staw

Darijj: Masz taką, a nie inna budowe stawu i akurat w tej pozycji doświadczasz nieprzyjemnego "przeskakiwania" kości wchodzących w jego skład. Jak znam życie to nie boli, ale jest dośc nieprzyjemne w odczuciu. Z czasem powinno Ci to przejść, podobnie jak w nodze, gdy staw się trochę, nazwijmy to, "rozciągnie". Dlaczego się nie [...]

oczywiście konsultacja z lekarzem to podstawa i jeśli potraktuje Cię byle jak to go zmień co do techniki siadu nie we wszystkich powt zaczynasz od cofnięcia bioder, to one mają inicjować ruch, jak cofniesz biodra to w pewnym momencie one pociągną tył uda który ugnie kolano. Nie wiem czy dobrze widzę na filmie ale mam wrażenie, że podczas przysiadu [...]

[...] kolana, zwłaszcza gdy dynamicznie prostujemy nogę w momencie gdy kąt ugięcia w kolanie jest mniejszy niż 90st, wtedy największe przeciążenia ida na więzadła stabilizujące staw kolanowy. odpowiednia technika jest kluczem, z reszta jak w każdym ćwiczeniu, nie należy zatem twierdzić, że prostowanie nóg jest jakoś szczegolnie kontuzyjne. Odnosnie [...]

Najbardziej kontuzjogenny staw trzeba uwazac.

[...] startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki lub rękawice z owijkami na nadgarstki (startujemy w krótkich koszulkach które odsłaniają staw łokciowy) 6. Kategorie oraz zasady zaliczenia konkurencji: Zawody zostaną przeprowadzone w Kategorii Mężczyźni OPEN oraz Kobiety OPEN, bez podziału na kategorie wiekowe [...]

to, że zrobiłas rozgrzewkę nie znaczy, że "rozgrzałas" wystarczająco staw. niestety, tego się nie czuje czytojuż ten moment :-( a masz tendence do przeprostu w łokciach?

[...] palca to potoczne określenie zwichnięcia paliczków. Nasze palce zbudowane są z trzech takich paliczków, wyjątkiem są kciuk i paluch złożone z dwóch. Ów części połączone są stawami. W przypadku zbyt dużej siły działającej na palec dochodzi do przekroczenia wytrzymałości struktur, które go stabilizują. To prowadzi do zwichnięcia. Najcześciej do [...]

Żuraw odpada, mało które ćwiczenie tak mocno obciąża staw kolanowy. Przysiady robiłbym naprawdę małym ciężarem po 12-15 powtórzeń, choć dla Twojego osłabionego kolana lepiej sprawdzi się box squat.

[...] 13. STAN ZDROWIA: przeważnie ok, jedyne co mi dolega to ból szyji, karku(to to już parę lat ale jakoś żyje i ćwiczę, po siłce jest mi trochę lepiej) wiadomo czasami jakis staw łokciowy, ostatnio triceps prawy, a teraz lewy bok pleców ale nac, gaba, melatonine, kreatyna, fiołki magiczne i jakoś się regeneruje wszystko z czasem 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] termin. Trzeba isc prywatnie - przez pierwsze dni naswietlanie laserem + masaż, pozniej dojda cwiczenia ( rehabilitantka bedzie wiedziala co i jak). Wczesniej skrecalem staw skokowy +- co jakis rok - dwa lata, do momentu az natrafilem na super specjaliste, ktory zaopiekowal sie moja noga. Efekt - od blisko 3 lat 0 skrecen, czuje, że noga [...]

[...] Później dojechaliśmy do szpitala i 2h w kolejce, żeby wejść na 3 minuty. Pokazałem wyniki USG i powiedziałem o objawach, lekarz zbadał mnie i powiedział że strasznie strzela staw, i jest to spowodowane małą ilością mazi stawowej, jest to przez (nie wiem czy dobrze zrozumiałem) przewagę jednej grupy mięśni obejmującej bark, druga jest słabsza i [...]

