stawy

lepiej nie prostować bo wtedy utrzymujesz klatke w napięciu a pozatym jak prostujesz to obciążasz tylko stawy

J/w można bardzo szybko stawy spieprzyć ! Praktycznie ta zasada obowiązuje prawie przy każdym ćwiczeniu

[...] ale mimo to górne partie często pobolewają masa i siła (póki co) mnie nie interesują, jedynie wytrzymałość i ogólna sprawność. po dwóch latach siedzenia w domu mam dobre stawy? mam nadzieję, że masz rację, ale kolana często mnie bolą... faftaq -> dorzucić po 3g? tzn. dodatkowo do bazowej dawki opisanej na opakowaniu? Mihupaw -> dlaczego [...]

[...] się rzeczywistości to moje zainteresowanie insą wzięło się od HGH z którym korzystnie jest ją łączyć. O HGH myśle poważnie z uwagi na ponoć cudowny wpływ tego środka na stawy, a ja postanowiłem za wszelką cenę wrócić po artroskopii barku do pełnej sprawności. Co do insy to nie wiem jak pracując 8 godzin dziennie można jej używać, to byłaby [...]

Jesli ćwiczysz na siłce to stawy się wzmacniają tzn. przystosowują do duzych obciążeń. Oczywiście an poczatku moga być osłabione i mogą boleć ale to tylko i wyłacznie z twojej winy jesli od razu dasz za duzy ciężar. Trzeba stopniowo dokładac to i kontuzji nie bedzie. A jak chodzi o wyciskanie na klate z nie prostowaniem rąk to bardziej chodzi tu o [...]

Tak. Stawy niezwyczajne, nic, nic, nic i nagle po dupie. Te ściągacze zdejmij, bo w ten sposób nigdy się nie wzmocnią. Zakładaj (jak musisz) przy dużych ciężarach, a i to niekoniecznie.

To nie kosci strzelaja tylko stawy.Sroboj zaczac jesc kolagen.Powinno pomoc.Stosuj tez masc rozgrzewajaca przed treningiem.Najlepsza wedlug mnie to ABC. Pozdrawiam 666

Gainer - mammoth gainer, mass mutation, whey mass gain Jakie BCAA Activlabu w proszku 500 gram Bialko - ostrowia, lowickie Czy jest sens zawczasu kupować Kreatyne jest HMB nie ZMA może być apteczne ? Nie jem ZMA A co na bolące stawy ? Deka a tak na serio glukozamina

Jak dla mnie 16 to jest dolna granica przy której mozna zacząć lekkie treningi siłowe bo Twoje ciało jeszcze niejest do końca ukształtowane zwłaszcza kości i stawy. Zacznij o treningu ACT (domator) na lekkim obciążeniu i dbaj o technikę ćwiczeń . Masa = dieta Bez dobrej diety o przyrosty w masie mięśniowej bedzie cięzko ale na poczatku rośnie [...]

jak dla mnie to juz lepiej wiecej oxy dorzucic, jak juz Ci siada stawy to raz dwa ich nie zregenerujesz

[...] SW troche bardziej. IMO żadna z tych formuł na filmikach mi sie nie podoba. Pewnie ciężko byłoby zorganizować jakiś turniej dla tradycyjnych SW z atakami na punkty witalne, stawy, oczy itp. Chyba że nielegalny, heheh Na pierwszym filmiku widać jak zawodnik dostaje ostrzeżenie bo wpakował palce w oczy przeciwnikowi no a trzeci filmik to tak jak [...]

znaczy wiele za wiele gram białka dziennie - zakwasisz organizm (skoczy CI kwas moczowy - w badaniach) to tam stawy troche podniszczą etc.. ale to ekstremalny przypadek więc spokojnie ;-D

brałem olympusa niestety bez sza lu na stawy

Patrzyłem na stronę olimpa i jest teraz w promocji fajny zestaw "na stawy", coś takiego: "Glucosamine 60kaps i Glucosamine 120kaps otrzymujesz GRATIS !!! MSM" za 72zł. Myślę, że warto kupić, bo wychodzi dużo taniej niż kupowanie wszystkiego oddzielnie

Jeśli ta wit C ma miec konkretne działanie terapeutyczne na stawy to ja bym sie skłaniał do dawek 2-3g dziennie przez okres 10-14 dni potem min 7 dni przerwy ale możesz zacząć od 1g dziennie - zależy jak zareagujesz, może wystraczy

Niestety za 5 lat to powrot do strongamnow wyczynowo ze wzgeldu na specyfike tego sportu oznaczalby szybkie "kalectwo" i duze problemy zdrowotne i cala mase kontuzji - stawy i aparat więzadłowy znajdujacy sie w nich rozlecialby sie momentalnie.

w ciężarkach I potem roz***ać sobie stawy. Dobra rada niema co...

Jesli to pierwszy cykl to proponuje najczesciej co 3 dni,winstrolem w za duzych dawkach jak na danego osobnika mozna sobie tak stawy urzadzic ze glowa mala. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

A na początek cos tańszego np olimp multiple sport? A co do stawów co powiecie na boswelia ? Widzę wzmianki o tym na sfd polecacie czy nie? Sumplement zapobiegawczy czy "leczacy" stawy?

Jak dla mnie to witaminy cały rok muszą być na lato np hi tec polecam a na jesień juz coś lepszego do tego zawsze osobno wit c na stawy jak znalazł i np d3