SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

staz

Czy chodziło Ci o: "stan"?

  • Cykl na początek

    Post
    Doping

    mógłbyś napisac coś o sobie staż jakie suple masz za sobą czy stosowałeś diete?? czy brak przyrostów na suplach skłonił Cie do sięgnięcia po koks!!?? to są podsatwowe dane potrzebne nam do udzielenia naszej opnini "pomocy"

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2006-09-16 23:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    plan jest beznadziejny, wogle nie przemyslany mozna wywnioskowac ze jestes zupełnie zielony wiec zostaw to i poczytaj o ACT w podwieszonych a moze wezmiesz pod uwage to ze koles cwiczy w domu i nie ma do wszystkich maszyn dostepu i chlopak proboje sobie poradzic jak sie da a co o staz jaki ma to powinnien fakt podac go;p

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2006-09-16 23:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moj staz to 2 miesiace teraz.Wczesniej cwiczylem 2 lata z drobnymi przerwami.Mialem kontuzje barkow;((ALe teraz sie ostro wzielem.To co o tym planie w domowym zaciszu??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2006-09-17 00:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiesz ja sadze ze tka okolo 3-4 lata jestem na forum i troche wiem co sie tu dzieje, jak reagowac. Pozatym staz na silowni- nie tyle to mi dodaje pewnosci siebie i arogancji ja poprostu jestem chamem, jestem nie mily, nieuprzejmy - innymi slowy typowy lodzi reprezentant. Wiesz majac 13 lat wpadlem na silownie miedzy zchamionych bykow troche mnie [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-17 09:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę bardzo Aleks, tyle że nadal nie widzę sensu wypełniania go, ja nie proszę o rozpiskę tylko pytam czy to dobre połączenie. Wystarczy napisać "tak stary, to jest dobre" lub "coś innego będzie lepsze". Jeśli jednak kogoś to interesuje to pozostałe dane: staż na siłowni ok 5 lat z tym że wznowiłem 3 msc temu treningi po 2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 2006-09-17 10:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 2 x w tygodniu???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn - dziękuję za odp. umieszczam Dane o które prosiłeś - mam nadzieję że pomoga jeszcze komus. waga - 77 (potrzebna docelowo do 73) wzrost - 170 budowa - krępa staż treningowy - siłka ok 4-5 lat; sw - ok 8 lat (oczywiście w międzyczasie krótsze lub dłuższe przerwy spowodowane kontuzjami, ostatnia najdłuższa 4 letnia po któej włąsnie od półtora [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2006-09-17 10:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa - ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy - 14x12x10x10 // mozesz wywalic 3. Uginanie nóg w leżeniu - 14x12x10x10 4. Przysiady ze sztanga na barkach - 12x10x8x6 5. Wspięcia na palce w siadzie na maszynie - 24x24x24x24 jaki staz? jesli krotki to proponowalbym po 2 cwiczenia na biceps i triceps po 4 serie. brzuch rozumiem osobnym planem cwiczony?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2006-09-17 13:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa - ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    staz mam dosc dlugi (ponad rok), co do rozpietek to robie je stalym ciezarem tylko zmieniam liczbe powtorzen w seriach martwego ciagu nie robie jednak w plecach i musze go jakims innym cwiczeniem zastapic i zamiast tego wyciagu dac wioslowanie? lepiej podziala?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2006-09-17 13:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaki staz? jest dieta? ps. Zestaw zly nie jest , ale mam nadzieje ze nie za bardzo wziales sobie do serca to co tam jest napsiane w opisie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-17 13:17:17

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2006-09-17 13:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szkoda Twoich pieniędzy, tzn. nie mówię, że te produkty są kiepskie, tylko że z Twojego profilu wnioskuję, że masz bardzo mały staż i ważysz tak mało, że dostarczenie wszystkich składników z diety to żaden problem, a nie ma skuteczniejszej "odżywki" niż dieta

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2006-09-17 13:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING DO OCENY LUB POPRAWKI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Daj najpierw jakies info o sobie wage, wzrost, staż treningowy, cel treningow...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2006-09-17 16:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anapolon i oma

    Post
    Doping

    jaki masz staż i który to jest Twój cykl jeśli pierwszy lub drugi to zacznij się bac Boga...!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2006-09-17 17:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Imię: Konrad Wiek 18 lat Staż: pompki(okolo 600 w ciagu dnia)max to 100,drazek(okolo 150 w ciagu dnia)max podciagniec to 15 nachwytem,i bieganie okolo 6 km,rekord to 12 km w 57min36 sekund. wzrost:180 Waga:85 Bicepsy: 38 Klatka: 94 pas: 80 udo:58 nie podnosze cięzarow,zadnych diet,

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-17 20:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan w wieku 16 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moj staz w triathlonie to 4 lata. Odzywiam sie naprawde dobrze. Dlaczego odradzasz jablczanu? (jako jedyny jak narazie)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4574 Data: 2006-09-17 21:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rothen, nie wykrecaj sie. Przeciez razem saczyliscie po jabolu Tylko Ty widocznie masz mocniejsza glowe...albo dluzszy staz

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-17 21:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłe-POMOCY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim skromnym zdaniem masz zdecydowanie za maly staz zeby porywac sie na tak forsowny trening - nie zostawiasz sobie ani dnia na regeneracje. Lepszym pomyslem byloby wlasnie podzielenie treningu na 3-4 dni w tygodniu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2006-09-17 22:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje osiągnięcia - proszę o opinie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gratuluje osiagniec. Szkoda ze mi to tak łatwo nie idzie. jak na taki staz to imponujace wyniki. Rosnij dalej. Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2006-09-17 23:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase. prosze o pomoc :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    staż??????? wiek????????

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2006-09-18 01:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase. prosze o pomoc :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiek - 24 staż rok wymiary: waga-101 kg wzrost 182 biceps-42 klatka 114

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2006-09-18 01:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka na mase- cos z 1 ligi !! ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozesz sprobowac kreatyny, choc staz jeszcze niewielki, ale jeden cykl na mono + tauryna z dobra dieta moga byc ok.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4667 Data: 2006-09-18 09:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)