stawy

[...] a teraz wyrywam 110, biceps na początku 20 teraz 50( seria ), jeżeli chodzi o cm to nie mierze bo mało mnie to interesuje wole lustro, miałem kilka kontuzji głównie chodzi o stawy ( nadgarstki, prawa ręka bark, przedramiona ) poprostu młody byłem i dowalałem jak największe obciążenia, ostatnio miałem przerwe bark mi znowu wysiadł. - co mnie [...]

a caly czas slyszalem na sfd ze to psuje stawy i ze nie sie nie powinno a wrecz zabraniacie biegania w czyms takim?

Witam Chciałbym kupić jakis preparat na stawy w płynie, mam troche dojechany żołądek. Zna kotś moze jakieś nazwy, firmy ???

[...] inko Zambon w tabsach tydzien po 3 tabsy potem trzy tygodnie po 5 poszło mu za***iscie z 97 na klate na 120 i jeszcze mial wiecej siły ale bał sie próbowac bo bolały go stawy 2-3 kilo mu poszło masy co sadziecie o dawkach !!! jak to sie ma do 30mg winka niby co jest w tabsach BD jak tu jesli jest legit towar mocno kopie juz 10mg !!! . [...]

witam mam pytanie duzo piszecie o uderzaniu w powietrze i ze od tego sie ***ia stawy to co ejst nastepstwem zajechanych stawow jakie choroby i czy latwo jest sobie cos zrobic majac zajechane stawy trenowalem 5 lat karate shotokan i udezalem zawsze tylko w powietrze no cazsem w przeciwnika ale sparingi mielsmy bardzo rzadko

No ja jak zacząłem ćwiczyć to poszłem w góre Jeśli będziesz ćwiczył z głową, to możesz śmiało ćwiczyć Tylko nie obciążaj kręgosłupa i nie wykonuj planów siłowych, bo stawy pójdą pierwsze ;-(A to że sie nie urośnie, to głupoty, popatrz na kulturystów którzy mają po ok. 185-190cm wzsortu A co d otego że jakiśtam naukowiec twierdzi że można [...]

[...] Co do zakwasów to teraz mam tak jak Ty czyli raz mniejsze raz większe, ale zawsze są. Czasami to się sam dziwiłem jak można mieć po 1 serii tak duże zakwasy. Co do okresów regenaracyjnych to przyznaje że po 3tyg. niektóre mięśnie i stawy mówią stop. (np.tricepsy bo to one ciągle się przeciążały w tych przytrzymaniach na wyprostowanych rękach)

[...] z czasem i wymianą płynów. Jeśli krwawienie nie ustaje, bokser powinien udać się do urologa lub na pogotowie. BÓL KOŚCI LUB STAWÓW - Jeśli lekarz ringowy umie nastawiać stawy - na ogół ramienia lub łokcia - i nie ma widocznego naruszenia nerwów lub naczyń krwionośnych, bokser może spokojnie udać się następnego dnia do chirurga. To samo [...]

Sztangielki (poprawnie) mniej obciążają kręgosłup i same stawy barkowe, niż sztanga, gdyż ruch jest naturalniejszy.

podbno zly wplyw na stawy ma kazeina ale o tym pisal biniu wiec jego pytajcie a i odpwiedz jest w AD

raczej by sie sceptycznie odnosil to tezy ze twarog szkodzi na stawy zobacze uzasadnienie to moze uwierze

jesli chcesz biegac to lepiej po treningu, choc i tak polecalbym rowerek - mniej obciaza stawy

[...] (20 razy). Ilość przysiadów kangaroo to zrobiłem razy dwa. PO treningu odczułem mięśnie ud (tak z boku jakos). Ale ....odczułem że skacze mi się tak bardziej lekko a zarazem wyżej. Jeszcze dziś zamierzam popykać w kosza jak pogogda pozwoli. Wczoraj zjadłem galaretkę, ponieważ wyczytałem że ona pomaga na stawy...a to się mi teraz bardzo przyda.

ja jem ~220g dziennie i stawy mnie nie bolą

Tez slyszalem ze spozywanie duych ilosci moze miec zly wplyw na stawy, ale nie przejmowal bym sie tym, moze przy kontuzjach bym zmniejszyl ilosc. 400g to duzo, zmniejsz do 200 i urozmaicaj bardziej. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-21 10:43:01

siemanko mam pytanie cz twarog szkodzi na stawy bo kidys na forum ktos cosapial ze tak ostatno jadlem 2 kostki dzenie (400g) i zaczol mi lokic szfankowas

[...] technikę wykonywania ćwiczeń ploos nie zapominaj o rozgrzewce; często jej brak niejako "waroonkooje" dolegliwości boolowe; być może zbytnio szalejesz z ciężarami i stawy nie zdążyły zaadaptować się do takich obiążeń; możesz pomyśleć też o maściach p/boolowych na ten czas - niemniej jednak zloozooj z treningiem, aby nie nabawić się [...]

[...] na 7. -wyskok na sali jest zawsze lepszy niz na asfalcie, betonie czy polbruku. przyczyna tego jest elastycznosc podloza i przyczepnosc. znam ludzi ktorzy na hali ładuja na 3,05 a na streecie nie moga wlozyc na 290-295..... zreszta twarde nawierzchnie obciazaja stawy efektem tego sa bule stawow (skokowy,kolanowy) oraz bóle miesni.

"Glutamina jest na stawy a nie na wzrost siły " buehehe chyba ci sie cos pomylilo chlopcze z glukozamina nastepnym razem nie probuj zablysnac jak nie wiesz o czym piszesz

Glutamina jest na stawy a nie na wzrost siły