stawy

W jakiej kondycji stawy po 4 miesiacach na winku?

[...] przyjemniej. Spadnie śnieg to zacznę biegać. Przyjdzie mróz to założę czapkę. Żeby tylko buty nie popękały. Nie napinam się, bo nawet robiąc przysiady słyszę i czuję jak mi stawy kolanowe i biodrowe trzeszczą. Z tą silną wolą to nie chodziło mi że muszę schudnąć jak najszybciej i jak najwięcej, tylko o to że jestem konsekwentny i jeśli coś [...]

uważaj na stawy master+ winko już daje popalić albo daj lecznicze dawki deki lub lekko npp. Poza tym jest oki ja na propie leciałem chyba 17 tygodni z progresem dawki i taperem na końcu, z boldenonem. Także 12 tygodni da radę.

[...] 7-13 wino 50 mg co 2 dzień lub tabsy chyba ze wytrzymasz tyle klucia chlopaku, a moze dopadniesz wino na bazie oleju i dasz w jednej pompce razem z innymi co do kuracji na stawy to moze pomysl nad dodaniem bolda do tego wszystkiego, bolda laczy sie czesto z masterem co daje bardzo dobre rezultaty a dla stawow jest jeszcze lepszy niz deca, wiec [...]

Szybki spacer też jest skuteczny i oszczędza bardziej stawy.

[...] nogi, unikaj maszyn wyciagów itd. Martwy ciąg vs. Ściąganie drążka szerokim uchwytem??? co to za porównanie martwy ciag jest to ćwiczenie bazowe w którym posrednio pracuja wszystkie miesnie i stawy wyniki ukazuja sprawnosc fizyczna danego osobnika , jest to ruch naturalny, cwiczenie wzmaga anaboliz podstawa kazdego dobrego planu wraz z przysiadem

[...] zostało mi jeszcze tylko 29 dni do najważniejszego startu nie odpuszczę,jeśli ból nie ustąpi obandażuję na treningi kolano lub kupię opaskę elastyczną i jakieś środki na stawy. Dodatkowo znana już jest data kaliskiej setki tj. 23.10.2011,jednak w innej formule niż dostychczas gdyż miastko nawiedziły w tym roku wichury itp. pełno pozrywanych [...]

[...] cenowy konkretny Zobacz sobie tą: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/43/860 Wydaje się stabilniejsza. Co do tej maksymalnej prędkości to z przymrużeniem oka bym do tego podszedł. Wiadomo ,że nie będziemy na takiej bieżni cisnąć sprintów a jedynie marsz / trucht. Przy szybkim, intensywnym biegu na bieżni stawy dostają po dupsku

matys1406- a stawy to masz niezniszczale? to urządzenie jest znacznie lepsze bo nie obciąrza stawów.

[...] Poniżej to co dziś jadłem, aby dać ogólny pogląd na sposób w jaki odżywiam się na codzień. -śniadanie, 7.00: owsianka + odżywka białkowa, witaniny+minerały, suplement na stawy -drugie śniadanie, 9.30: sałatka z kurczakiem (kurczak, oliwki, sałata, pomidor, grzanki, sos) -obiad, 13.00: kurczak (pierś), ryż, brokuły, surówka -drugi obiad, [...]

[...] większe,powiedziałbym ,że kosmiczne jak dla mnie.Czas było się wycofać zanim coś naprawdę poważnego by się stało.Kręgosłup,kolana i barki czuję do tej pory po tym sporcie.A co będzie za kilka lat? Strach pomyśleć.Jak byłem młody myślałem,że jestem niezniszczalny,ale życie to zweryfikowało:)5 lat w tym sporcie wystarczy,żeby załatwić sobie stawy.

Tak, preparaty typu Animal Flex mogą ci pomóc na stawy. Ale nie zapomnij o jednym - najważniejsze to rehabilitacja, żeby nie forsować tempa, a wszystko wróci do normy. Z takich preparatów to - Flexit drink czy Cissus

a po to kolego zapytałem, bo po alercie właśnie stawy się psują, jak po większości treningów tego typu, dlatego dodalem glukozamine do pytania, jakoby mogła zniwelować choć w jakimś stopniu uszkodzenia stawów powstałe na skutek treningu.

a to tylko w strzałach a ja sie igły panicznie boje ale to tyle by mi na stawy pomogło co 2-3 torby koko i wir wydarzeń.

[...] masz tam jakiś lasek... zacznij spacer, marsze, biegi zawsze to bezpieczniejsze, a rowerek to może na początek stacjonarny, zawsze to lepsze niż sofa z telewizorem, a i stawy troszkę do wysiłku przyzwyczai. Jednak najważniejsze to trzymaj dietę to podstawa a w gruncie rzeczy jaki wysiłek to nie jest tak istotne. Powodzenia i cierpliwości a [...]

[...] ruchu, a kolana nie latają zbyt na boki...i wciąż boli cię kolano... No cóż, wtedy z czystym sumieniem można jednak stwierdzić, że nie ma sensu robić danego ćwiczenia, bo stawy są jednak ważniejsze od mięśni. Choc w gruncie rzeczy zawsze możesz nawet w ramach"rehabilitacji"zrobić ze dwie serie przysiadu, kiedy jesteś już w pełni [...]

[...] winka chodzi Ci wreszcie o tab czy inj.? bo jeśli o tab to 30-40 ed wystarczy winko lapharmy kumpel brał jakieś 2-3 miechy temu o la pharme nie musisz się obawiać,cały czas trzyma poziom po za tym poczujesz winko jak stawy zaczną trzeszczeć Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-10-07 10:57:39 Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-10-07 10:58:54

Jak chcesz sobie stawy zyebać to jest to dobra droga. Trenować z czymś takim trzeba umieć i mieć jakiś stopień zaawansowania. Ile trenujesz i co?

Suche to będziesz miał stawy .

[...] i gruszce bokserskiej również z takimi obciążeniami (lub ciut większymi 1.5-2.5kg). Idiotyzm. Na refleksówce z obciązeniem? nagraj filmik chce to zobaczyc Zniszczysz stawy <- coś niejasnego? Ćwicz normalnie a nie wyjeżdżaj po 4 miesiącach z tekstami jak zwiększyć siłe ciosu bo to sensu niema. Nie znasz poprawnej techniki a to z tego [...]