staz

[...] by sie chcialo malo komu Radziu dobrze ze odstawiles ten syf (mam nadzieje ze byla polska albo bulgarska a nie ruska ). Teraz tylko duzo i dobrze jesc, trenowac regularnie (moze zmienic trening - na drugi raz, kiedy bedziesz zakladal taki topic podaj swoj plan, staz i wiele innych informacji, bo nikt ci dobrze nie odpowie tylko bedzie smiech).

waga wzrost staz dieta poziom taknki tluszczowej....ostatno przebyte cykle.... to co teraz jedziesz rozpisz tak: 1-8 prolo ile mg?? 1-5 meta ile mg?? i ile tej mety zjadles juz??? w ktorym tyglyu jestes?? sila powinna isc

A chciałbym jeszcze nadmienić że troszeczke lekceważycie swojego przeciwnika. Mianowicie zmierzam do tego iż "obszczymurki z ulicy" mogą stanowić dla niektórych słabo wytrenowanych osób dużą przeszkode, ponieważ niektórzy z takich "dziesionerów" mają naprawde duży staż w walkach, nawet nie chodzi o to że posiadają techniki bo [...]

staż blisko 3 lat.Waga 90kg 183cm.Tylko zobacz to wyzej.

Acha - staż mój ok 7 miesięcy z drobnymi przerwami, przeważnie 3 razy w tygodniu. Może Panowie Filar lub Michail mogliby się wypowiedzieć i mi doradzić, bardzo byłbym zobowiązany

Wiatm! Juz odpowiadam na pytania. Mam 18 lat tzn skoncze w grudniu, mój staz treningowy wynosi jakies 4 lata i obwód mojego bicepsa wynosi 40cm. mam nadzieje ze teraz wam to jakos rozjasniłemi bedzie wam łatwiej cos doradzic. Pozdro

kabel 38 ? wygląda na więcej elegancko staż ??

staż ok 10 miechów, serie nie są do max powtórzeń... staram się jak najbardziej w ćwiczeniach grzbietu skupić na technice, z takim ciężarem to spokojnie nawet i 15x moge zrobić. przerwy 1:30 do 2 minut

pafiel_007 nie spojrzalem na staz, zwracam honor

Agresja jaki masz staż treningowy?

Z profilu dedukuje ze masz juz jakis staz wiec radze cos takiego nie rob cwiczenia o kolano w domu po trenigu 2h bo to bezsens! Jak juz to jak rozdzielasz na 2 dni w tygodniu bica to raz rob sztanga i mlotkowy a raz sztanga i o kolano. To chyba najlepsze wyjscie. Podobnie sie z klata robi

Mawashi jaki trzeba mieć staż żeby trenować te twoje plany typu "PORUSZ.."

moj staż jest nie wielki, nie trenowałem systematycznie ale przez ostanie 1,5miesiaca starałem sie pobiegać przez 30minut lekkim tempem co kilka dni. a górke akurat mam do dyspozycji jest odrazu przy bieżni dość stroma. Wklejam obrazek kolega poradził mi abym biegał własnie w ten sposob przedstawiony na obrazku.

ale nie ejst najgorzej...staz:2 lata...molgo byclepiej

chlopcze: po1 to profil staz dieta itd po2 na 1 cykl to sie nie nadaje po3 6tyg prolki to za krotko po4 BAN na 7 dni by Aleks

za****scie jaki staz?

suchaj z rocznikiem 88 chlopie tonie masz sie gdzie spieszyc. staz za krotki a podejrzewam ze doswiadczenie treningowe i wiedza o treningu nie za duze. wyciagnij z organizmu jak najwiecej bez chemikaliw. skup siena diecie t naprawde da wyniki.

nie no jesio troche masy trzeba potem zredukuje i odslonimy co nieco staz krotki roczek bedzie pozdro 4 All:):)

jem hmb w ilosci 2g dziennie, waze 90kg i moj staz na silowni to 7 lat. Taka dawka jest dla mnie najlepsza, bo wiem, ze jestem podatny na suplementy. Teraz jestem po przerwie w treningach i zobaczymy jak pojdzie tym razem. Ale rada, optymalnie najlepiej, najlepiej samemu poznac swoj organizm. Wole mniej niz za duzo, jak dotad dziala najlepiej. A [...]

[...] czasie zacznij 6 weidera -co do sily to daj sobie z nia narazie spokoj tylko cwicz masowo czyli powtorzenia np.12,10,8 -sila na samym koncu kiedy bedziesz mial odpowiedzi staz (poczytaj o tym na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ) -jesli chodzi o Twoje cycki to same sie uformuja ale pierw czeka Cie duzo pracy i wysilku Co wiecej trzeba Ci [...]