stawy

ja bym poleciał 1tydz eod (rano): 5mg metka+dhea 50mg +T4 12,5mg (T4 stymuluje Gh <-stawy ,podwyższa pozimw olnych androgenów i ssa. no i przedewszystkim stymuluje fizycznie adrenaline podbiją przyspiesza metabolizm poprostu jestem robot rakieta nie do zajchania skacze jak małpka rozciągam sie i wszytko mi się chce z jest nie samowita energia [...]

Ja bym na twoim miejscu zaczął od ACT. Rozruszałbyś organizm i przygotował stawy do ćwiczenia. Wpisz w wyszukiwarkę ACT. A dzisiaj poszedłbym na siłownie i zrobiłm około 30min aerobów (w prawdzie jakbym dobrze się czuł i kondycja na to pozwalała to robił bym około 40min bo wtedy najlepiej leci tłuszczyk - oczywiście przy około 70HRmax) Mięśnie [...]

No na początku było wszystkiego po trochu, by przyzwyczaić stawy i kości do mocniejszego wysiłku i na treningach w gałe, tam sa treningi na swoich cięzarch ciała więc wg mnie ten pierwszy etap za mną . Dlatego właśnie wystawiłem tutaj plan do oceny.

" <--- ale tutaj odradzają bieganie w obciążnikach bo niszczy się stawy... " Kolega nie kazał ci z nimi biegać. Po prostu jak będziesz miał większy ciężar to więcej zdziałasz, a biegać zacznij bo w twoim przypadku to bardzo dobry sposób na redukcje(tak, redukcje bo wydaje mi się że chcesz się zredukować, a nie rzeźbić)

[...] ćwiczeniu na każdą grupę mięśniową np po jakieś 10 powtórzeń. Trening ten jest wykonywany przez osoby które dopiero zaczynają treningi na siłowni, aby przyzwyczaić mięśnie i stawy do obciążenia i wysiłku, a zarazem uczysz się poprawnej techniki. Trening ten zaleca wykonywać się przez 1 miesiąc z czasem zwiększając ilość serii do 4. Potem można [...]

Hejchaczi jesli wszytsko wykonujesz wlaściwie to zagrożenie nie istnieje większe niz przy wielu innych ćwiczeniach, zaznaczyłem, że tor naturalny jest najlepszy, dlatego laweczka moze stac się dużo wiekszym problemem niżli nawet mało umiejętne wykonanie w staniu. zasaniczo pewien ruch tulowia powinien sie odbywać- szczególnie przyt wyc. zza [...]

Mam pytanie odnośnie techniki. Czy w treningach TS takie ruchy gwałtowne maja być? I ten, nie rób przeprostów bo Ci za bardzo stawy się obciążają, potem będziesz płakała, że bolą Ciebie łokcie Podobają mi się Twoje treningi i ćwiczenia jakie wykonujesz, pewnie dlatego, że lubię siłowo ćwiczyć

[...] bedzie w miare OK tylko musisz leciec z 8-10 tygodni 30mg/ed! Ubija fajnie! waga troche przod ! sila ostro !!( lecialem do z no xplode wiec myślś że to miało tez wplyw ) . Co dolega : Cisnienie ***lo mnie po czajkniku , przy koncu stawy najbardziej w nadgarstakach , i bolokuje ruchać mi sie niechcialo wcale ;p Leciałem Wino alchemia 10mg .

jak masz pisac takie *******y to wogole nie pisz nic. Ludzie mnie rozwalaja. Pytalem o odblok o cos na stawy. Winka malo ? a moze propa za duzo ? niechce cykli ze 100 shotow poprostu taki mi odpowiada. Rozpisze mi ktos odblok ?

a ty szukasz po forum i wylapujesz czyjes bledy czy starasz sie ewentualnie komus pomoc ? niemam diety, poniewaz nie jestem w stanie jej zrobic nie gotuje sobie sam. Ale wiadomo ryz, cycki itd nie bede sie rozpisywal bo nie o diete tutaj chodzi. I teraz czy lepiej dokupic jakies odzywki i cos na stawy ? i jak z tym odblokiem ?

Przecież jogging bardziej obciąża stawy kolanowe niż rozsądnie wykonywane przysiady ze sztangą.

Z tym że deca mogła by się okazać Fake . Jak wiadomo Deca powinna podnosić Poziom Prolaktyny oraz działać zbawiennie na stawy a takiego czegoś nie odczułem . Deca była z Normy , w dawce 300 mg czyli niewysokiej , brałem ją ciągle z Testosteronem , niesadze abym doznał Deca dicka . Chociaż Każdy organizm jest inny a ja mogę się mylić. Napewno [...]

Bardzo fajnie, oby tak dalej. Bierz coś sobie na stawy bo ciągle rośniesz, żebyś potem nie miał z nimi problemów.

Co do stawów no tak glukozamina dużo daje, kolega bierze i bardzo sobie chwali. A szkoda by było stawów mam kuzyna w twoim wieku i on właśnie już teraz narzeka na stawy, a nie dźwiga oszałamiających ciężarów.

no czy robisz mostek przy wyciskaniu leżąc ja tam robie, zeby oszczedzac stawy barkowe, no i można więcej wyyebać xD

EAP zaczałem 30ed ale po dwóch dniach juz sniadania nie mogłem wmusić a jak już to zaraz po odruchy wymiotne zszedłem na 20mg ed stawy nie bola ,po winie strzelały organy wew. tez nie bolą ,tylko mnie spina jak*****! Jestem mile zskoczony. Co do Twojego stauffu,to na dwoje babka wrózyła tyle powiem.

Maja, może jak boli ciebie kolano to jeśli nie jesteś przeciwniczką, to kup sobie Animal Flex - to jedyny preparat na stawy, który działa

to daj cypio chociaz c7d.ja robilem na winku i oxie raZ cykl ale j/w stawy ostro czulem bo jednak sila ladnie szla-ale nie polecam.

no dzieki za odpowiedz. U mnie tak samo nie, pewnie dlatego, ze za mocno przeciaza wszystkie stawy i nie odzwierciedla ruchow jakie sa wykonywane przy odbciu czy biegu. Jednak pewnie wiekszosc zna problem "dwójek" tzn. naciagniecia m.dwuglowego uda i na pewno nie raz wam to popsulo treningi. Pomyslalem wiec, ze taki martwy ciag na [...]

[...] że mu się nie chce odpowiednio rozgrzać i rozciągnąć. Ja się do tego stosuję, i nie mam żadnych problemów z kolanami. Dodatkowo jakieś 2-3 razy w tygodniu jem galaretkę (lubię ), i to też chyba dużo wzmacnia stawy. Aktualnie skaczę 61 cm, więc postęp 25 cm , no ale z początku zawsze są największe efekty., więc polecam tym, co nisko skaczą.