[...] być twardym, a nie 'mientkim') nie poszedłem do żadnego lekarza-może jednak brak rozsądku(czyt. doświadczenia). Chodzi o palec serdeczny(???, między małym, a 'fakju' ), a o staw najbliżej paznokcia, czyli ten mniej ważny-aktywny w palcacu. Ból jest gdy ruszam nim w każdą strone, ale tylko wtedy gdy jest juz sporo wykrzywiony, dochodzi do [...]

Są jakieś skutki uboczne AAKG? Odkąd zacząłem brać (8caps przed treningiem) to zaczęły mnie mega napier... stawy. Rano to wręcz nie potrafię chodzić, nie mogę pięści zacisnąć bo mnie boli każdy możliwy staw. Objawy trochę jak przy grypie, ale chory nie jestem, a po parunastu godzinach objawy słabną.

[...] przysiady ... to moze za wiele dla zwyklego Jana Kowalskiego ale bez bazy silnych nog rozwiniecie dynamiki i szybkosci byloby bardzo limitowane. -zahacze troche o wady postawy: wielu mlodych adeptow sportow siłowych ma tak niesamowicie slabo sookrynowane ruchy kiedy przychodzi do zwykłego kucniecia ... ze zamiast uginac kolana i biodra [...]

[...] jest ważne - bo kiedyś tam wzbudziło moją ciekawość jub czegoś nie wiedziałam, a pytałam. Co polecam na początek (kolejność nieprzypadkowa) i dlaczego? 1) zadbać wpierw o podstawy (czyli postawowe witaminy, minerały i mikroelementy) Wraz z podjęciem jakiegokolwiek wysiłku warto zadbać o zaspokojenie zapotrzebowania na podstawowe [...]

To jest tzw objaw klawisza czyli niestabilnosc w stawie barkowo obojczykowym po wczesniejszym urazie barku lub obojczyka. Nacisk z góry na obojczyk moze powodowac jego przesuwanie w stawie. Proponuje zbadac caly staw ramieny wraz z obojczykiem oraz staw mostkowo-obojczykowy bo byc moze ktorys z nich jest zablokowany a wystajacy obojczyk jest tylko [...]

[...] teraz juz wiadomo nieco wiecej na ten temat, problem chondromalacji związany sie z nieprawidlową biomechaniką rzepki, dochodzi do lateralizacji bocznej, rzepka ucieka na bok stawu kolanowego, na skutek niewydolnej głowy przysrodkowej mięśnia czworoglowego uda a większej sile naprężacza powiężi szerokiej(ten z boku uda) problem dotyczy czesciej [...]

Ja chondromalację mam już ok. 9 lat. Miałam 2 artroskopie i podcięciem troczków. Podobno staw mi się źle składa i przez to coś się tam ściera. Dodatkowo mam przewlekłe zapalenie stawu - nie mam spuchniętego kolana tylko często czerwone i gorące (można by jajka sadzone zrobić). Miałam przez ten czas mnóstwo rehabilitacji, żarłam różne lekarstwa, [...]

hej!19 pazdziernika mialam wypadek na rolkach!(spiralne zlamanie prawej goleni)2 kosci i staw skokowy!jestem juz po skomplikowanej operacji stawu skokowego! operowalo mnie 2 przemilych młodych lekarzy,starali sie bardzo, traktowali jak jajko,zadnej rutyny,moglam sobie nawet wybrac rodzaj muzyczki, ktora leciała podczas mojej operacji oraz sposób [...]

[...] ich bardziej . czy stosując taki plan http://www.sfd.pl/Plan_tygodniowy_potrzebna_pomoc-t817116.html nie poskracam sobię mięśni a wręcz bedzie coraz lepiej . Sam go ułożyłem ale pewności czy jest dobry nie mam na 100% ewentualnie bym poprosił o jakies dodadkowe ćwiczenia dynamiczne które rozbijają staw biodrowy. za pomoc z góry dziękuję