[...] wydłużenie tego mięsnia w doł i proporcje sa wtedy lepsze. Dlatego próbuj róznych nnowacji. 3. Jak jestes kozak to zawies sobie 2 reczniki na drązku na szerokosc ramion, złap za nie rękami i wtedy sie spróbuj podciągać :P 4. Staraj się opuszczać jak najwolniej i nie do wyprostowanych rąk tylko do kąta rozwartego bo można sobie stawy popsuć.
Właśnie Boofi, czytałem troche o łuszczycowym zapalenie stawów, bylem u dermatologa ale jakos mu nie wierze... masz może fotki jak wyglądają stawy przy takim zapalenieu. bo na googlach co znalazłem to już są przypadki hmm dośc drastyczne
no bo to jest mało spotyklane i drastyczne - łuszczyca (nei pamiętam nazwy jaka to była dokładnie odmiana ) dotycząca wnętrza organizmu stawy jak wyglądaja - po pierwsze zmiany wewnątrz stawów które je niszczą - także zmiany w innych miejscach ew psoriasis szukaj Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-02-08 23:37:47
Ankieta. Chyba nie ma takich cwiczen ktore nie wplywaja na stawy. Niestety.
bieganie nie zawsze jest skuteczne w celu odchudzania... zwlaszcza przy sporej nadwadze, mozna tylko zalatwic wlasnie stawy i inne elementy aparatu ruchu;-)
a z ciekawości jakie efekty i jak wątroba i stawy ? bo chcem to samo jechac ale troche dłużej ;]
Dokładnie jak kolega wyżej. Rociągając się dynamicznie pobudzamy się (wszelakiej maści wymachy, krążenia, ruchy przygotowywujące stawy do ćwiczeń), a statycznie rozciąganie mogłoby działać nawet usypiająco. Więc statyka tylko po treningu i nie w nadmiarze
Dobrze, ze nie wyciska wiecej bo w jego wieku to nie bylo by wskazane. Bo chyba lepiej ciskac mniej i byc zdrowym niz ciskac 150 w wieku 15 lat i w wieku 18 miec stawy jak dziadek w wieku 50 lat. Jeszcze nie miejsce i nie czas na odzywki. Teraz wazna jest dobra dieta i przemyslany trening. zdr.
skontroluj swoją technikę wyciskania. Podpatrz jak układają się zawodnicy WL i TS, maksymalnie odciążysz wtedy bark. Nic nie bierze się bez przyczyny. Ten ból musi z czegoś wynikać. Profilaktycznie suplementy na stawy. Rehabilitacja w domowych warunkach
jak koledzy napisali to zapewne ścięgna, mogą być też stawy. Zmniejsz obciążenie poprostu.
ok to zapopatrze sie w ten magnez a jeszcze pytanie na stawy sprawdzi sie jakas glukozamina teraz to wynalazlem ? :d
to co na stawy polecacie oprócz diety :D
Hm, a nie jest tak że stosujesz duży rozstaw rąk na prostej sztandze ? Generalnie sztanga łamana mniej obciąża stawy - wygodniej się ćwiczy i nic nie powinno boleć.
ja tam na stawy nie kupuje nic, mam domowe sposoby niemalże za free
Gdzieś rozwaliłem cały wywód na temat kozieradki ( rok jedzenia ), stawy... ... jadłem i przestało pykać cokolwiek.
na stawy Joint terapy, animal flex.
na stawy glukozamina na skurcze magnez
jak nie prostujesz to oszczędzasz stawy łokciowe,
I:Barki II:Klata + Plecy III:Tric + bic IV:Nogi IMO coś takiego. Pierwszy trening - katujesz barki i tric naruszajac klate. Drugi trening - cwiczysz naruszona klate, dozynasz triceps i dokladasz jeden z najostrzejszych treningow - plecy. Trzeci - Tric juz dawno wysiadl wiec katujesz stawy, biceps naruszony wczesniej. IMO - pomylka lub zart.
i profilaktyna na stawy, witamina c, i np kolagen
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
