stawy

Witam wczoraj podjolem decyzje o przerwie w treningach do poniedzialku 23 kwietnia,poniewaz od sierpnia trenuje ciagle i czuje ze moj organizm i stawy potrzebuja teraz troszke regeneracji,wiec ta przerwa dobrze mi zrobi .Pozdrawiam

wino solo to abhrdzo zly pomysl chyba ze ci nie zalezy na stawach. daj do tego nawet malo dawke tescia lbo mety. meta silnie aromatyzuje czyli wywiera wiecej estrogenu wiec lepiej wplynie na stawy. a co do oslonek na watrobe to sylivit jest tyle samo warte co hepatil, zakup lepiej heparegen jak masz dostep.

Podciąganie sztangi do brody niszczy stawy. Zamień je. W martwym ciężar kładź na ziemię co każde powtórzenie.

Witam. Jeżeli bolą Cię wszystkie stawy to zalecam wizytę u lekarza. Pozdrawiam.

[...] w tamtym tygodniu mniejszymi ciezarami jechalem trening w tym tez juz mniejszymi i teraz przerwa, a od poniedzialku za tydzien powrot na silownie i tez tydzien wprowadzenia zeby stawy przyzwyczaic do obciazen i pozniej dopiero na coraz wieksze obciazenia.Pozdrawiam i dzieki za to info bo napewno sie to przyda rowniez innym co czytaja to forum.

zakwasy są na początku. jak sie trenuje regularnie to raczej sie nie pojawiają, a takiego supla nie ma konkretnie na zakwasy :-D gdyby ci stawy nawalały/pobolewały- to wtedy cos w ten desen: cissus fitmax, animal flex, flexit

no na razie tego sie trzymaj, stawy maja to do siebie ze dlugo sie regeneruja, dorzuc witamine c i cos do glukozaminy by sie przydalo, bo solo jest maloskuteczna

[...] x-bromo. A wtedy koszt cyklu jakby nie patrzyć się podwaja . Miał ktoś z Was do czynienia z prop+ meta +atd? Puchnie się , czy retencja jest zatrzymana? Winko suszy stawy i jedzie po lipidach, metka mniej inwazyjna jeśli chodzi o ingerencje w organizm, ale ta retencja. Coś trzeba wykombinować :) Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-04-14 [...]

ogólnie dobrze piszecie Panowie. a pika jaki napęd wlewasz ;) ? mnie coś yebie niewiem stawy koorwią i hooy wie czy żółtaczki niemam czasem

tym razem leci extra dziwka z hiszpani.włoską i grecka juz przerabiałem.omegi3 jeszcze nie odpalam%-)na stawy najlepszy metanabol%-) k***a siła z bajca spadła mi o 10kg na serie.tylko 30kg na 3x3 było teraz}:-((( Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-04-14 16:16:20

tez planuje cos z x trenem.dodam do cyklu meta enan deca clen +mocne spalacze. mniej wiecej bedzie cos takiego: 1-10 enan 500 mg /tydz 1-8 deca 50-100 mg na stawy chyba ze under to troche wiecej 1-4 metka 20 mg/ dzien 5(6)-11 x tren (mysle nad finabolic50) Aras i inni co myslicie to tym produkcie wychodzi znacznie ekonomiczniej niz z dragona. [...]

A co jest w nich złego? Wszyscy trójboiści polecają, nawet jak gadałem z Grabowskim - rozgrzewa maź stawową lepiej, więc same plusy. Wzmocnić stawy to też trzeba umieć, sam teraz będę pracował nad wzmocnieniem stawów kolanowych. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-04-14 18:27:03

nowy plan :D względem barków to u mnie np najlepiej rosną jak nie schodzę niżej 12p :-)ale z barami trzeba delikatnie ,bo łatwo stawy rozkvrwić

[...] siłownia Dieta : nie dawno ułożyłem i może nie jest doskonała ale jednak jest Przeciwskazania medyczne : nie usłyszałem tego od lekarza ale zauważyłem że mam dość słabe stawy dlatego wole unikać treningów typowo siłowych Zażywane suplementy : brak (myślę nad jakimś gainerem lub białkiem w celu uzupełnienia diety) Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] są problemem , solidna suplementacja powinna tutaj wystarczyć . i przede wszystkim trening siłowy ( paradox) he he właśnie pod wpływem sukcesywnego przeciążenia wzmacniamy stawy na obciążenie . DIETA - daj do działu Odżywianie na pewno otrzymasz pomoc i ewentualną korektę . przeczytaj na spokojnie MIT 4 by zrozumieć że tego rodzaju podziały sa [...]

[...] + http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html + ew. porozdrowotne wit/min/stawy - jesli jest taka potrzeba po takim cyklu na pewno ruszysz do przodu ;-)

są różne rozgrzewajace naście na stawy itp.ale z supli to nie znam

[...] nie próbowałem. polecałbym ci pójście do jakiegoś dobrego lekarza najlepiej specjalisty w tej dziedzinie zanim wydasz nie wiadomo ile pieniędzy na suple które mogą ci nie pomóc btw, moja wypowiedz odnosi się do piszczeli bo jeśli chodzi o stawy to wyżej wymienione środki działają dobrze Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-04-15 22:34:49

sajnin przecież jak będzie stan zapalny to się nie zregeneruje @@-) poza tym co innego maści przeciwzapalne na mięsień a co innego środki przeciwbólowe w stawy (np. sterydy w kolano, które faktycznie tylko otępiają ból, który jest bo coś się dzieje źle)

[...] przed snem ok 22 twaróg chudy + troche oliwy z oliwek do tego uzupełniam: magnez w tabletkach i wapń(do śniad) Vita-Min multiple sport(do śniad) tabletki musujące na stawy(do śniad) kwasy tłuszcz omego(na noc) zważywszy na moją moją chorobe która miałem mie mogę wszystkiego jeść(tzn jem tylko gotowane)nie moge jeść niektórych warzyw.nie [...]