stawy

Uprawiasz sporty amatorsko, pamiętaj, zawsze trzeba zabezpieczać stawy (przede wszystkim kostki i kolana). Grając w piłkę na tym kolanie musisz mieć już stabilizator bez przerwy, drugie kolano i kostki radzę zabezpieczać bandażami elastycznymi (lub kupić opaski- stabilizatory). Niestety w naszym kraju nie uprawiając sportu zawodowo nie można [...]

Albo to jest kwestia braku rozsądku. Podczas gry w piłkę np, warto zabezpieczać stawy, nigdy nie będziesz miał pewności, że nic Ci nie zagraża na boisku. A wiesz też, że w przeciwieństwie do złamań, urazy stawów i więzadeł są odmawialne, skręcony staw już zawsze będzie osłabiony. A stabilizator nie sprawia problemów, więc warto poświęcić parę zł [...]

Przede wszystkim nie krytykuj mnie bo nie o to tutaj chodzi. Poza tym "każdy lekarz" powie Ci, że warto zabezpieczać stawy. Sam napisałeś, że miałeś niewielki uraz, po czym zerwałeś więzadła. Ty za to widzisz tylko to, że ważna jest psychika i bycie "twardym", wchodząc 2 miesiące po takim urazie na boisko. Nie każdy musi mieć [...]

[...] w tricepsie dając na początek ćwiczenie izolowane ? Wyciskanie zza karku jest kontuzjogenne. MC jako pierwsze, za mało serii drażka. Za dużo na biceps. Nie ma nic na dwugłowy uda. Zajedziesz przedni akton barków i stawy barkowe . Ten sobotni "trening" to też nie wiem co ma na celu. Ja tu bym zrobił jakiegoś split partia 2x w tygodniu.

[...] to raczej salbutamol a nie clen, clen dobry na redukcję, bo jak się najesz i rozkręcisz dobre kardio to mogą Ci same nogi chodzić. proponuje 2 opcje prop + wino + suplement z kolagenem i msm coś jak flexit lub prop + npp jak się o stawy boisz, ta opcja tez imo więcej pod wytrzymałość mniej siła, przynajmniej u mnie takie subiektywne odczucia były

Giszman w centrum handlowym : 3 stawy Katowice.

po co w tym wieku wysuszac stawy

Na stawy dobry będzie Animal Flex.

moze winko bylo? z tymi żelkami to po części prawda, żelatyna ma wpływ na stawy Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-11-28 14:29:42

wystarczy spojrzec na ciezarowcow jaki maja dosiezny. Soltys, nie ma co rozwijac, pisalem juz o tym, jedni twierdza ze stawy bardziej niszcza pelne inni ze pol przysiady. Rozmawialem o tym z wieloma osobami i opinie sa podzielone

nie wiem dokładnie co tam w kolanach się stało ale przestały mnie słuchac ale wogóle zauwarzyłam ze mam słabe stawy może siłowy troche je wzmocni <mam nadzieje> tak siłoowka rlz :)

witam, mam pytanie, odnośnie cissusa fitmax posiadam jedno pudełeczko 90 kap i chciałbym profilaktycznie brać aby zabezpieczuć stawy przed kontuzją bo przedemną cięzkie 6 tygodni. ile kapsułek dziennie i co ile godzin.?

nie prostując mniej obciąża stawy i jw.

Można także witaminy i glukozaminę w aptece zakupić. W tych wszystkich suplementach na stawy kluczową rolę odgrywa glukozamina.

no i ten jak rozgrzać stawy łokciowe i biceps bo mnie już 2 dzień bolą jak rękę prostuje do końca .

nie narzekam, jest rzeka, stawy - rybki można połowić no cała droga do Czewy, a zwłaszcza powrót to był niezły hardkor

[...] na tajski traktował bym bardziej jako siła czyli 5x5 ale napewno nie ebz starzu na siłowni, moim zdaniem 3 miesiace to kompletne minimum... 5x5 zdecydowanie zla metoda, stawy i reszta szybko ci sie pozrywa uszkodzi i bedziesz mółg pomarzyc o kopaniu czy wogle o schylaniu sie jak w marteym bedizesz odrazu chcial wziac 80 kgx5 przy 0 starzu 0 [...]

[...] ławkę keltona i wzmocniłem tak jak piszesz, oprócz tego parę innych spawów poprawiałem i drobne modyfikację. Ale dalej jest to badziewna ławka keltona, ostatnio poszły mi stawy pod oparciem, jak bym mógł cofnąć czas to za te pieniądze nakupił bym profili, zrobił projekt i dał komuś do pospawania. A tak mam tandetną ławkę niby umocnioną, ale [...]

[...] ogniwem na chwile obecna, mialem z nimi problemy, a gleboki siad bez podstawek implikuje mocne pochylenie. Poza tym nie rozumiem, pieta w bucie ciezarowym ma podobna wysokosc do mojej podstawki, wiec sugerujesz, ze uzywanie butow ciezarowych, rowniez ma niekorzystny wplyw na stawy kolanowe? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-12-18 15:44:17

[...] po 1 tabl undestoru , poczulem cieplo, wzrost energi, opuchniecicie ciala i pocenie nasilone ora zyly wywalilo mi , czyli bardzo mocno reaguje na androgeny w malej dawce juz, i trymalo mnie to ok 12 godzin, natomiast po t 4 50 mch , zaczelo tez byc mi cieplo ale potem zimno, i dostaem zgagi , i dusznosci, i stawy mnie jeszcze bardziej pobolaly