stawy

uu takie nieciekawe cholerstwo co atakuje stawy masz tu 2 linki jest troche do poczytania: http://www.mediweb.pl/uslugi/example_dna.php drugiego linka wrzuce na meila bo jest z is

[...] pod wrazeniem ich zwinnosci oraz rzezby. wiecie u mnie sytuacja byla taka - goscie widzieli ze sie rozciagam po kazdych cwiczeniach (pomijajac fakt, ze dobrze to wplywa na stawy) i jakis palant zaczal nabijac sie w pewien drazniacy mnie sposob. tak czy inaczej tez nie lubie niebieskich ale wiecej jak na razie zaobserwowalem ich wsrod pakerow [...]

mi kosci (dokladniej - stawy) strzelaja prawie bez przerwy. i to prawie we wszystkich stawach. nawet jak zrobie porzadna rozgrzewke, to w niektorych miejscach strzyka tak jak przed rozgrzewka. bylem kiedys u zwyklego lekarza i przy okzaji spytalem o co z tym biega, a ta glupia baba mi powiedziala ze to wszyscy tak maja, ze wyrosne z tego. a nie [...]

Też mam ten sam dylemat i też za sprawą mamy. Ale skłaniam sie ku rowerowi, bo mniej obciążą stawy, co w przypadku mojej mamy jest istotne. Weź też pod uwagę, że te najtańsze stepery służą do sporadycznego uzytkowania (w opisie w sklepie czytałam, że do 1 godziny tygodniowo ) i przy eksploatacji przez dwie osoby pewnie szybko padną. pzdr

[...] a)niedokładna rozgrzewka b)za mało tej "maści" w stawach (kto widział kiedyś jakieś połączenie dwóch kości, to wie o co chodzi) c)przeciążone stawy Być może to, co teraz napiszę jest totatlną bzdurą, ale obiło mi się o uszy, że jak się pije dużo mleka, to tak bardzo nie "strzela". I mi nie strzela, tzn. [...]

Ja zawsze biegam jakieś 2 minuty truchtu a potem się rozciągam 3-4 minuty, wymachy, rozgrzać stawy(kolanowy/skokowy) i wio. I oczywiście po bieganiu porządne rozciąganie.

Przede wszystkim zalerzy zwrocic uwage na stawy skokowe i kolanowe.Nastepnie miesnie odwodzicieli i przewodzicieli.Potem przechodzimy do nastepnych miesni nog czyli dwogłowy , czterogłowy i brzuchaty łydki.Nie zapominamy takrze o górnej czesci ciała.To tak ogólnie a zarys rzuciłem.

Robilem ten trening jako moj pierwszy trening w zyciu na klatke (czego nie polecam bo padly mi po nim stawy) jest on skuteczny i daje ponadprzecietny przyrost sily moim zdaniem ;]

[...] na ten post powinno wystarczyc, aby sie zaczac denerwowac. Gdziez u cholery jakis miesien ma jakiekolwiek wiezadlo??? To toalne pomieszanie pojec. Wiezadla wzmacniaja stawy. Sa elementem STAWU. Jesli chodzi o miesnie- uszkodzic mozna ewentualnie SCIEGNO. I w tym wypadku, jesli boli przednia czesc przedramienia- moze to wskazywac np. na [...]

a mnie zaczynają boleć stawy w łapach

[...] objaw podobny do problemów reumatologicznych, bo zmiana pogody, ale palec u nogi ?? hmm objawem dny moczanowej jest boloący palec u nogi, ale to znowu co innego. najprawdopodobniej masz moze wybity palec, i reaguje na zmiane pogody jak jest zimno, bo uszkodzone stawy lubią ciepło. sorry ze pisze tak niezrozumiale ale jestem po kawie z tussi

Witaj r4in0.Wydaje mi się że trochę za szybko jak na tak ciężki trening. Boję się o Twoje stawy ponieważ jest to trening z użyciem dużych obciążeń na 6 - 8 ruchów. Spróbuj na mniejszych obciążeniach 10 - 12 ruchów. Przerwy przy mniejszych grupach 1.5 - 2 min. a przy dużych 2.5 - do 3 min. Pozdrawiam

Ok rozumiem skoro to tak mocno przeciaza stawy to nie jest jeszcze faktycznie trening dla mnie tym bardziej ze mam delikatne bóle czasami w stawach łokciowych. Zrobie standardowa masówke albo Cyklicznosc Michaiła Grupa III-Cykl2

[...] obydwoma tylko ze większe, noi nie mógł grac w piłke itd. przez pół roku czy rok, nie wiem jak sie z tego leczył ale teraz juz nie ma z tym zadnych problemów PS - próbowal ktos ten lek z glukozaminom co ostatnio reklamują w TV na kolana? - "Forma - na kości i stawy", musze se to kupić Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2005-10-09 16:07:18

no ale ja cwicze dopiero 13miechow i mam 16lat ale przy wadze 72kg 150kg wycisnac no to juz jest naprawde cos ciekawe co na to jego stawy

sorry ze odswiezam czytalem duzo o tym na necie ale nigdzie nie pisze jakie badania trzeba zrobic zeby to wykryc i czy gronkowiec ma niekorzystny wplyw na stawy ?? za pomoc z góry dzieki Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-25 15:51:43

Też mam problemy z kolanami ale nie takie jak zalozyciel tematu, czy mogę trenować na siłowni ??

[...] pojawi w jakims innym stawie to prawdopodobbnie masz zapalebnie ewentualnie moze jakąs chorobe idz do rodzinnego po skierowanie do reumatologa powiedz ze Cie zaczely stawy bolec tylko lepiej nie wspominaj ze cwiczyles, bo pewnie by doradzil zebys przestal cwiczyc prawdopodobnie dostaniesz skierowanie na ob, aso, crp, i moze odczyny, do [...]

Baku, dociagnal Ci kreg ktorys, jakbys poszedl do masazysty to tak samo by Ci zrobil, ale dobrze, na treningu, za darmo. Ja teraz walcze zeby doprowadzic moje stawy do stanu uzywalnosciMam kolana zjechane i teraz obawiam sie o lokcie, jak to zawsze ze mna bywa, maluje wszystko w czarnych barwach i upatruje jakiegos zapalenia stawow.Dbajcie szkraby [...]

[...] w warunkach zawodniczych, jako jeden z wielu elementów treningu. natomiast epatowanie ilościami przerzucanych bez ładu i składu kilogramów to bezsens. obciąża kręgosłup, stawy, serce itp. spowalnia i usztywnia az miło. co do mojej oferty z poprzedniej strony - mógłbym wziąc dodatkowe moderowanie, jesli potrzebujecie pomocy w prowadzeniu [...]