staw

[...] ja sobie nie wyobrazam jak ja mialam,tylko naderwana torebke i wiezadła na szczescie a nie zerwana, zeby mial mi to ktos jeszcze ponaciagac wszedzie pisze ze podstawą jest unieruchomienie, moze to i przezytek - nie wiem. To na ile powinienes miec noge w szynie to zalezy od stopnia w jakim masz uszkodzony ten staw, to lekarz Ci [...]

[...] w barkach może być właśnie omnadren. Wzrost siły to jedno, agresja na treningu drugie, osłabienie wiazadeł na samym testosteronie to trzecie. Bark to najbardziej złożony staw w naszym ciele. Naderwnie lub osłabienie nawet pozornie malutkiego i nieważnego mięśnia wchodzącego w zespół rotatorów barku, niesie za sobą długofalowe skutki w postaci [...]

"Niestety nie poszlo tak jakbym tego sobie zyczyl.Po pierwszej dobrej rundzie bylem optymistycznie nastawiony na druga.Niestety juz w pierwszych sekujndach drugiej rundy zle postawilem stope i skrecilem staw skokowy...pech... Pierwsza runda to kilka dobrych wymian w stojce,gdzie zasiegiem dominowal chorwat.Po jednej "wojnie" obalilem wejsciem w [...]

[...] brać jakąś glukozoaminę ( np. Artreum ) do tego smarował nadgarstek 2 razy dziennie jakąś maścią rozgrzewającą ( np. Bengay albo Voltaren) poza tym jeśli masz ściągacze na nadgarstek to załóż go sobie ( nie za mocno, tak żeby lekko usztywnić staw - zdejmuj na noc ściągacz). Ja coś takiego miałem i po około 4 tygodniach takiej kuracji przeszło.

hm naprzyklad tym że: w karate w mojej sekcji trenuje sie sporo ręce a do rąk dojdą piekielne lowkicki.A jak dobrze trafisz to po jednym kopnieciu na staw kolanowy moze byc po walce.boks jest dobry ale nie lepszy od karate a juz napewno nie lepsze od kk.pozdrawiam

lowkick na staw kolanow hmmm...

nie chodzi o lowkick na staw ale lowkick i kopnięcie na staw kolanowy to 2 piekielne bronie karateki.

dzieki.. jutro napisze ci esa ze świnicy nie no a na poważnie to może chociaż pod czarny staw dojde.. w końcu tylko 3 stopień zagrożenia lawinowego, to można śmigać,byle nie wysoko

[...] jeżeli Cie zaczęło boleć kolano). Oczywiście możesz ćwiczyć dalej, ale skutkiem bedzie to, że rozwalisz sobie kolana raz na całe życie, i potem i tak Ci wyskok zmaleje, bo staw kolanowy nie bedzie już mógł przyjmować przeciążeń związanych ze skakaniem, pozatym organizm gdy bolą kolana broni się automatycznie, i nie bedziesz skakał wyżej. Sam [...]

[...] z rozciaganiem troche daj odpoczac sciegnom(ew po egzaminie przerwe zrob) i jak sie bedziesz rozciagal to pamietaj zeby przy turku palce byly max przyciagniete do piszczela ustawienie nogi takie cos jak bys chcial pieta kopnac bo jak sie rozjerzdzasz na pietach tak ze palce sa ku gorze to staw kolanbowy jest max obciazony tak samo przy szpagacie [...]

Looz ale chłopaki pisali że taki dziwny jest krótki...i wygląda jakbym nie uginał ramion do końca przy cwiczeniach ..tzn robie ruch w miare do konca,dokąd staw może...

Witam.Jakies 1, 5 roku temu skoczylam sobie z peronu na tory( zeby bylo szybciej..:P) i skrecilam staw skokowy.Posiedzialam troszke u kumpeli,wrocilam do swojego miasta juz prosto na pogotowie(gdzie czekalam 4 godziny) z noga nie mieszczaca sie juz w adidasie.Widzialam, ze noga zmiania kolorki i ksztalty, dlatego tez nie zgodzilam sie na gips, [...]

co do mietka to nie wiem jak z teoria ale mnie napewno w zakresie wzmacniania staw ów i ścięgien nie pomaga a nawet jestem pewien że szkodzi

wiem co czujesz sam miałem dwa razy porządnie rozjechaną nogę najpierw miałem skręcony staw kolanowy z wylewem krwi nikomu nie życzę punkcja i te sprawy na szczęście obyło się bez operacji potem miałem coś z kością śródstopia na zmiane pogody mnie to boli ale ćwiczyłem karate i nie miałem zamiaru z tego zrezygnować i teraz już nóżka lewa( ta co [...]

No to pobiegalem sobie Kilka dni z glowy, bo nadwyrezylem sobie dzisiaj staw skokowy prawy Noga mi sie zgiela w strone w ktora normalnie sie nie zgina za bardzo, eh zima

No tak, ale nikt się chyba nie spodziewa ze po glukozaminie wyrosnie mu całkowicie nowy staw. Najwazniejsze to, to czy w ogóle coś daje, ja brałem i wydaje mi się że mi pomogło. Nie miałem tak poważnego stanu jak opisujesz tylko zwykłe przesuszenie stawu. Tak po za tym chciałbym wiedzieć czy prawdą jest że przyspiesza wchłanianie kolagenu?? Bo [...]

[...] ośrodka, która czymś mi to nasmarowała i przyłożyła lód. Jakąś godzinę później byłam w szpitalu, gdzie dowiedziałam się, że mam skręconą nogę i rozerwaną torebke stawową... Usztywnili mi gipsem i stwierdzili, że 10 dni w gipsie muszę pochodzić. Znaczy się, najpierw kazali mi leżeć jak najdłużej z nogą wysoko w górze, oczywiście nie [...]

mi sie podoba. przy dobrej dietce masa pojdzie wysokiej jakosci. alg co trenujesz z fightingu?? jesli o staw ie boisz pewnie judo lub bjj

[...] sprawa... chodze na basen rozciagam się itp ale WE WSZYSTKICH STAWACH MI SKRZYPI co raczej w moim wieku nie jest normalne... kręgosłup, dłonie przy zaciskaniu pięści, staw łokciowy,kolanowy,skokowy i ostatnio nawet nadgarstki ;[ +często siedze przy kompie i nad książkami -rola ucznia ;-/ ale do tej pory przez tyle lat nie działo się tak [...]

sikor o co ci chodzi ? gino raczej po tej ilosc nie wystapi %) ja sie tylko najbardziej obawiam bolow stawow ze mi jakis staw spochnie bo mialem kiedys problemy w dziecinstawi ze stawmi powarzne i moje stawy nie sa mocne a drugi problem to obawiam sie wlasnie gino cyca