stawy

Trening siłowy i HIIT Nie odpadają, HIIT robisz w dni nie treningowe. Np: Pon Siłka Wt HIIT Śr Siłka Czw HIIT Pt Siłka Sob HIIT Dałbym siłkę 3-4 razy w tygodniu Trening typowo masowy Z pływaniem jako HIIT możesz spróbować, chociaż biegi byłby bardziej efektywne, dlaczego nie mozesz biegać? Stawy?

nie stawy (choć one w przyszłości też by dały znać o sobie), ale kości śródstopia; trening siłowy? czy to to samo, co obwodowy?

Wyskok to 50% geny a 50% szczęście. 50% geny bo możesz się urodzić i mieć skoczność w genach, a 50% szczęście bo mozesz się urodzic osobą nie skoczną i możesz ćwiczyć, obciążać stawy i poprawić ten wyskok np o pół metra...tylko potrzebne jest szczęscie żebyś po takim treningu mógł normalnie grać i być zdrowym.

dieta, witaminy, zma i mozesz dokupic glukozamine bo pewnie stawy tez niezle obciazasz tam

[...] zapomnianej, mimo ze wiele sil stracilem zeby sie wybic. zreszta czy czlowieka nie trafia gdy robi cos a nie widzi efektow, w kazdym aspekcie zycia ? Buby - jesli mozesz to przeczytaj prosze 1 post ze strony 1, tam troche o tym pisalem a lekow na stawy, nlzpow i podobnych to ja zjadlem tyle ze mam bardzo duze odniesienie wlasne do wiekszosci

ostro;/ ciekawe czy stawy mu albo jej wytrzymają za parę lat;/ a tak wogóle to jaka to płeć;/?

JW, o jaki sport chodzi? Dlaczego bolą Cię od tego stawy? Mam nadzieję, że nie chodzi o parkour..............

Mi sie tez nie widzi samo wino...masa bedzie watpliwa, stawy sie wysusza (nie zapominaj o glukozaminie!), pojdzie sila, troche masy....watroba swoja droga nieco po dupie dostanie, a efekty beda na pewno mniejsze od oczekiwanych. Z propem by bylo idealnie, pociagnac porpa przez 6 tygodni i 4 tygodnie winiaka. Ja wlasnie taki pierwszy cykl zrobilem [...]

[...] to tak nazwałeś?? Uginania i wyprosty nóg na maszynie zupełni nic nie dadzą jeśli chodzi o ten sport (no i siłę nóg). Jeśli chodzi tylko o masę, to od biedy mogą (muszą) być. Ale całkowita przerwa i tak będzie potrzebna. Powiedz dokładnie od czego bolą Cię te stawy, czym je przeciążasz. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-25 10:34:20

imo po to zeby rozwalic stawy... i nabawic sie kontuzji... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-25 13:15:02

[...] i rozpoznawane przez organizm ludzki. Siarka obecna jest niemal w każdej komórce ludzkiego ciała. Pozwala zachować piękną cerę, lśniące włosy, a także mocne i zdrowe stawy. W jaki sposób siarka wspomaga kondycję stawów? Siarka sprawuje ważną rolę w procesie budowy i funkcjonowania tkanki chrzęstno-stawowej, przez co zapobiega powstawaniu [...]

No jasne, bedziesz wrecz mial wiecej energii. Clen dziala do dupy na wytrzymalosc, ale tesc wrecz przeciwnie. Moglbys tez lecznicze dawki deci albo npp zapodawac na stawy...o ile nie jestes wrazliwy na nandro.

[...] to tylko pogorszysz sytuacje. Jestem absolutnym zwolennikiem robienia nóg. Jeśli mógłbym wykonywać tylko jedno ćwiczenie, byłyby to przysiady. Problem jest taki, że jeśli rozwiniesz mięśnie, a nie rozwiniesz siły, to stawy będą dodatkowo obciążone, bez asekuracji ze strony silnych mięśni. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-25 16:56:44

SEKRET 2 Bolące kolana to zła technika - kolana przed palcami = ciężar przechodzi na stawy. Nie zostało uwzględnione Nie próbuj, więc porównywać się z Pudzianem. Tutaj decydują geny Często bywa że ktos nie może dorównać komuś mimo tego że trenuje odpowiednio, diete ma itp. GENY robią swoje Potężne ramiona zbudujesz bez żadnych ciężarów Jak [...]

Nie wiecie czym jest RWANIE i po co one jest ? Rozwalić stawy to sobie można od pełnego wyciskana sztangi zza karku i kulturystycznego podciągania sztangi wzdłuż tłowia Mam już koncepcje na przysiad a Dzisiaj zrobiłem trening brzucha, od dawna go olewałem i on może mieć dużo winy. Dałem unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie 20pow, 10pow, 10pow [...]

Żadnych obciążników!! To niszczy stawy i NIC nie daje

'na co' jest napisane w temacie - ' na stawy' i raczej nie ma o czym spekulowac, jest jasne. a z BCAA polecam Sports One power Bcaa,masz tez swietny z tej firmy Bcaa ester stack.pozdrawiam, M

animale i bcaa na stawy? Pierwsze słyszę.

flex- jest na stawy, a bcaa przezemnei wyzej podane to jedne z czolowych Bcaa , ogolnie na przyrosty,sile i wydolnosc. Gestapo- mianuje Cie przydomkiem,bez kitu .. hehe

no i właśnie dlatego pytałem autora po co mu bcaa, bo przecież nie na stawy. Nawiasem mówiąc jestem dość sceptyczny co do relacji cena-skuteczność jeżeli chodzi o rozgałęzione. Do tego uważam, że przy dobrze zbilansowanej, wysokobiałkowej diecie, jest to zupełnie niepotrzebne. Ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-09-26 [...]