"Jeśli spożywasz produkty pszenne, to następnego dnia twoje stawy nie będą chciały pracować. Spróbuj zamiast tego ryżowego deseru." może mi to ktoś wyjaśnić?
[...] na siłownię praktycznie w każdej chwili, nawet dwa razy na dzień. Szybko bardzo się regeneruję i nie mam problemów z dietą. Posiadam dodatkowo bcaa, dwa duże gainery, cell-pumpa, mdrola ok 40 sztuk i test freaka, ochronę na stawy. Możecie najbardziej ciężkie zaproponować treningi muszę podjąć to zadanie bo mam załamkę. Pozdrawiam serdecznie!
[...] po mojemu siedzi tam co trzeba, kody na stronie balkana też działają z każdego blistra. Myśle, że ta oxa nie jest do końca czysta, po mojemu jest tam mix z ilością wina bo stawy mi zaczęły podstrzeliwać mimo stałej suplementacji którą zawsze prowadze. Więc każdy kto chce wrzucić sobie oxe na cykl bo ma skłonności do ginekomastii i myśli że [...]
to jak bys widzial cykl z wina oxy mastera ? bold ze wzgledu na ubicie, wydolnosc oraz tez ochrona lekka na stawy do tego podkladka z npp/deka w jakiej dawce ?
jakie sterydy działaja na odbudowe stawow ,lub wspomagaja odbudowe stawow ,jaki jest najlepszy steryd na strzelajace stawy oczywiscie oprocz umiarkowanego ruchu,bardzo prosze o pomoc gdyż mam wielkie problemy ze stawami ,strzela mi praktycznie wszystko i sie ściera
[...] estrogenów, bo pewnie o to ci chodzi. Owszem wpływa na poziom estro, ale wyłącznie jakiejś tam frakcji która ma same pozytywne oddziaływania na facetów. Działa dobrze na stawy i proporcje cholesterolu. Wiec nie ma co się bać soi. Sam przez niemal 10 lat byłem wege i jadłem naprawdę dużo sojowych rzeczy (łącznie z isolatem sojowym) i nie [...]
z tego szedłbym samo wino 50mg dziennie oral 6tygodni do tego deca 50-100mg tydzien - stawy (nie przytyjesz) lub wino 30-40mg i oxa 20-30mg dziennie plus deka na stawy. z supli wszystko na wątrobę i serce/cholesterol plus na stawy wg mnie styka :)
te tabletki to chyba na stawy czy cos. i teraz to wgl beznadziejny okres bo wakacje i wszyscy sa przeważnie na urlopach. dlatego pomyslalam o kulach moze, zeby choc troche odciążyc to biodro i kolano
[...] terapeutycznych. Animal Flex - owszem działał na mnie ale cena jest jaka jest i ekonomicznie nie wychodzi. Działał na zasadzie, że ból był mniejszy i nie strzelały mi stawy. Zaprzestałem suplementacji wszystko wróciło do normy. Moim zdaniem lepiej iść w kierunku kolagenu - jedynie co działa na stawy. Tańszy a więc można w większej dawce. [...]
[...] przegryź sobie coś zdrowego Bardzo dobrze, słuchaj swojego ciała, ono Ci podpowie, kiedy przystopować. Tutaj już za wczasu powiem Ci, że na pewnym etapie ciąży Twoje stawy zrobią się "miękkie" i wtedy zapewne będziesz musiała zrezygnować z bieżni. Ale to na pewno poczujesz Jeśli chodzi o trening w ciąży, to zobacz tutaj: [...]
[...] nad nią ciężko pracować. Chciałbym owej 'technice' troszkę pomóc dodając właśnie wkład własny - ćwicząc siłę i dynamikę. * 'wyrzeźbić' mięśnie brzucha * rozciągnąć mięśnie i stawy Jak już wcześniej wspomniałem, nie chciałem pojawić się 'z niczym' na forum i prosić o ułożenie mi całego planu treningowego. MÓJ PLAN: 1) codziennie: stretching. [...]
240x1 200x5 To jest silny?? Gdzie te 5powtorzenie wstane z wielkim sraniem, juz wierzysz?? ale tak to jest jak sie trenuje 12 lat na zakresach 1-3 bo na innych go nie nauczono i jeszcze wierzy swojemu trenerowi, ktory porozp.. mu stawy doszczetnie, za to doradza coraz to lepsze specyfiki.
[...] w siadzie ze wzgledu na zasugerowanie się wskazówkami w nie tylko jednym temacie o siadach co do tego ze przysiady olimpijskie czyli Ass to Grass bardzo mocno eksploatują stawy kolanowe . A zatem teraz pora zmienić nawyk i czekać na efekty(dodam że w lewym kolanie czuję zbytnia ruchomość rzepki - takie przeskakiwanie) Pożyjemy zobaczymy [...]
[...] niektorzy robia np regresje to maja przykladowo 4 serie na maxa co tydzien, a w progresji z 2-1 przy rampie tez 2-3 na maxa a nie wiem jak to jest w splicie 2xtyg ja robie to tak np 8 powt to 100kg zaczynam z 50kg 5 ruchow potem 65kg 5 ruchow, 80kg 5 ruchow kg, i z 3 ruchy 90 kg zeby przyzwyczaic stawy i miesnie sa przygotowane na ciezko serie
Witam . Od dłuższego czasu robię pompki klasyczne ale w przeciągu ostatnich 2 tygodni nie mogę zrobić tyle pompek co kiedyś czyli jakieś 30, 40 pompek mniej . Mam takie uczucie jakby mi w łokciach brakowało sił xD. (pompki robię codziennie ) Heeelp .
[...] hormony tarczycy nie powoduja wydalenia kalu tylko jego szybsze przesuwanie sie w dol i koniec blagam o powazne potraktowanie bo juz jestem w polowie martwy ,nie mam zycia ,mam 30 lat ,skore mam sucha jak wior, mam obrzeki calego ciala,bola i strzelaja mi stawy, czy jest sens zrobic biobsje jelit oraz wlew doodbytniczy bez oczyszczania jelita?