staz

a masz dietę ?bez niej suplementy te nie spelnia tego czego od nich oczekujesz... jaki staz na silowni jaki cel

nie wiem jak ty michail ale ja bym polecił jednak ACT , 15 lat znaczy że staż nieduży , dzielony to dobra rzecz ale intensywna , a dla ciebie to za intensywne - wpisz w wyszukiwarce ACT i poczytaj troche pamietaj że przesadzić jest bardzo prosto , lepiej zacząć lżej i robić regularnie i stale postępy niż odrazu sie przetrenować podsumowując - ACT

Niech wszyscy jadą do Ricksona Gracie na staż!!! Weeeeee w sumie to on nie jest dobrym szkoleniowcem. Może Belfort??? I wtedy Mata Leo czy coś albo balacha z pięknym trzaskiem!!! Dobra spadam pić. 3mać się Ziomy! Pozdro!

Taki trening może być o ile : -masz krótki staż -nie robisz za dużo ćwiczeń/serii na jedną partię (2 ćwiczenia/7-8 serii)

Rubcajs a jaki masz staz treningowy? Ja (6 miechow cwiczen) osobiscie cwicze plecy z bicepsem i po trzech cwiczeniach na plecy, robie dwa na biceps: - modlitewnik seriami 12/10/8/8 - sztanga 3x10 Cwiczenia w treningu na mase. Biceps za***iscie sie pompuje i obie jego glowy pracuja podczas treningu. Zakwasy gwarant..

jak powie ze nie to zostaje jeszce dieta, CALY trening a nie tylko rozplanowanie, staż, regualrosc trenignow itp przecie Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-28 23:44:54

Co chcesz osiągniąć. Jaki jest twój staż? Jak zaczynasz, to zacznij od treningu obwodowego lub ACT jak kto woli.

A ktory to byl w ogole twoj cykl?? Jaki masz staz treningowy? Jakie dawki brales piro?? Troche zle zrobiles ,ze cykl trwal tak krotko no ale coz, bylo minelo. Generalnie to moglbys zaczac ten nowy cykl(mono + jablczan), bo efekty napewno by jakies byly... Pozdrawiam

jaki staż ??? masz już za sobą cykl kreatyną ?? ( jeśli tak to w jakich dawkach stsosowałeś , i jak dawno to było ? )

1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Rozciąganie ekspandera za plecami lub Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz stojąc-3-4 serie x do zm. 4.Pompki przy [...]

staz? cel?jesli masa to spoko "zestaw" spoko

zależy co chcesz osiągnąć !! ile masz lat i jaki staż !! jednymi ze srodków dających mniejsze skutki uboczne są nandrolon decaonat i stanazolol !

staz? z tego co napisales,wnisokuje ze staz krótki(lub zerowy)...na kreatyne zdecydowanie za czesnie...masz diete?bez diety nic nie zdzałasz.jak bedziesz miał diete to jako uzupełnienie diety mozesz dokupic bialko/gainera(w zaleznosci czego bedziesz miał braki) dieta to podstawa poczytaj troche forum,a potem zadawaj pytania

ja wczesniej czytalem ale nie bylem zarejestrowany, a staz to ponad 2 mesiace. Diety nie mam jestem chudy dosc i co zjem zaraz spale bo biegam gram itp.

No zamierzalem cwiczyc na sile ale wczoraj poczytalem pare spotow i zrezygnowalem.POdobno mam za maly staz i miesnie nie za jeszcze gotowe na taki ciezki cykl.A mos cel to Masa i sila.Tylko ze jade juz 4 miechy na ta mase i trza by to zmienic wkoncu.A gestosc , hm.. czy mozna jeden miesiac robic gestosc ? aha no i zamierzam dietke wkoncu sobie [...]

wiek? staz? przedewszystkim dieta trening na mase odzywki to tylko uzupełnienie diety

wiek-19 we wrzesniu bedzie;] staz-tylko 2 latka:(

-żle im doradzasz! - na kretke za mały staż ! polecam diete i jak suchary to dla uzpełnienia - Gainer MCT olimpa Pozdrawiam !

ekhm... własnie pije poranną herbatkie, kiedy zauważyłem w Outlook'u, że mam powaiadomienia co do Twojego postu. Otóż prosiłeś o obiektywną ocenę: i ją dostaniesz () najszerszy jest w porządku jak już wcześniej pisałem, nie wiem jak tam z łapami, jak one wyglądają, podobnie jak z barkami (góra pleców też jest bardzo ważna) jednakże reasumując w [...]

Wiek? Waga ?staż ? cel ? dieta jest ? -po pierwsze kreatyna to kreatyna , jeśli to twój jeden z pierwszych cykli to ważne żeby było mono !! zdecyduj sam ! ja osobiście polecam creapure olimpa !! ale inne kretki też są oki !! decyzja nalezy do ciebie !