stawy

"Gwid - nie blokuję łokci (chyba dlatego, że nie potrafię - tzn. nigdy o to specjalnie nie dbałem i musiałbym się tego nauczyć - a podobno w kulturystyce jest to zbędne i według niektórych obciąża stawy)." Podobno stawy są po to, żeby je blokować :) Ale może faktycznie w kulturystyce jest to zbędne :)

Czyli ciasteczka zaszkodziły? Współczuje bo ja ostatnio przez 4 dni miałem problemy żołądkowe. Co do stawów to może rzeczywiście trzeba dać im odpocząć? Stawy bolą regularnie czy to wyjątkowa sytuacja? Ja na stawy biorę coś takiego od kilku dni http://www.ceneo.pl/15357977

[...] (chyba dlatego, że nie potrafię - tzn. nigdy o to specjalnie nie dbałem i musiałbym się tego nauczyć - a podobno w kulturystyce jest to zbędne i według niektórych obciąża stawy). Staram się tylko o wykonanie ruchu w pełnym zakresie - jakoś tak mi się spodobało. Prawdopodobnie mój łokieć nie ma skłonności do przeprostu a może nawet nie prostuje [...]

w kulturystyce/budowaniu masy liczy się stałe napięcie mięśniowe, a traci się je blokując stawy

w kulturystyce/budowaniu masy liczy się stałe napięcie mięśniowe, a traci się je blokując stawy Liczy się również ciężar i momenty przejścia od rozluźnienia do skurczu. Odpoczynek pod obciążeniem z zablokowanymi stawami nie jest odpoczynkiem. Liczy się również pobudzanie mechanoreceptorów w stawach do pracy. Sygnał z obciążonego (i zablokowanego) [...]

[...] Filmik z przysiadów się ładuje. Widać na nim, że każda seria sprawia mi trudności i aż dziw bierze, że mogę dokładać ciężar i robić następną serię. Słychać też jak trzeszczą stawy! Przejadę się rowerem - nie pocę się a marznę! Zwłaszcza palce u nóg oraz podeszwy stóp (muszę ubrać zimowe buty!) https://youtu.be/z4DTmJBF2ZE Zmieniony przez - ojan w [...]

Chyba dopadła mnie depresja!? Żałujesz mi tych ciastek? :) Być może powinienem zaprzestać treningów. Mam rozpalone (gorące) stawy łokciowe i barkowe. Brzuch pomału przestaje boleć. Zobaczymy co będzie dalej.

Przy dnie osadzają się kryształki w stawach i mięśniach co powoduje ból. Paluch mnie nie boli. Stawy barkowe przestały boleć. Pomału wracały mi chęci do treningów. Jednak gdy nie zacznę trenować do południa to chęci maleją z upływem czasu do "0". Czeka mnie jeszcze sprawdzenie prostaty :(

[...] grupę mięśniową częściej. Ostatnio trenowałem w zakresie 6p a teraz chcę spróbować 10p-8p podobno bardziej służy to masie mięśniowej. 6p jest bardzo obciążające na mięśnie i stawy. Nie jestem zdolny do takiej objętości treningowej jaką mi proponujesz - wykańcza mnie obolałość mięśniowa Mam 68,5 lat i nie mam dostępu do sterydów :-). Moja żona [...]

Ojan-mnie chodziło o naszych siłaczy,co każdego mierzą swoją miarką i polecają początkującym takie systemy. Mięśnie jako takie-jak ktoś jest w 15 % bieguna północnego-rosną szybko,ale już ścięgna,wiązadła,powięzie,stawy i kości adaptują się o wiele, wiele wolniej. Dochodzi do tego stopień ogólnego wysportowania i wiek.

Ma Pan to samo choróbsko co ja miałem. Spadek mięśniowy nie za duży. widać, że wody dużo uciekło i spadło wzdęcie brzucha. Smaruje Pan stawy jakimiś maściami rozgrzewającymi? Bólu nie zmniejszą ale mobilność lepsza.

Ma Pan to samo choróbsko co ja miałem. Spadek mięśniowy nie za duży. widać, że wody dużo uciekło i spadło wzdęcie brzucha. Smaruje Pan stawy jakimiś maściami rozgrzewającymi? Bólu nie zmniejszą ale mobilność lepsza. Po analizie wyników badań moja diagnoza to ciężkie zatrucie alkoholem i przeziębienie. Może być też reumatyzm i nawet gorsze rzeczy. [...]

Ojan te bóle barków to chba masz od tej nagłej przerwy w treningach. Ja mam to samo-kilka dni nie trenuje zaczyna mnie wszystko poleć-szczególnie plecyi stawy. Jesteśmy Skazani na Wieczny Trening -co zresztą mnie bardzo odpowiada :) /SFD/2018/1/26/89219f8135ba431eaf41db27c41c3a7a.jpg

Ojan te bóle barków to chba masz od tej nagłej przerwy w treningach. Ja mam to samo-kilka dni nie trenuje zaczyna mnie wszystko poleć-szczególnie plecyi stawy. Jesteśmy Skazani na Wieczny Trening -co zresztą mnie bardzo odpowiada :) /SFD/2018/1/26/89219f8135ba431eaf41db27c41c3a7a.jpg . [...]

Ambitnie Panie Janie, ale czy rozsądnie, to nie wiem ;-) To mi na jakieś osłabienie wygląda... ogólnie dochodzę do wniosku, że taka ilość przysiadów nie jest zdrowa i organizm nie jest w stanie sie do tego wypełni zaadaptować... niby po SK juz nie mam doomsów, ale za to stawy biodrowe i kolanowe wysiadają}:-(

[...] wygląda na potężne :-) Trening czyni mistrza - czyli gdy zaczynamy coś robić to szybko nabieramy wprawy w tym i się poprawiamy. Siła spadła z powodu braku paliwa :-) - no i stawy są coraz starsze oraz mięśnie. Jednak starość ma przewagę nad treningiem czyli nie da się utrzymywać sił z młodszych lat do śmierci :-) Byłem dużo silniejszy i prawie [...]

[...] z wolnym ciężarem zablokowanie stawów nie wiąże się z utratą napięcia. Niech mi ktoś powie, że jest inaczej :-) Co z tego, że trzymam ciężar na zablokowanych stawach, skoro stawy są podtrzymywane przez napięte mięśnie. 2. Pełen zakres ruchu, to ruch pełnowartościowy. Utrwalanie wzorca niepełnego ruchu może i spompuje mięśnie, ale może ograniczyć [...]

Jak kolagen? Czujesz lepsze stawy? ja kolagen brałem jakiś czas temu trochę, ale bardziej dla skóry jak łeb roz****łem na crossie :-D na stawy stosuję msm i wit. c regularnie od ponad pół roku i muszę przyznać, że ogromna poprawa, bo jedno kolano mocno dawało o sobie znać, a ten kolagen to żona łyka, ale generalnie to sztuka dla sztuki, bo ma [...]

Jak kolagen? Czujesz lepsze stawy? ja kolagen brałem jakiś czas temu trochę, ale bardziej dla skóry jak łeb roz****łem na crossie :-D na stawy stosuję msm i wit. c regularnie od ponad pół roku i muszę przyznać, że ogromna poprawa, bo jedno kolano mocno dawało o sobie znać, a ten kolagen to żona łyka, ale generalnie to sztuka dla sztuki, bo ma [...]

http://images63.fotosik.pl/425/873e5fa4306cdf04.jpg Ten Carnivor to na stawy }:-( Po pierwszej porcji Mesomorph wydaje za mocny zobaczymy jak będzie dalej.