staz

wiek? staz? wypełnij profil duzo tego tłuszczu?jesli mało,to wystarczy dieta i aeroby. pozdro

jw. jaki masz staz treningowy??

Siema! Spoko klimat na foty dałeś. Ogólnie straszysz wymiarami jak na taki staż-ja Ci nie dorastam do pięt Pracuj, pracuj... Trening czyni mistrza. Pozdrawiam.

najczesciej walcze tak jak opisujesz narwaniec trzymam przeciwnika na systans(front kick ) ewentualnie lape noge jesli ktos kopie na korpus no i klincz ze wzgledu na moj 6 miesieczny staz nie ide na wymiany za czesto

Jaki masz staż treinigowy??

Aleś się rozpisał...]# Daj coś więcej. Staż,sprzęt,czas itd itd?

Skończ z tymi koxami bo Ci skóra troszkę gnije A tak poważnie to spox bo 1,5 roku to mały staż.

wypelnij profil... opisz swoja diete... napisz jaki masz staz treningowy...

j/w napisz cos o sobie co i jak czy cos brales ,staz itp.

Moj staz treningowy wynosi 5 miesiecy. Cwicze od 2 razy do 3 razy w tygodniu w zaleznosci od grupy miesniowej i intensywnosci cwiczen. Wczesniej zapi***em na odzywce nisko bialkowej. Mam 184 cm wzrostu, 34,5cm w lapce, 109cm w klatce, moja waga wynosi 77kg(wydaje mi sie ze ciut za malo):P:D. Z gory dzieki za odpowiedzi:))))

1. profil 2. staz 3. masz diete ? 4. odlooz mete 5. pamietaj ze liczy sie jeszcze jakosc a nie ilosc miesni

Tak Zminaim trening co 6 tygodni co 12 robie Tydzień przerwy między zmiana treningu robie równierz tydzię treningów z mniejszymi ciężarami. Moj staz treningowy to Półtora roku z przerwami . Bez przerwy od stycznia tego roku .

wiek? staz? wypełnij profil białko działa na siłe jak i na wielkosc miesni na siłe oczywiscie kreatyna,o ile nie jestes początkujący poczytaj troche postów,skorzystaj z wyszukiwarki - na wszystkie twoje pytania znajdziesz odpowiedzi pozdro

a jaki masz staż treninmgowy, bo ćwiczenie 5 dni w tygodniu nie jest dobrym rozwiazaniem

za***iscie !! daj przód i napisz jaki staż treningowy i co brałes.

Popierwsze musisz nam podac wiecej informacji o sobie - staz treningowy, waga, wzrost, ilosc tk.tluszczowej, aktywnosci codzienne, ostatnie cykle, czy masz diete jezeli tak to jaka.... bez tych informacji moge ci tylko napisac stnadardowe dawkowanie Super whey gainer4000: Zwykle w jednorazowej dawce 50-70g 1-3x dziennie - jako dodatek lub [...]

niezle jak na ten staz...powodzenia w przyszlosci!!

no większy to już jesteś - o ponad 10cm ...a na zawody czemu nie . Pokażemy pionkom jak sie ciska . Aha...podawajcie jeszcze staż treningowy . Ja ćwiczę 14sty miesiąc (z dietą 3ci tydzień ..tak to jadłem co miałem pod ręką ). Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2004-06-07 19:41:26

a co mi tam posmierdze se i w tym temacie chociaz jeszcze 2 lata poczekac powineinnem wiec tak staz cos kolo 2 lat kalta 120-125kg przysiac 120-130kg martwy 170-180kg

bardzo ładnie jak na taki staż ... masz dobre warunki genetyczne ... powodzenia ...