stawy

[...] 8x350kg 4. Siad ATG ze sztanga na plechach: 80x60kg, 8x100kg, 8x140kg Cięzary male ale po przerwie nie chcialem podchodzic do siadu 170. Dalbym rade bo mam sile Tura :-D ale stawy nalezy oszczedadzac po pauzie Za tydzien różą stopy przejdzie to rusze jak Mustang na dzikiej Prerii %-) https://images89.fotosik.pl/81/cfde70d025f73b34gen.jpg[/URLP [...]

[...] max x20kg 2. Uginanaie nadgarstków ze sztangą podchwytem siedząc: 1x max x20kg Ciężary powoli w góre ale puki moge metodę wstepnego zmęczenia mięśnia będę wykorzystywał bo stawy trzeszcza jak diabli... Cardio 30 minut stepera po treningu. Dieta wysokie ww: Po wstaniu: 40g carbo ALL Nutrition, 30g Izolatu AN 1. 100g ww, 50g bialka, 10g fat 2. [...]

Dzięki Czawaj ale to smieszny ciezar, Po prerwie po prostu nie wejde od razu na 200kg po stawy mi sie posypia ale powoli, spokojnie bedzie dobrze :-)

Cześć, jako, że jestem zielony w sprawach suplementacj zwracam się do was z prośbą o doradzenie mi dobrej kreatyny i czegoś na stawy oczewiście w przystępnej cenie. ... TO nie dla mnie tylko dla kumpla. ... Kumpel nie brał jescze odżywek(brał jakieś sterydy a jakie to nie wiem) A na stawy coś regenerującego. Staż nie wiem. :)

ale preparat na stawy to maść czy do łykania ? jak maść do smarowania to najmocniejszy voltaren czyni cuda, bolące stawy nim smaruje a nawet uszy jak bolą ;-) najlepsza sylwetka w świecie grapplingu :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ccbd5091f34a43389e251b6a14021660.jpg Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2014-11-06 17:28:45

[...] ten test jest dla Mnie zaszczytem :-) Czy oduczuwam/łem jakieś skutki uboczne stosujac MUSCLE TEST? :-? Nic niepokojącego nie odczuwałem, tylko warto zabezpieczyć swoje stawy, bo siła idzie do przodu :-) SIŁA Kwestia dla niektórych bardzo ważna, chciałem opisać, że nie cwiczyłem na maksymalnych ciężarach i stosowałem rekordów na cyklu, bo [...]

[...] wątek. W I posiłku gdzie jest białko? Gdzie są warzywa Po zdjęciach wynika, że nic nie trenujesz, bez obrazy ale takie moje zdanie. Godzina biegania w DNT hm... oszczędzaj stawy. Może zacznij od rowerka stacjonarnego. Przygotuj stawy do przeciążeń. Solidna micha, intensywny trening + aero po i powinno być git. JAk już to "szrugsy"

Wino z dose bardzo dobre maks dawka 20-30mg, wyzej ciezko wytrzymac ;-) stawy trzeszcza za mocno w wyższej dawce ?? Ja miałem wino dose w tych duzych tubach jeszcze ładowałem 50-60mg/ed to stawy, cisnienie, cos tam sciegna tez czulem nie wiem czy to akurat od wina i problemy gastralne szybko... ogolnie na winie jestem jakis nadpobudliwy ostro, [...]

[...] to ciągle byłam głodna i nawet w nocy jadłam %-) I jeszcze jedno w kwestii truchtania ;-) Raczej nie poleca się biegania przez pierwsze 3 miesiące, ze względu na rozluźnione stawy. Później trzeba uważać, różnie organizm reaguje. Podczas karmienia piersią poziom hormonów jest nadal wysoki, więc ryzyko kontuzji również większe. Niektórym nic się [...]

[...] widac tylko 2 powtorzenia to slychac wszystkie. 2. Lekko, wszystko zgodnie z planem. Na nastepnym treningu 8x95kg, 8x95kg 3. Dipsy bede musial sobie odpuscic bo zajade tym stawy lokciowe na amen. Triceps bede robil na wyciagu, jak stawy odpoczna wroce do dipsow. 1 seria na poreczach, 2 na maszynie. 4. Moc [...]

ja jutro dorzucam winko i wlasnie sie boje o stawy jak poltora miecha temu zszedlem z deki to juz poczulem ze stawy bola ale narazie jest spokoj

na stawy nawet msm mi ostatnio nie pomaga:( chrupia straszliwie O rozgrzewkę odpowiednią dbaj - stawy się odwdzięczą - gwarantuję.

w tym wieku widze juz kazdy bierze suple na stawy %-) kuba ta kamerke w makro kupiłeś , bo w dzienniku czytałem twoje spostrzeżenia i uwagi i przy zdjeciu karte z makro widziałem kartę z makro wrzuciłem żeby było widać jakiej ona jest wielkości a odnośnie supli na stawy to generalnie siłownia jak na tą chwilę (odpukać w niemalowane) do niczego [...]

[...] trt ale obniżenie norm dla testa mi się podoba wgl zauważyliście że ostatnio coraz więcej kontuzji jest i dużo walk wypada - kiedyś tak nie było zastanawiam się czy to nie jest czasem wina koksu, bo nie dość że na koksie trenuje sie więcej i czasami stawy nie wytrzymują, to jeszcze np. taki winstrol na stawy raczej nie pomaga a jedynie szkodzi

[...] się zastanawiasz a po **** ten animal flex ( możesz też kupić Cissus-a z PRIMAFORCE od pitbulla ) a no właśnie dlatego że zapomniałem powiedzieć że EPI bardzo wysusza stawy , niektórzy mogą to odczuć nawet przy 1 opakowaniu ... co do osłonek to w czasie cyklu na EPI 6 kaps. lecytyny ED , i jeszcze po cyklu z 4-5 tyg po 4 kap. , EPI tak [...]

wiadomo zawsze jest jakies ryzyko!!! powiedzcie mi jak moge zabezpieczyc stawy podczas kuracji na h drolu.......... celem jest duzy przyros siły... a o stawy w tej chwili mam obawe

h drol nie wpływa w żaden sposób na stawy, co najwyżej duży progres ciężaru może je obciążyć. Kup sobie animalflexa jeśli się o to boisz ja uważam że inne preparaty na stawy nie są warte pieniędzy a animalflex działa na 100%

[...] na szczyt masy na ten sezon 100 kg tak zeby po redukcji za rok bylo ok 95. bombka bedzie szla bardzo delikatna i mysle ze cos z tego bedzie. na szal nie ma co liczyc bo stawy nie sa i nie beda 100% sprawne i o cwiczeniu na duzych ciezarach moge pomarzyc. pozostaje pompowanie 'kijem od szczotki' i nadzieja na lepsze jutro. moze deca wzmocni [...]

[...] to że wszędzie pisze zeby dbać podczas serii aby mięsień był cały czas napięty!! No np. robiąc przysiad kiedy zablokuję nogi to mięśnie wcale nie są napięte - odpoczywają, a stawy sie niszczą bardzo albo go rosza prostowanie nóg z obciążeniem - wiele osób wręcz zabrania blokowania stawów kolanowych. A np. przy uganiu ramion ze sztangą - kiedy [...]

niwix sog . Pełny wyprost poprostu trzeba czuć, np. przy przysiadach czuć moment kiedy ciężar przenosi się na stawy a mięśnie zaczynają tracić napięcie żeby nie przenosić całego ciężaru i nie tracić napięcia zaczynamy faze negatywną i tak przez całą serie. Tak samo jest przy robieniu klatki, bicepsa... Spytałem się kiedyś kolegi dlaczego robi [...]