak na ten staż ok. Choć dopiero na splicie zaczniesz budować kulturystyczną sylwetkę z detalem i proporcjami.FBW buduje podstawy.

nie napalaj sie kolego,jak na taki staż masz dobrze rozwiniete plecy i klatke.Na tym bazuj,niech nogi beda rowniez mocne,jak zrobisz fajny postep silowy w bojach (a predyspozycje chyba masz) to fajnie bedziesz wygladal.Wygladasz mi wogole na mieszanke mezo z ekto

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost :182 Obwód klatki : ponad 116 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 94 Obwód uda : 80 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : 2-3 z przerwami Ilość spożywanego białka : 2-2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 4-6 Ilość spożywanych tłuszczów : 1-2 Opis przebytych cykli sterydowych : nigdy [...]

Arek336 nogi: przysiady ze sztanga 3s - ok plecy: podciąganie nachwytem 3s- ok klata: wyciskanie na płaskiej 3s - ok barki: podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s- do kosza biceps: uginanie ramion stojąc podchwytem 2s- zbedne triceps: pompki w podporze z obciążeniem 2s - zbedne Staż treningowy na słowni : brak bierz gotowca co teraz jest dla [...]

kropki byly dlatego ze spacja nawalila:) a oto ankieta: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane):bedą napewno:) Wiek :17 lat Waga :85-86 kg Wzrost :180 cm Staż treningowy:1.5 roku zapasy,wcześniej siatkówka i piłka nożna trochu trochu wczesniej:)) Obwód pasa 93cm Obwód klaty:102cm Obwód uda:62cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak [...]

Serdecznie zapraszamy na Regionalny Staż Combat 56 w Warszawie. Szkolenie odbędzie się w dniach 14-15 listopada w Zespole Szkół nr 4 przy ul. Szczęśliwickiej 46. Zaplanowane są 4 treningi: w sobotę w godz. 10-13 i 16-19 oraz w niedzielę 9-12 i 14-17. Zajęcia poprowadzi mjr Arkadiusz Kups. Informacje i zapisy: [email protected]. [...]

Nie znam Cie,nie wiem jaki masz staz treningowy,jak cwiczysz, jak sie odzywiasz,jakie masz podejscie do tego sportu ale mysle ze w Twoim przypadku CP bedzie zbedne, jeszcze przyjdzie na to czas. Zrobilbym cykl na samym mono, a pieniadze zainwestowal w perfekcyjna diete i dodatki do cyklu, a efekty na pewno beda zadawalajace. Co do dawkowania mono [...]

Tak ... mam zamiar robic sile z redukcja ( ale juz sam nie wiem czy warto ) kilka slow o mnie wiek - 18 waga - 107 wzrost- 189 staz - 2 lata ( dokladnie 27 miesiecy) dieta jest!! ale zmienia sie co 3 dni ,poniewaz obcinam kalorie bo chce z kaloriami zejsc na 0 Trening - obecnie FBW ( jeszcze dwa tygonie poniewaz jestem na cyklu ) Proritetem [...]

Jestem raczej poczatkujący, jeśli chodzi o staż.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 193 Staż treningowy: kiedyś rok splitu, od pazdziernika FBW by traktor Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Kiedyś sporty walki teraz nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:106 kg 3. WZROST: 202 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: brak możliwości sprawdzenia -udo:60+ -talia: brak możliwości sprawdzenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: -białko: 2g na kilogram masy ciała -węglowodany:x -tłuszcz:x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 miesiące testosteron prolongatum 300 e5d 8. TRENING: [...]

Ankiety nie podpielo : 1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio, prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:100 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:koło 45 -klatka:190 -udo:67 -talia:93,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI:koło 30 miesięcy 6. DIETA:100% -białko:3 g -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 vino+ prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:nie [...]

...a inne grupy? staż? pozostały rozkład gr. mięsniowych w tyg. i dni trenngowych. czy aby napewno dieta nie jest kulawa?

Jaki masz staż w jakichkolwiek SW? To był dopiero Twój pierwszy trening? Jeśli tak to odpuść sparingi. Nabierzesz złych nawyków podczas walki jeśli nie masz dobrze utrwalonej techniki, co innego praktyka techniki z osobami które mają już doświadczenie.

forma kreatyny jest jakos powiazana ze stażem? czy jak ja mam staż siegajacy 7 lat i preferuje mono to cos ze mna nie tak?