stawy

acid: zwroc uwage na ilosc serii wykonywanych przez tych panow a takze na dynamike. Z tym ze nie narzekaja na stawy to lekko przesadziles troszke. Ale nawet jakby tak bylo. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] Wykonywane dobrą techniką na pewno mniej zaszkodzą stawom niż te twoje 130kg na klate z profilu. Poza tym w ćwiczeniach siłowych jest miejsce nie tylko na treningi dynamiczne, ale również na powtózenia wymuszone oraz powolne - one to dopiero mają zły wpływ na stawy. Każdy sport ma dwie strony medalu, nawet zwykłe bieganie szkodzi stawom.

Czolem zgredzie. Szacunek dla twoich stawow. Jesli caly czas trenowales z obciazeniem na rece i cie nie boli to masz niespotykanie silne stawy. Polecam wystartowanie w zawodach Arm Wrestlingu, zwyciestwo murowane . Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] jest zawcześnie, co wydaje mi się bardzo dziwne bo z tego co wiem to rezonas powinien być podstawowym badaniem w diagnozie kolana , bowiem RTG pokazuje tylko kości, a nie stawy i chrząstkiitd. Już sama nie wiem kogo słuchać, bo jeśli nie zrobiono mi tego badania to tak naprawde niewiadomo co jest z moim kolanem i jaką ja mam pewność, że [...]

[...] dworze.Dwa razy zgrzałam się i rozebrałam.Za pierwszym razem nic mi nie było.Ale po drugim razie na drugi dzień coś mi strzeliło po prawej stronie na dole, z tyłu pleców.Nie mogłam podnieść sie z łóżka!Plecy już ustąpiły,ale ból lewego łokcia i kolana utzymuje sie,pobolewa najbardziej mnie w nocy...co to może być???Przewiało mi stawy czy co?

[...] pod pięty, bym mogła zejść trochę poniżej 90 stopni (plus hantle). Problem jest taki, że przy w miarę prostch plecach po solidnej rozgrzewce zejdę do 90 stopni, mięśnie i stawy nie pozwalają mi teraz na niżej. Chodzi o równowagę Co jest lepszym wyjściem: piłka czy deseczka? Aha, nie chciałabym ćwiczyć na suwnicy. Chcę się nauczyć od podstaw [...]

Kupiłam sobie odżywkę z kolagenem Flex na stawy. Rozpuscilam tak jak napisano na opakowaniu 20g w 300ml wody. Dla mnie ten napój jest ledwo do przelknięcia-strasznie słodki i mdły. Od kilku lat nie jem słodkiego i z trudem wypiłam całość. Czy można coś takiego podzielić na dwa razy czyli 10g na 300ml wody? Wszystkie odżywki są tak bardzo słodkie?

Cześć, ja też z drobnym pytaniem - mam duży problem z bólem łokci przy ćwiczeniach typu deska, ale nie chodzi mi o stawy tylko skórę. Po takiej serii treningowej, gdzie mam kilka powtórzeń deski albo schodzenia na łokcie z pozycji pompki do deski moje łokcie ścierają się do krwi. Nie mam pomysłu co z tym robić, bo taki uraz wyłącza mi łokcie z [...]

No ja bym po prostu na spokojnie robił swoje. Na starcie przygody z treningiem siłowym potrzeba przyzwyczaić organizm (mięśnie, stawy, ścięgna, układ nerwowy) do regularnego wysiłku. Nie warto za szybko pchać się w jakieś bardziej ukierunkowane na siłę schematy. Na takim typowo kulturystycznym treningu też siła będzie rosła u takiej początkującej [...]

No ja bym po prostu na spokojnie robił swoje. Na starcie przygody z treningiem siłowym potrzeba przyzwyczaić organizm (mięśnie, stawy, ścięgna, układ nerwowy) do regularnego wysiłku. Nie warto za szybko pchać się w jakieś bardziej ukierunkowane na siłę schematy. Na takim typowo kulturystycznym treningu też siła będzie rosła u takiej początkującej [...]

mam w sumie pytanie, tez tak macie że siedząc chwile w jednej pozycji i zmieniając ją, szczególnie przy przykurczonych nogach bolą Was bardzo stawy w kolanie? nie wiem czy to normalne czy już do lekarza powinnam się zgłosić

Z regeneracją chrząstki to nie taka prosta sprawa. Ale możesz spróbować supli na stawy. Kwas hialuronowy, jakieś kolageny itp.

Taki środek który mi kiedyś pomógł to Animal Flex - tani nie jest. Brałem też sam kwas hialuronowy i też czułem pozytywny wpływ na stawy - ale być może był to efekt placebo.

[...] i okazało się, że zapracowałem sobie na to właśnie nałogowym zapodawaniem na drewnie. UWAGA: sk8boarding szkodzi głównie na kręgosłup, a w drugiej kolejności na stawy kolanowe. Spowodowane jest to całkowitym brakiem amortyzacji na desce i przeciążeniami podczas lądowań rzędu kilkunastu ton na kółko, które bez resorowania przenosi to [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Co do diety. tak możesz, byle by, to były ćwiczenia wielostawowe( angażujące minimum dwa stawy podczas ćwiczenia)

[...] moje postrzezenie z tego co zauwazylem jak przychadza ludzie i zazwyczaj ci wlasnie mlodzi. "bo kolega podniósł tam tyle to ja nie bede gorszy". a u ludzi mlodych stawy sa miękkie i latwo o kontuzje. A z tym pentem to byl taki przyklad no przyznaje dosc dziwny ale mialem na celu pokazanie ze sa pewne zagrozenia tylko zle to [...]

gadzet1986 - myśle ze poprostu przeciązenie, jeśli dużo trenujesz mięsnie i stawy musza odpocząć a jesli niemaja tego odpoczynku to słabną

[...] dwóch typów chciało mój telefon, HK i sierp(nawet nie miałem wtedy komy)- połamane mały+serdeczny+kości śródręcza, do dzisiaj nie wiem jak można tak źle przymierzyć , zauważyłem dopiero następnego dnia na sprawdzianie jak mi długopis wypadł z ręki(spity jeszcze byłem) teraz mam 20, zmądrzałem trochę, stawy strzelają ale jest coraz lepiej

niekiedy nie da sie bardziej uwarzac , niektore sporty sa mniej a niektore bardziej kontuzjogenne i jeszcze dochodzi problem "predyspozycji" moje stawy np sa bardzo podatne na uszkodzenia i co bym nie robił to cos sie w koncu zepsuje %)

[...] obydwoma tylko ze większe, noi nie mógł grac w piłke itd. przez pół roku czy rok, nie wiem jak sie z tego leczył ale teraz juz nie ma z tym zadnych problemów PS - próbowal ktos ten lek z glukozaminom co ostatnio reklamują w TV na kolana? - "Forma - na kości i stawy", musze se to kupić Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2005-10-09 16:07:18